【推薦】惠東最美海岸線之黑排角山海穿越

中國(guó)香港戶外

<h1><b style="font-size:22px;">戶外讓我不斷成長(zhǎng)，變得獨(dú)立，堅(jiān)強(qiáng)。自踏上戶外，就一直沒有停過，堅(jiān)持初衷。始終相信：一個(gè)人可以走得很快，兩個(gè)人可以走得更遠(yuǎn)。過程很重要，帶著美麗的心情去享受那個(gè)過程，不固執(zhí)，不執(zhí)著，理性判斷，熱愛生命，安全戶外。美麗不會(huì)停留，在適合的季節(jié)享受最美的生活，邊走邊留下最美好的回憶。</b></h1><h1><b style="font-size:22px;">戶外是一場(chǎng)沒有止境的渴望沒有盡頭的前方當(dāng)你看過海洋的深邃就會(huì)向往大漠的豪放當(dāng)你走過繁花似錦的絢爛就會(huì)期盼落葉繽紛的靜美！</b></h1><h1><b>有時(shí)候戶外可能改變不了我們面臨的現(xiàn)狀，但是能給我繼續(xù)前行和改變自己的勇氣。</b></h1><h1><b style="font-size:22px;">生活再忙也不要忘記戶外，在枯燥的生活中，無盡的工作里，沒完沒了的瑣事后，給自己一點(diǎn)期待。戶外是人生的添加劑，讓生活多了色彩和趣味，甚至是一種信仰！</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【上車時(shí)間】</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">07:30東坑市場(chǎng)即銀行門口</b></h1><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">07:45紅花山地鐵站A2出囗</b></p><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">07:50公明宏發(fā)上域中影百譽(yù)影城一樓，</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">08:35六約地鐵站C出囗</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">《勿遲到，遲到不等》</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">【活動(dòng)主題】2月26號(hào)（周日）春天帶孩子走走,惠東黑排角海岸線穿越《136元》大小同價(jià)</b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 【拒絕人群】患有高血壓、心臟病、哮喘病等疾病,以及不能做劇烈運(yùn)動(dòng)者或經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)者,不得參加！孕婦不能參加,兒童不能參加！發(fā)生嚴(yán)重后果責(zé)任自負(fù)【活動(dòng)說明】帶孩子逛公園和景區(qū)是大家最常去的，戶外山野環(huán)境孩子接觸的比較少，可以帶去嘗試一下！此次選一個(gè)強(qiáng)度不算大，小孩能堅(jiān)持下來的路線，出來感受一下吧！</b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">但戶外不同于娛樂活動(dòng)或節(jié)目性的活動(dòng)，戶外純粹是行走，邊走邊玩，并帶有一定風(fēng)險(xiǎn)性，很容易磕磕碰碰，發(fā)生意外！</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【監(jiān)護(hù)人責(zé)任】</b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">對(duì)于未成年小孩，父母是第一監(jiān)護(hù)責(zé)任人，活動(dòng)中請(qǐng)照顧好自己的小孩和互相照顧好大家的小孩，活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)人數(shù)有限，除了維持隊(duì)伍秩序，無法對(duì)小孩一對(duì)一的看護(hù)，請(qǐng)知曉！</b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">【裝備】小孩最好有護(hù)膝和手套，進(jìn)行摔倒防護(hù)！登山杖和棍子!</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【攜帶小孩】5歲以上小孩基本上都可以走.</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">【參與成員】成人和成人攜帶小孩均可，人員不限，單身不帶孩子也可以參加！但需要沒有影響戶外的疾病！</b></h1> <h1><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">撿貝殼:你想撿多少就撿多少？各種各樣的，見過的，沒見過的，啥都有！ </b></h1> <h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">此線路適合情侶、帶孩子漫步（難度遠(yuǎn)不及東西沖等級(jí)）徒步時(shí)間：邊走邊欣賞美景，全程4-5小時(shí)。