<p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！笔植坑?lt;b style="color:rgb(255, 138, 0);">6 條經(jīng)脈循行</b>，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有<b style="color:rgb(255, 138, 0);">99個穴位（區(qū)）</b>，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。</p><p class="ql-block">每天抽出來<b style="color:rgb(255, 138, 0);">5—10分鐘的時間</b>，對著手掌上的反射區(qū)穴位進行適當?shù)拇碳?，對我們的身體健康有著極大的好處。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>1、常刮拇指可養(yǎng)肺</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空氣干燥，首當其沖的自然就是我們的呼吸系統(tǒng)，尤其是肺。肺部受干燥空氣影響則會出現(xiàn)<b style="color:rgb(255, 138, 0);">呼吸不暢、咳嗽、氣喘</b>等一系列因肺臟功能引起的問題。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">拇指對應手<b style="color:rgb(255, 138, 0);">太陰肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸。</b></p><p class="ql-block">刮大拇指相當于打通手太陰肺經(jīng)堵塞的地方，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">促進肺部氣血循環(huán)</b>，就會感覺到呼吸比之前更加順暢了，病癥自然有所緩解。</p><p class="ql-block">按照“十二時辰養(yǎng)生法”，寅時（<b style="color:rgb(255, 138, 0);">凌晨3點-5點</b>）恰好與手太陰肺經(jīng)相對應，所以咱們可以選擇在這個時間段利用刮痧板，在<b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>拇指外側(cè)自指尖向下刮拭至手腕上方，大約10下即可</u></b><u style="color:rgb(255, 138, 0);">。</u></p><p class="ql-block">因為這時肺經(jīng)最旺，“天時地利人和”全占了，肯定會事半功倍~</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>2、常刮食指可健胃</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春捂秋凍，最怕寒氣入體。而這個時候，令人頭疼的毛病就“不請自來”了，那就是便秘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別是中老年朋友“深受其害”，每次去醫(yī)院都是讓用開塞露，其實我們的手指上就有一個<b>“</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">通便穴</b><b>”</b>呢~《百癥賦》云：“寒瘧兮，商陽太溪驗?！?lt;/p> <p class="ql-block">簡單來說呢，凡是寒氣入體的問題，可以通過刺激食指上的商陽穴，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">疏泄陽氣，從而退熱發(fā)汗</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">。</span></p><p class="ql-block">就像便秘，就是因為腹內(nèi)積熱，大腸不暢而導致的。</p><p class="ql-block">那么通過刮食指，就可以刺激有著“人體開塞露”之稱的商陽穴，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">激發(fā)肺經(jīng)與大腸經(jīng)的經(jīng)氣，使得邪熱疏泄，促進排便。</b></p><p class="ql-block">時常刮一刮，就能明顯的感覺到一直堵著的腸胃變得通暢了。</p><p class="ql-block">除此之外，商陽穴還調(diào)理發(fā)熱、耳聾等，時常刮一刮食指，久而久之這些問題都會有所緩解。如果你想效果翻倍，建議你在卯時（<b style="color:rgb(255, 138, 0);">凌晨5點-7點</b>），利用刮痧板在<b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>食指外側(cè)自之間向下刮至指根刮10下。</u></b>因為“十二時辰養(yǎng)生法”有講5點到7點大腸經(jīng)最活躍。</p><p class="ql-block">這個時間段刺激大腸經(jīng)以及商陽穴便可旺盛大腸經(jīng)的氣血，促進人體的新陳代謝。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3、常刮中指可強心</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年紀越大，就越覺得這世間最幸福的事情莫過于：每天躺到床上就能立馬熟睡，并一覺睡到天亮。</p><p class="ql-block">然而，能享受這人間快事的人，卻寥寥無幾。因為絕大多數(shù)人在睡覺這件事上，常常面臨著<b style="color:rgb(255, 138, 0);">睡不著、睡不深、易醒多夢</b>這幾個問題。