<p class="ql-block">2022年4月18日 星期三 情</p><p class="ql-block">原創(chuàng)日記第222篇</p><p class="ql-block">更年期綜合征是多發(fā)生在四五十歲左右的一種疾病，患者性情不穩(wěn)定、易發(fā)脾氣、情緒易激動、失眠、盜汗、心慌、面色潮紅、腰酸背痛……</p><p class="ql-block">為什么女性更年期綜合征的發(fā)病率比男性要高很多呢？這與女性的人生經(jīng)歷有關(guān)，女性一生中有幾關(guān)要過，這幾關(guān)就需要大量消耗營養(yǎng)素的。</p><p class="ql-block">1. 女性往往性格敏感，心思重。心情不佳會損耗身體里大量的營養(yǎng)素。</p><p class="ql-block">2.每月的月經(jīng)會消耗女性體內(nèi)的大量營養(yǎng)素。</p><p class="ql-block">3.懷孕生孩子。懷孕前、懷孕過程中、產(chǎn)前和產(chǎn)后，女性都需要大量的營養(yǎng)素支持，因為孩子也是由營養(yǎng)素組成的。</p><p class="ql-block">4.哺乳，產(chǎn)婦犧牲自身的營養(yǎng)素產(chǎn)生的母乳，因此哺乳期間同樣需要良好的營養(yǎng)支持。</p><p class="ql-block">5.卵巢功能哀退、停經(jīng)。在這期間，身體會因為內(nèi)分泌等多系統(tǒng)功能紊亂而有一個大的調(diào)整，而這種調(diào)整需要大量的營養(yǎng)素。</p><p class="ql-block">"更年期綜合征"又可改名為"營養(yǎng)素缺乏綜合征"。有一些人"更年期綜合征"癥狀嚴(yán)重，心情沮喪，失眠、治愈無望，出現(xiàn)抑郁等表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">因此，女性要多多愛自己，做適合的運(yùn)動、多加強(qiáng)營養(yǎng)，多在積極向上、快樂的環(huán)境中生活！</p>