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">已經(jīng)報(bào)名的朋友臨時(shí)有事去不了可在周五0:00以前取消，費(fèi)用原路返回?最近都在爬山，其實(shí)這種天氣走走海岸線也不錯(cuò)《老少皆宜＃合適5－60歲的朋友參與》還有位，有您想見的人嗎，大巴，還有位，遠(yuǎn)離喧嘩的城市去惠東黑排角拾貝殼吹海風(fēng)?＃2月26號(hào)惠東最美海岸線之黑排角山海穿越。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">觀海浪:此穿越線路朝東向，浪多且大，想拍海浪，來這里，絕對(duì)沒錯(cuò)的！</b></h1> <h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">【活動(dòng)路線】鹽洲島－楊屋－高洋尾－雙月灣觀景臺(tái)賞日落－</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">注:16:00以前走完黑排角才去雙月灣。</b></h1> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">　　</b></h1><p><br></p> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">請(qǐng)帶上蛇皮口袋貝殼撿幾火車都有！</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">【光明戶外】青春從來沒虧待過我們,只是我們虧待了青春。文字太輕,回憶太重,請(qǐng)珍惜或懷戀,我們永不再?gòu)?fù)的青春。</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">無敵海景:海的寧靜、瘋狂、溫柔，在這里你都能看到！ </b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">紅排角在深圳大鵬半島陸地最東端的海岸線，與惠州大亞灣的海岸線相連，因海岸巖石呈紅色得名。而惠東有個(gè)“黑排角”，只因惠東平海西涌至雙月灣的海岸線，礁石是黑色的，被深圳驢友起名為“黑排角”。每當(dāng)“黑排角”漲潮起風(fēng)時(shí)，層層魚紋型長(zhǎng)浪洶涌撲岸，怒濤撞石，飛濺起兩三米高的浪花，十分壯觀。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">【雙月灣介紹】雙月灣因形狀鳥瞰像兩輪新月，故名雙月灣。位于惠州市惠東縣港口濱海旅游度假區(qū)管委會(huì)（原港口鎮(zhèn)）。雙月灣共分兩灣，由大亞灣和紅海灣相鄰的兩個(gè)半月形組成，由于風(fēng)向原因，形成了左灣水色不清，右灣水清見底的景色。兩條沙垅直奔大星山，如蛟龍出海，似雙龍戲珠，有靜有動(dòng)，十分壯麗。大亞灣畔的半月灣，微風(fēng)細(xì)浪，阿娜多姿。紅海灣畔的半月灣，波濤洶涌，氣勢(shì)磅薄。這里三面環(huán)海，風(fēng)景如畫。惠東的雙月灣，由兩片半月形灣畔形成，而這一壯闊美景，只有登頂大星山的最佳觀景臺(tái)才能看到。駐足在雙月灣大星山觀景臺(tái)的最前端，極目遠(yuǎn)眺，那種全方位的自然包容感卻絕非可以通過別的途徑獲取。除了登山攬美景，雙月灣的古樸漁村風(fēng)情也是吸引人們的一大亮點(diǎn)，過一天簡(jiǎn)單的漁民生活更是讓人心馳神往。</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">雙月灣因形狀鳥瞰像兩輪新月,故名雙月灣。位于惠東平海鎮(zhèn)。雙月灣共分兩灣，左灣水平如鏡，右灣波濤洶涌。沙灘連綿20公里，雄奇壯觀，幾乎見不到人為開發(fā)的痕跡。沙灘寬約200米。海水清澈見底，海底平坦舒緩，離岸200米，人們還可在海中站立，堪稱一絕。潔白的弧形沙灘，沙質(zhì)幼細(xì)，晶瑩潔凈。摩托車、小汽車在沙灘上行駛尤如海上行車，樂趣無窮。雙月灣是距離廣州三個(gè)小時(shí)離深圳只須兩半小時(shí)車程內(nèi)最美麗的海灘，這里基本沒有開發(fā)，在沙灘上可以撿到許多漂亮的貝殼，寬闊的沙灘不亞于海南的風(fēng)光，是個(gè)休閑游玩的好場(chǎng)所。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">【活動(dòng)級(jí)別】強(qiáng)度:標(biāo)準(zhǔn) -級(jí)別危險(xiǎn)度:低度危險(xiǎn) </b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">【活動(dòng)目的】感受戶外+團(tuán)隊(duì)精神+友誼互動(dòng)＋交流體驗(yàn) 倡導(dǎo)傳播科學(xué)、理性、健康的戶外運(yùn)動(dòng) ，弘揚(yáng)全民健身精神。在親近自然、享受生活、珍愛生命，在山野中釋放、緩解或忘卻工作生活中的煩惱憂愁和情仇愛恨！在活動(dòng)中培養(yǎng)積極向上的健康的人生觀和生活方式，樹立自信、樂觀的人生態(tài)度！