<h1><b><font color="#010101">元月12號從化影視線徒步竹海摘沙糖桔吃豆花飯（精）（精－火熱）120元含15萬意外保險《包含午餐9菜一湯》－老人小孩均可參與。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">光明戶外2020年年會定了元月12號周日廣州從化溪頭村徒步竹海摘砂糖橘《惠東御景峰梅花春節(jié)才開》活動費用120元含來回車費和午餐9菜一湯，2019年參加光明戶外30次的免車費《只繳45元》，20次的只繳費99元?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">【上車點】:</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">寶安公園西門?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">六約地鐵站 C出口?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">東坑市場?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">公明宏發(fā)上域中影百譽影城一樓?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">深圳市禮至禮品集團有限公司贊助每人一份精美禮品?車隊小潘贊助大巴一輛?歡迎全球驢友贊助現(xiàn)金和禮品?全部用來抽獎?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">光明戶外?品質(zhì)優(yōu)先?</font></b></h1> <h1><b style="font-size: 20px;"><font color="#010101">標(biāo)準(zhǔn)休閑路線,合適3-60周歲人士參加,不用帶干糧,9菜1燙400元每人40元《報名繳費》80+40《合計》120元。</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">【時間】2020年元月12號</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#ed2308">【活動人數(shù)】上限100人</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#010101">07:00六約地鐵站</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#010101">07:30東坑市場</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#010101">07:45公明宏發(fā)上域中影百譽影城一樓</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">請不要遲到，早點到早點出發(fā)，不用帶干糧,中午福星農(nóng)家樂吃農(nóng)家飯AA預(yù)計每人35-40元。9菜一湯(勿遲到，路程遙遠提前出發(fā),)。</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">【報名方式】真實姓名＋身份證號碼＋電話＋上車點+私群主即活動報名處或加微信huhao568250457優(yōu)先報名處理＋繳費（進入活動臨時群）；</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">【報名方式】真實姓名＋身份證號碼＋電話＋上車點+私群主即活動報名處或加微信huhao568250457優(yōu)先報名處理＋繳費（進入活動臨時群）；</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>【行程安排】</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>07:45公明宏發(fā)上域準(zhǔn)時出發(fā)，車上自我介紹，互動游戲，私群主戶外活動報名處或加微信huhao568250457報名進入活動臨時群！</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>11:00到達起點下溪村徒步竹海，</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>12:00福星農(nóng)家樂吃飯，</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>14:29－16:29繼續(xù)徒步竹?；蛉フ钭踊虻教庌D(zhuǎn)轉(zhuǎn)買點特產(chǎn)！(自由活動), 17:00福星農(nóng)家了門口集合上車回深圳</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>19:29回到深圳溫暖的家，</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>影古線是從化一條風(fēng)景優(yōu)美的徒步線路，之前走過幾次，都是走全程，鄉(xiāng)村的風(fēng)光，大自然景色都是匆匆略過，這次組隊重走影古線，將挑選其中最精華的線路（下溪村——溪頭村——啊婆綠村）進行徒步，以休閑游玩為主，全程約5KM，超級休閑兼FB的路線，越過小溪，穿過楓林，跨過小橋，行走于山水之間，山村景色盡收眼底，深度領(lǐng)略影古線如詩如畫的自然生態(tài)風(fēng)光。 </b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>背起背包，行走于山野之間，忘卻城市的煩囂，忘卻工作的繁瑣，忘卻一切的不滿！這一刻，只屬于你與山野！在這春天剛來臨的季節(jié)，各種花爭相開放，李花、梨花、桃花遍布整個行程，感受春天的氣息，享受春天那份美好的心情。</b></font></h1> <h3><font color="#167efb"><b>下溪村：影古線的起點。 </b></font></h3><div><b style="color: rgb(22, 126, 251);">溪頭村：又名美女村、長壽村、李花村。 </b><br></div><div><font color="#167efb"><b>美麗的影古線精華游：星溪村———下溪村——溪頭村</b></font></div><div><font color="#167efb"><b>特別說明：以往的徒步線路只是一味的強調(diào)走路，好像一直在走路，一直在趕時間。影古線路經(jīng)過領(lǐng)隊整合優(yōu)化之后設(shè)計的此線路涵蓋了絕大部分精華景點，并留有充裕的時間去感受人文景觀，讓您領(lǐng)略真實的最美的鄉(xiāng)村之旅！小橋、流水、人家、楓葉廊橋、溪頭幽谷、竹海瀑布、桃花廳、水車群、古建筑、石巷、讓自己的假期過得充實而超值！