這個時候，我們的中指就要開始發(fā)揮作用了。</p><p class="ql-block">告訴大家我們的中指有一道重要的穴位，它叫<b style="color:rgb(255, 138, 0);">“中沖穴</b><b>”</b>。</p> <p class="ql-block">《針灸大成》有言：主熱病煩悶，汗不出，掌中熱，身如火，心痛煩滿，舌強。中沖穴所在的中指所對應的經(jīng)絡是為<b style="color:rgb(255, 138, 0);">心腦血管保駕護航的心包經(jīng)</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常刮中指可以<b style="color:rgb(255, 138, 0);">有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">，</span>特別是有遺傳心臟病的朋友，經(jīng)常刮中指、刺激中沖穴可以預防心驚、心慌、心臟病頻發(fā)的問題?！笆r辰養(yǎng)生法”里記載戌時（<b style="color:rgb(255, 138, 0);">晚上7點-9點</b>）對應心包經(jīng)，這個時候最為旺盛。</p><p class="ql-block">在這個時間段利用刮痧板在<b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>中指正面自指尖正中央向下刮至指根</u></b>，你就會發(fā)現(xiàn)以往失眠多夢、覺淺易醒的情況有所減輕。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、常刮無名指可疏瘀</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女性大概四十歲左右，就經(jīng)常會出現(xiàn)：偏頭痛、心慌氣短、抑郁、焦慮等現(xiàn)狀，這就是大多數(shù)人說的“更年期來了”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無名指上有一道穴位叫做<b>“</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">關沖穴”</b>，專<b style="color:rgb(255, 138, 0);">調(diào)身體內(nèi)分泌</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">，</span>女性朋友們常刮無名指，刺激關沖穴，更年期自然能夠得到改善。</p> <p class="ql-block">其次無名指還對應著人體的<b style="color:rgb(255, 138, 0);">三焦經(jīng)</b>，堅持刮無名指可以<b style="color:rgb(255, 138, 0);">緩解身體瘀堵和氣血運行不順暢的問題</b>，想要簡單治療偏頭痛、肩頸痛，這是不二之法。</p><p class="ql-block">“十二時辰養(yǎng)生法”里記載，亥時（<b style="color:rgb(255, 138, 0);">晚上9點-11點</b>）的時候，三焦經(jīng)最旺。</p><p class="ql-block">可以在這個時間段在這個時間段利用刮痧板在<b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>無名指正面自指尖正中央向下刮至指根</u></b><u style="color:rgb(255, 138, 0);">，</u>你就會發(fā)現(xiàn)煩躁的心情得以疏解，以最好的狀態(tài)迎接明天的到來吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>5、常刮小指可壯腎</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認為：“腎者，其華在發(fā)”。頭發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，但頭發(fā)的生機，根源于腎氣。經(jīng)常按摩小拇指，可以消除白頭發(fā)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小指又對應<b style="color:rgb(255, 138, 0);">小腸經(jīng)</b>，小腸經(jīng)不通暢，則會<b style="color:rgb(255, 138, 0);">影響營養(yǎng)的吸收</b>，日積月累就成了營養(yǎng)不良，輕者易脫發(fā)，重者則瘦弱。</p> <p class="ql-block">常刮小指疏通小腸經(jīng)，可幫助<b style="color:rgb(255, 138, 0);">吸收營養(yǎng)，提高免疫力、強健身體</b>。</p><p class="ql-block">在“十二時辰養(yǎng)生法”中，未時（<b style="color:rgb(255, 138, 0);">下午1點-3點</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">）</span>是小腸經(jīng)最旺的時候。</p><p class="ql-block">可以在午覺醒來之后利用刮痧板在<b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>小指正面自指尖正中央向下刮至指根10-15下</u></b>，刮完以后你會感到頭腦清醒、心情愉悅、十分舒服。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/nkWIfC7cmiwUWeVUR4hASg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權歸作者所有