</b></h1> <h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">《光明戶外·與您同在》一起出汗！戶外運(yùn)動(dòng)是唯一能長(zhǎng)期堅(jiān)持的,因?yàn)槭冀K有一群陪你出汗的朋友!工作之余維持體能保持活力，走起！</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">據(jù)當(dāng)?shù)厝酥v，這里的海上漲潮時(shí)候較多，因?yàn)楹?shì)地理位置特殊，每天必有壯觀的海浪沖擊，整條海岸線至今還保持著原生態(tài)的環(huán)境，每天當(dāng)?shù)厝诉€會(huì)在海岸拾貝捕魚，現(xiàn)在你也可以去體驗(yàn)了！</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【行程安排】</b></h1><h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">最后一個(gè)站六約地鐵站C出口準(zhǔn)時(shí)發(fā)車</b></h1><h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">在車上，領(lǐng)隊(duì)會(huì)介紹線路、相關(guān)安全注意事項(xiàng)，然后大家輪流自我介紹,互相認(rèn)識(shí),才藝表演；我們一路歡歌笑語（此環(huán)節(jié)非常重要，關(guān)系到你游玩的質(zhì)量，請(qǐng)各位務(wù)必認(rèn)真對(duì)待）!</b></h1><h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">11:00 到達(dá)西沖媽祖小廟，開始我們的黑排角之行。前一小段有鋒利的石塊，請(qǐng)大家務(wù)必戴上手套。</b></h1><h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">12:30 開始午餐，朋友們自帶干糧或者好吃的食品。每人帶一個(gè)垃圾袋，自己的垃圾自己帶走，要講究環(huán)保。</b></h1><h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">13:30 收拾好所有的東西，繼續(xù)往前走，注意腳下的小元貝，撿起來晚餐FB加菜。</b></h1><h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">17:30 左右，走到終點(diǎn)站，上車返回深圳（如果大家想FB，則找地方FB，少數(shù)服從多數(shù)是否、FB）</b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1);">20:30 回到深圳，結(jié)束一天的旅程。</b></h1><h1><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 特別別提示:活動(dòng)出發(fā)前2天中午12點(diǎn)前，會(huì)群發(fā)短信通知集合的地點(diǎn)及時(shí)間和領(lǐng)隊(duì)電話，特別注意事項(xiàng)。如果18點(diǎn)前沒有收到短信通知，請(qǐng)你主動(dòng)打電話和群主13380390643聯(lián)系。謝謝~！</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【關(guān)于費(fèi)用】 </b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">費(fèi)用包含:往返空調(diào)大巴交通費(fèi)、路橋費(fèi)、油費(fèi)、最高保額為10萬的旅游意外險(xiǎn)、公共裝備開支費(fèi)(中餐自帶干糧）</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">注：大小同價(jià)，4歲以下小朋友不建議參加。</b></h1><h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 本獨(dú)立召集活動(dòng)，請(qǐng)各位報(bào)名的朋友準(zhǔn)時(shí)參加，切勿隨意放飛機(jī)，如臨時(shí)有事，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)出發(fā)前2天的晚上0點(diǎn)前退出，之后退出的朋友請(qǐng)主動(dòng)分?jǐn)傎M(fèi)用（找到替補(bǔ)除外），相信你的誠(chéng)信不止值幾十元，請(qǐng)愛護(hù)自己的信譽(yù)，一旦丟失很難再找得回來了！對(duì)于放飛機(jī)的人員一律拉入黑名單并公布在網(wǎng)站上! </b></h1> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【報(bào)名條件】</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(1)身體健康，沒有重大疾病。