<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">（一）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">堅持去練是最好選擇</b></p><p class="ql-block">如果你早晨起床，身體酸痛不想練，仍然去練卻是最好的選擇。實際上最好的緩解酸疼的方法，就是用瑜伽緩解這些酸痛?；叵胍幌缕鸫踩ゾ毩暤娜兆樱瑳]有一次是后悔的，沒去練的則是次次后悔。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">（二）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">擺脫羞怯，因為沒人盯著你</b></p><p class="ql-block">沒人會盯著你練習，除了糾正你體式的老師。你可能也曾焦慮過，怕別人看到你身材不好、不靈活、體式搞笑，但后來發(fā)現(xiàn)自己想多了。實際上每人都是這樣，習練中你難道有時間去觀察和評判別人嗎？實際上生活也是這樣，你不在意他人的眼光才有自由。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">（三）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">拍一些自己的體式照</b></p><p class="ql-block">當練習遇到了瓶頸，你會懷疑自己。這時看看以前拍過的一些照片，你會非常驚訝于自己的進步。保留點過去的照片做檔案，就會有機會大笑你從前的跌倒和慶祝現(xiàn)在的成就。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">（四）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>帶點娛樂精神</b></p><p class="ql-block">帶點游戲的心情練習，不要當成是做作業(yè)和壓力。你應該是期待每次的練習，因為你瑜伽了，便是你收到的最好的禮物。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">（五）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">好的瑜伽墊子也十分重要</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">對了，最后這一點也很重要。</b></p><p class="ql-block">很多人都覺得瑜伽墊不過是練習的時候用一下, 隨便怎樣都可以，但后來發(fā)現(xiàn)不是這樣。如果有一個薄厚適中，舒適防滑和抓感很好的瑜伽墊，會讓你的練習時的感覺非常不同，所以置辦個品質不錯的瑜伽墊也是很有必要的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">堅持鍛煉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">以后的你會感謝今天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">你的堅持和努力</b></p> <p class="ql-block">備注：部分圖文來源于網(wǎng)絡分享，如有侵權請聯(lián)系作者刪除，謝謝?。?！</p>