</b></font></div> <h3><font color="#b04fbb"><b>【裝備要求】 </b></font></h3><div><font color="#b04fbb"><b>1、個人裝備：雙肩背包、登山鞋（或防滑的運動鞋）、太陽帽、太陽鏡、防曬油、塑料袋等。 </b></font></div><div><font color="#b04fbb"><b>2、集體藥品：十滴水、藿香正氣丸、人丹、急救藥品、碘酒、繃帶、冷凍噴霧器、風(fēng)油精、跌打藥、止血貼等； </b></font></div><div><font color="#b04fbb"><b>3、集體裝備：對講機、戶外餐布等； </b></font></div> <h3><font color="#167efb"><b>【免責(zé)聲明】 </b></font></h3><div><font color="#167efb"><b>1、戶外活動具有一定的危險性，凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，每個人必須購買相關(guān)意外保險（如不自行購買或集體購買保險，后果自負），如在活動中發(fā)生人身損害后果，應(yīng)立即通知保險公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊聲明依法解決?！?lt;/b></font></div><div><font color="#167efb"><b>保險購買網(wǎng)址：http://cps.hzins.com/?SourceId=1880 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>2、 凡報名者均視為已接受放棄損害賠償； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>3、 代他人報名者必須將以上注意事項告知被代報名參加者，凡報名者均視為接受本領(lǐng)隊聲明，凡被代報名參加者均視為已通過代他人報名者知曉以上注意事項并接受本領(lǐng)隊聲明。 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>4、 本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員。 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>5、 啟程后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在啟程時退出本次活動。</b></font></div> <h3><font color="#167efb"><b>以上作為強制性要求，已報名者視同默認，必須遵守。 </b></font></h3><div><font color="#167efb"><b>另外 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>在穿越過程中，一定不能遠離隊伍，請大家遵守紀(jì)律！ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>切記：安全第一 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>注意：報名人員一旦報名請不要輕易退出，謝謝！?。×硗鈭竺埩粝聦氋F電話好確認,沒有留下電話為放棄活動.請寫上你是GG，還是MM，網(wǎng)名實在是不好判斷嘿嘿！?。?！ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>【注意事項】 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>1、注意安全，聽從領(lǐng)隊的安排，遵守團隊紀(jì)律，集體行動，不擅自離開行軍路線，違反紀(jì)律，后果自負； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>2、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>3、遇小雨本次活動照常進行，因為天氣情況或者不可抗拒因素，領(lǐng)隊有權(quán)利對行程進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>4、本次活動屬個人自愿參加的戶外探險活動，目的在于親近大自然、挖掘自身潛力，體驗野外生活，挑戰(zhàn)體能極限，推動自助旅行活動。參加者均為戶外活動愛好者，應(yīng)有集體精神，相互照顧。組織方只提供組織、技術(shù)方面的支持，組織方不承擔(dān)賠付責(zé)任（活動中已經(jīng)為參加報了名的朋友購買了此次活動的個人保險），但組織方將盡一切努力進行救護與援助。 </b></font></div> <h3><font color="#167efb"><b>領(lǐng)隊提醒大家: </b></font></h3><div><font color="#167efb"><b>1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保護自己的膝蓋;海岸線穿越的過程中也避免巖石間的跳躍以免造成對膝蓋的沖擊受傷. </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>2,登山時的飲水，前20分鐘最好不喝，如果想喝也是2小口，行進中喝水，最好間隔20分鐘，不提倡大口大口的喝，也是小口為好，喝多了流汗多，身體的鹽和糖流失的就多，那么體力會明顯下降，很多人以為流汗多就要多喝水，這是完全錯誤的，喝的水不會被身體很快吸收的，所以活動后的當(dāng)天晚上和第二天在補充身體的水份是最科學(xué)的.喝水的以礦泉水為主,最好不要純凈水. </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>3,由于天氣較熱，請自帶中暑藥品，沒有準(zhǔn)備的，如果需要可以找領(lǐng)隊和收隊那里取，當(dāng)你出現(xiàn)頭暈、頭漲、渾身無力的時候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人幫你，請及時吃一小管十滴水或者麝香正氣水，以防中暑！??！ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>4,腳部的護理：很多人以為，登山后很疲勞，腳也很酸，去很專業(yè)的地方洗腳+按摩能恢復(fù)的很快，其實這是大錯特錯的想法；登山后我們的腳踝經(jīng)過長時間的伸拉已經(jīng)沖血的很嚴(yán)重，每個人都有輕重不同的腫脹，這個時候需要休息+溫水清洗才能很快的恢復(fù)，切記這個時候再去按摩和洗熱水浴就是雪上加霜~~ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>5上山的時候，調(diào)整好自己的呼吸很重要，盡量不說話，深呼吸：多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣，仍然會上氣不接下氣，同時調(diào)整好腳步的快慢速度，這樣走一會適應(yīng)了自己的頻率，就能感覺到輕松多了。</b></font></div>