有深圳驢友團(tuán)隊(duì)精神及頑強(qiáng)的意志力，有組織紀(jì)律觀念、奉獻(xiàn)精神。尊重發(fā)起者的組織、安排，整個(gè)活動(dòng)過程中，必須無條件服從領(lǐng)隊(duì) </b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(2)自備野外活動(dòng)所需裝備和購(gòu)買有關(guān)保險(xiǎn) </b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(3)無論你是什么身份、地位、階層、到了野外大家都是平等的</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(4)大自然并不會(huì)因?yàn)槟愕纳矸荨⒌匚?、個(gè)性而特別呵護(hù)你、照顧你!</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(5)不求有龍馬的精神，但求有猿猴的機(jī)靈敏捷！通人性！ </b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(6)任何人都可挑戰(zhàn)心里、體能的極限！但絕對(duì)不可以脆弱、渺小的生命藐視、挑戰(zhàn)、征服大自然！ </b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(7)召集人保留選擇同行人員的權(quán)利,但原則后順序 </b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">(8)不認(rèn)可以上觀念的驢友謝絕參加本人組織的活動(dòng)?。?lt;/b></h1> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【免責(zé)聲明】：   </b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任約伴人不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本約伴人聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受約伴人聲明。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任約伴人同樣不承擔(dān)。本約伴人聲明中關(guān)于免除約伴人賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動(dòng)尾驢、協(xié)調(diào)、及全體參與人員.   如發(fā)生意外情況，直接聯(lián)系保險(xiǎn)處理賠償事宜，如果您覺得最高理賠金額10萬不夠，請(qǐng)自行購(gòu)買更大保額的商業(yè)戶外保險(xiǎn)，推薦網(wǎng)址：http://cps.hzins.com/1880/</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">◇我們是自發(fā)約伴，請(qǐng)深圳驢友自覺遵守自助戶外的相關(guān)活動(dòng)規(guī)則，自己照顧自己。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">戶外活動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎報(bào)名參加！</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">“黑排角”海岸線位于廣東惠州地區(qū)，這條海岸線穿越全長(zhǎng)約14~15公里</b></h1> <h1><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">據(jù)當(dāng)?shù)厝酥v，“黑排角”漲潮時(shí)候較多，因?yàn)楹?shì)地理位置特殊，每天必有壯觀的海浪沖擊。</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">只因礁石是黑色的，被驢友起名為“黑排角”</b></h1> <h1><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">很多時(shí)候都能看到海水沖擊大石濺起的巨大的白花海浪，又能見到連綿不斷的層層魚紋型長(zhǎng)浪。</b></h1> <h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">因?yàn)榕R時(shí)有事放飛機(jī)或起床太晚遲到了不要緊，關(guān)鍵是懂得尊重我們的勞動(dòng)成果，主動(dòng)補(bǔ)償我們的損失，守住自己的誠(chéng)信！相信你的誠(chéng)信不止值幾十塊錢！你知道嗎，放幾個(gè)飛機(jī)就可以讓組織方完全白做,再多幾個(gè)就虧錢了,組織活動(dòng)真的很辛苦，從發(fā)貼，做名單,不斷的有人加入，有人退出，隨時(shí)要更新名單，最后到發(fā)通知都還會(huì)有朋友要退出或加入，有時(shí)到晚上12點(diǎn)以后了還會(huì)有人打電話或QQ資料，最后領(lǐng)隊(duì)帶大家出去，要把活動(dòng)帶好，既要保證大家安全，又要讓大家玩得開心，回來后還要發(fā)活動(dòng)相片，一次活動(dòng)才算完整結(jié)束，沒有親身經(jīng)歷真的很難體會(huì)到其中的辛苦！