<h3><b>（一）術(shù)后第1天：</b>主要以減輕疼痛和腫脹為主。</h3><h3>1、將患肢抬高，但不要過(guò)伸，以減輕腫脹；</h3><h3>2、如果有疼痛，可以采用冷敷、口服或肌注止疼劑等；</h3><h3>3、護(hù)士指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹；</h3><h3>4、醫(yī)生評(píng)估后下床活動(dòng)，但要使用雙拐，避免負(fù)重；</h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>（二）術(shù)后第2天至第2周：</b>減輕疼痛、促進(jìn)傷口愈合及關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)；</h3><h3>1、患肢伸直位固定，韌帶重建患者在下地行走以及睡覺(jué)期間佩戴支具；</h3><h3>2、進(jìn)行CPM訓(xùn)練（器械訓(xùn)練），膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度逐步達(dá)到：（韌帶重建）0—90度；（半月板手術(shù)）0——135度；</h3><h3>3、進(jìn)行股四頭肌有限收縮訓(xùn)練，小腿肌肉訓(xùn)練；</h3><h3>4、半月板手術(shù)患者一般可不用拐行走，韌帶重建患者扶拐部分負(fù)重行走，距離不要太遠(yuǎn)，活動(dòng)不宜過(guò)多，避免上下樓梯；</h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>（三）韌帶重建術(shù)患者術(shù)后第2周至第4周 ：</b>關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)到0—120度，進(jìn)行肌肉功能鍛煉，4周內(nèi)完全負(fù)重；</h3><h3>1、膝固定支具保護(hù)：根據(jù)醫(yī)生建議佩戴支具5—6個(gè)月，在行走以及睡覺(jué)時(shí)應(yīng)佩戴。</h3><h3>2、繼續(xù)CPM訓(xùn)練，3周達(dá)到120度，第四周后達(dá)到135度。</h3><h3>3、進(jìn)行股四頭肌功能鍛煉，在床邊使關(guān)節(jié)逐漸從90度伸直，并使大腿抬離床面，然后停留10秒。</h3><h3>4、必要時(shí)進(jìn)行髕骨活動(dòng)度訓(xùn)練（由外向內(nèi)推動(dòng)髕骨）。</h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>（四）韌帶重建術(shù)患者術(shù)后4周至6周康復(fù)訓(xùn)練：</b>關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)到0——135度，加強(qiáng)肌肉功能鍛煉。</h3><h3>1、可以去拐行走，側(cè)身上樓梯，手需扶梯。</h3><h3>2、進(jìn)行CPM訓(xùn)練，關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)到0—135度。</h3><h3>3、繼續(xù)進(jìn)行肌肉功能鍛煉。 </h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>（五）韌帶重建術(shù)后6周至12周：</b>在此期間，重建的韌帶會(huì)有一個(gè)溶解松弛階段，應(yīng)避免過(guò)多的上下樓梯，禁止作負(fù)重下蹲練習(xí)，從座位上起立時(shí)應(yīng)扶物減負(fù)，不宜爬山行走，前三個(gè)月避免過(guò)伸關(guān)節(jié)。 </h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>（六）韌帶重建術(shù)后3個(gè)月后：</b>仍以下肢肌肉鍛煉為主?？勺鲆话闳粘；顒?dòng)，利用非負(fù)重健身器械進(jìn)行功能鍛煉，也可進(jìn)行游泳。</h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>（七）術(shù)后6個(gè)月：</b>可進(jìn)行慢跑訓(xùn)練。</h3><h3><br></h3><h3><b>（八）術(shù)后9—12個(gè)月：</b>可根據(jù)康復(fù)情況參加較劇烈的體育比賽。</h3><h3><br></h3> <h3></h3>