<h3><strong>孫思邈</strong><br></br></h3></br><h3>唐代醫(yī)藥學家</h3></br><h3>被后人尊稱為“藥王”</h3></br><h3>相傳孫思邈生于541年——逝于682年，活了141歲，留下多部中醫(yī)巨著，除了民間秘方外，藥王對穴位的研究造詣極深。</h3></br><h3>他曾在在102歲所著《千金方·雜病論》中說到：<strong>擊一穴無所不治。</strong></h3></br><h3>這個地方就是腳心，<strong>也就是涌泉穴的地方</strong>，拍打這個地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡單。</h3></br><h3>藥王孫思邈特別提到，<strong>一定要用手心拍打，</strong>就是用手心拍打腳心。別看這個動作簡單，作用可大著呢！</h3></br><h3> <h3>手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫(yī)家認為是<strong>養(yǎng)生大穴。</strong></h3></br><h3><strong>通過上千年國人的驗證</strong>，手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良效。</h3></br><h3><strong>手心拍腳心，拍掉127種病</strong><br></br></h3></br><h3><strong>手心拍腳心的具體作用有哪些，往下看！</strong></h3></br><h3>神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥：偏、正頭痛</h3></br><h3>耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退</h3></br><h3>郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，</h3></br><h3>氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟</h3></br><h3>心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病</h3></br><h3>肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結(jié)核，風濕病</h3></br><h3>進行性肌營養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風后遺癥，</h3></br><h3>腦炎后遺癥腦痿縮，腦軟化，腦積水，</h3></br><h3>美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥</h3></br><h3>小兒麻痹后遺癥，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，發(fā)育不良</h3></br><h3>視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等。</h3></br><h3> <h3>手心拍腳心，主要就是勞宮打涌泉，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過程中，能夠使心腎相交，水火既濟?！?lt;strong>火不上炎而神自清，水不下滲而精自固”</strong>，太神奇了！</h3></br><h3><strong>手心拍腳心有十大大作用</strong></h3></br><h3><strong>1.去除頑疾</strong></h3></br>防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見頑癥。<h3><strong>2.煥發(fā)生機</strong></h3></br>對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱。<h3><strong>3.培腎固本</strong></h3></br>防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。<h3><strong>4.開智激能</strong></h3></br>促進兒童及青少年的身心發(fā)育，開發(fā)智能，激發(fā)潛能。<h3><strong>5.養(yǎng)肝明目</strong></h3></br>對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。<h3> <h3><strong>6.舒肝解郁，暢達情志</strong></h3></br>心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。<h3><strong>7.定志寧神，平衡心境</strong></h3></br>身體疲勞、神經(jīng)緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對失眠癥有良好的功效。<h3><strong>8.扶正去邪</strong></h3></br>糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導(dǎo)致的各種偏差。增強人體免疫功能。<h3><strong>9.治神經(jīng)衰弱、失眠乏力等</strong></h3></br>涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。<h3><strong>10.治頭痛、治高血壓等</strong></h3></br>平時按揉涌泉穴，有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。<h3><strong>手心拍腳心，方法超簡單</strong></h3></br><h3><strong>準備姿勢：</strong>采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定。</h3></br><h3>姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，<strong>靜坐約一刻鐘。</strong></h3></br><h3>坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴<strong>（女士反之，即先用右手打左腳）</strong>。</h3></br><h3>拍打時，用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，<strong>同時要默數(shù)拍打的次數(shù)。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>拍打著力的部位：</strong>手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。</h3></br><h3>按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，<strong>依法拍打相同的次數(shù)。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>拍打次數(shù)：</strong><strong>逐步遞增，但不超900下。</strong></h3></br><h3>練功開始第一天，每側(cè)各打100次;第二天每側(cè)各打200次;第三天每側(cè)各打300次。</h3></br><h3>日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，促進痊愈，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。不論何種情況，每側(cè)拍打的次數(shù)，最多不得超過900下。</h3></br><h3><strong background-color:="" break-word="" font-size:="" helvetica="" hiragino="" letter-spacing:="" microsoft="" overflow-wrap:="" pingfang="" sans="" white-space:="" yahei="">拍打時間：</strong><strong>每晚一次或早晚各一次。</strong></h3></br><h3>日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時間多練亦佳；專門練功療病者，每晚應(yīng)練六次左右，年老體弱者，應(yīng)巡序漸進，以不感覺疲勞為度的原則。<br></br></h3></br><h3> <p class="ql-block"><b>拍打原理：</b>腎為人之先天之本，健康的體魄有賴于充盈的腎氣來維持足心是腎經(jīng)的起始段，<b>可謂本中之根。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">涌泉穴位于足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用勞宮打涌泉(手心打足心)，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟?；鸩簧涎锥褡郧?，水不下滲而精自固。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/FqrOidt3skBz5jc5rg84TQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有