我想如果是你自己也不想讓別隨意踐踏自己的勞動(dòng)成果吧，所以請(qǐng)不要隨意放飛機(jī)，我們最痛恨的就是隨時(shí)放飛機(jī)，沒有誠(chéng)信的人！</b></h1> <h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">【關(guān)于我們】光明戶外ＱＱ官群（群號(hào)61656054、327149352）成立與2008年5月11日，是由深圳市四川省的老鄉(xiāng)和五湖四海的兄弟姐妹熱愛戶外徒步運(yùn)動(dòng)愛好者的一個(gè)平臺(tái)，我們來自一線打工人群，不以商業(yè)為目的。我們是來自五湖四海；省各市州的兄弟姐妹組成的群體，我們利用周末節(jié)假日時(shí)間走出戶外、放松心情，在繁忙的工作之余走出大都市，結(jié)伴而行，打造一個(gè)純粹性的非營(yíng)利性組織。這里沒有煩躁沉重的話題，這里只有愉悅輕松的風(fēng)景。如果，你想找志同道合的朋友，來這里。我們不管你是高管、還是老板，抑或打工仔，在這里，我們就是朋友。</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">    光明戶外數(shù)年來，組織戶外徒步活動(dòng)百余次（場(chǎng)），我們規(guī)范地組織開展徒步穿越、野外露營(yíng)、戶外拓展等戶外活動(dòng)。光明戶外以增進(jìn)朋友間的感情、推廣戶外徒步運(yùn)動(dòng)為己任，致力于打造深圳乃至廣東地區(qū)最綠色、健康、公益的組織。 </b></h1> <h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">我們?yōu)槭裁匆敉?？因?yàn)樯系劢o我們的腿腳漸漸失去了它的功能，被交通工具所代替。因?yàn)槲覀兠刻齑篝~大肉，使我們的肚皮越來越大。因?yàn)槲覀內(nèi)狈﹀憻挘蟼€(gè)樓梯都?xì)獯跤?。因?yàn)槲覀冋齑粼诒籔M2.5包圍的城鎮(zhèn)，呼吸不到一口清新的空氣。因?yàn)槲覀冋熳访鹄?，感受不到人與人之間的真情。因?yàn)槲覀兩硖幩鄥擦?，感受不到大山的雄偉和天空的深遠(yuǎn)……。朋友們，背起背包，讓我們一起去戶外吧！喜歡出游爬山的人，不一定愛上的都是風(fēng)景，有時(shí)爬山是一種感情的釋放和發(fā)泄，有人說:不愛爬山的人就是不解風(fēng)情的人。其實(shí)，人愛上的不是單一的爬山，而是背起背包，將心事一點(diǎn)點(diǎn)丟失在山路上，許多關(guān)于愛與恨、生活壓力等的片段在路上:消散，再消散…………人爬的不僅是山，更是:一點(diǎn)自由、一點(diǎn)夢(mèng)想、一點(diǎn)解脫、一點(diǎn)釋放、一點(diǎn)激情、一點(diǎn)無法對(duì)別人訴說的故事………</b></h1> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">【注意事項(xiàng)】我們不是旅行社，這是純自助戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)自覺遵守自助團(tuán)隊(duì)的相關(guān)活動(dòng)規(guī)則，自己照顧自己! </b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 遠(yuǎn)足路上期待與你同行……</b></h1> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">領(lǐng)隊(duì)提醒大家: </b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">    1、登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保護(hù)自己的膝蓋;海岸線穿越的過程中也避免巖石間的跳躍以免造成對(duì)膝蓋的沖擊受傷.</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">    2、登山時(shí)的飲水，前20分鐘最好不喝，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水，最好間隔20分鐘，不提倡大口大口的喝，也是小口為好，喝多了流汗多，身體的鹽和糖流失的就多，那么體力會(huì)明顯下降，很多人以為流汗多就要多喝水，這是完全錯(cuò)誤的，喝的水不會(huì)被身體很快吸收的，所以活動(dòng)后的當(dāng)天晚上和第二天在補(bǔ)充身體的水份是最科學(xué)的.喝水的以礦泉水為主,最好不要純凈水.</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">    3、由于天氣較熱，請(qǐng)自帶中暑藥品，沒有準(zhǔn)備的，如果需要可以找領(lǐng)隊(duì)和收隊(duì)那里取，當(dāng)你出現(xiàn)頭暈、頭漲、渾身無力的時(shí)候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人幫你，請(qǐng)及時(shí)吃一小管十滴水或者麝香正氣水，以防中暑！?。?lt;/b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">    4、腳部的護(hù)理:很多人以為，登山后很疲勞，腳也很酸，去很專業(yè)的地方洗腳+*能恢復(fù)的很快，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的想法；登山后我們的腳踝經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的伸拉已經(jīng)沖血的很嚴(yán)重，每個(gè)人都有輕重不同的腫脹，這個(gè)時(shí)候需要休息+溫水清洗才能很快的恢復(fù)，切記這個(gè)時(shí)候再去*和洗熱水浴就是雪上加霜~~</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">    5、上山的時(shí)候，調(diào)整好自己的呼吸很重要，盡量不說話，深呼吸：多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣，仍然會(huì)上氣不接下氣，同時(shí)調(diào)整好腳步的快慢速度，這樣走一會(huì)適應(yīng)了自己的頻率，就能感覺到輕松多了。</b></h1> <h1><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">【關(guān)于報(bào)名參加和退出】由于我們的活動(dòng)是誠(chéng)信報(bào)名，報(bào)名時(shí)繳費(fèi)，出發(fā)前2天取消全額退費(fèi)，這樣的報(bào)名方式是方便大家參加活動(dòng)，但是有部分驢友不守誠(chéng)信，報(bào)名之后不來參加，導(dǎo)致想?yún)⒓拥捏H友沒有位置。如果您報(bào)名了本次活動(dòng)，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)參加，如果確實(shí)有急事無法參加，請(qǐng)您在周五0:00點(diǎn)前電話通知我們您無法參加，我們會(huì)幫您取消，如果在活動(dòng)當(dāng)天，我們打電話給您才說無法參加，當(dāng)作放鴿子處理。</b></h1> <h1><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">因?yàn)榕R時(shí)有事放飛機(jī)或起床太晚遲到了不要緊，關(guān)鍵是懂得尊重我們的勞動(dòng)成果，主動(dòng)補(bǔ)償我們的損失，守住自己的誠(chéng)信！相信你的誠(chéng)信不止值幾十塊錢！你知道嗎，放幾個(gè)飛機(jī)就可以讓組織方完全白做,再多幾個(gè)就虧錢了,組織活動(dòng)真的很辛苦，從發(fā)貼，做名單,不斷的有人加入，有人退出，隨時(shí)要更新名單，最后到發(fā)通知都還會(huì)有朋友要退出或加入，有時(shí)到晚上12點(diǎn)以后了還會(huì)有人打電話或QQ資料，最后領(lǐng)隊(duì)帶大家出去，要把活動(dòng)帶好，既要保證大家安全，又要讓大家玩得開心，回來后還要發(fā)活動(dòng)相片，一次活動(dòng)才算完整結(jié)束，沒有親身經(jīng)歷真的很難體會(huì)到其中的辛苦！我想如果是你自己也不想讓別隨意踐踏自己的勞動(dòng)成果吧，所以請(qǐng)不要隨意放飛機(jī)，我們最痛恨的就是隨時(shí)放飛機(jī)，沒有誠(chéng)信的人！</b></h1> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">◇ 深度體驗(yàn)：</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">我們認(rèn)為戶外體驗(yàn)比什么都重要。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">◇參與度強(qiáng)：</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">我們很多線路都需要您親身參與，在參與中去分享、感受戶外的樂趣！</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">◇ 注重社交：</b></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">我們認(rèn)為人際關(guān)系在一個(gè)人發(fā)展中至關(guān)重要，人脈就是錢脈，我們?cè)趨⑴c活動(dòng)過程中，總是能結(jié)交到志同道合的朋友，甚至是伴您未來人生路的另外一半。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">來吧！讓我們感受戶外，體驗(yàn)激情，開啟一段不一樣的戶外旅行！</b></h1>

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