<h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">圖片來源：肖云良、瞿章平、崀山100攝影志愿者</font></h5><h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></h5> <h3> “崀”字，讀音[làng]，沒有別的釋義，只有一個(gè)釋義： [崀山]地名，在湖南省邵陽市新寧縣。相傳當(dāng)年舜皇南巡路過此地，見有這么一方漂亮山水，便信口說出：“山之良也，崀山，崀山。”</h3><h3> 有些人說：“越野跑是馬拉松跑者的最終歸宿！”我個(gè)人更傾向于把越野跑看作為跑步生涯中的初戀，每次越野跑由于路狀不同，更富有挑戰(zhàn)性和刺激性，都是給人以刻骨銘心的那種體驗(yàn)，我每參加一次越野賽前都要清空之前的參賽感觸，把全部的精力用來面對(duì)全新的挑戰(zhàn)。因?yàn)楸荣惵吠局杏泻芏辔粗淖兓?，每一場越野賽給人留下不同的參賽體驗(yàn)，所以讓人覺得越野賽更為神秘?！安还苈吠居卸嗯埃乙曉揭盀槌鯌佟?。</h3><h1></h1><h3> 我居住的周圍有一條珠海沿海岸線最漂亮并帶有羅曼蒂克氣息的情侶路，路跑環(huán)境優(yōu)越，所以平時(shí)在海岸邊以路跑為主。由于我從小就在山村里長大，每天的生活都離不開高山叢林，砍柴、放牛、摘野果子等等，來回穿梭于叢林之間是家常便飯的事，從小就有感受到那種置身于大自然中，無拘無束的愜意感。所以對(duì)越野跑并沒有感到好奇，并沒有那種濃厚的興趣。我參加過越野跑賽事就只有中長距離的，有2015年龍洞越野變成泥巴賽，有2015年武功山越野賽在高山草甸中奔跑，參加的越野賽屈指可數(shù)。</h3> <h5><font color="#ed2308">廣州龍洞“泥巴賽”（與隊(duì)友王智鵬大神取得男雙第三名后慶賀）</font></h5><h5><font color="#ed2308">差點(diǎn)點(diǎn)全裸出鏡，記憶深刻、難以忘記的一次越野跑</font></h5> <h5><font color="#ed2308">在武功山高山草甸中奔跑</font></h5> <h3> 知道這次瀟湘100系列崀山國際越野賽事是通過8月2日晚上在珠海的老鄉(xiāng)鄧慧峰和在家鄉(xiāng)的陽敦學(xué)同學(xué)發(fā)來推送的報(bào)名鏈接上看到的。崀山是我們家鄉(xiāng)一處獨(dú)具特色以丹霞地貌著稱的世界自然遺產(chǎn)風(fēng)景區(qū)，這兩年過年回家鄉(xiāng)在崀山游玩了兩次，每一次只爬了八角寨（時(shí)間倉促，景點(diǎn)分布較散），作為經(jīng)常跑步的，我那時(shí)爬到山頂后第一感覺心想把這幾個(gè)景點(diǎn)串起來辦一個(gè)越野跑步賽事應(yīng)該很不錯(cuò)，沒想到這次崀山越野跑賽事比我預(yù)想的提前來到。秉著家鄉(xiāng)賽事一定全力支持的信念，然后仔細(xì)看了報(bào)名鏈接以后果斷決定報(bào)名112公里組，在第二天8月3日與報(bào)名平臺(tái)的邱坤旺聯(lián)系確認(rèn)達(dá)到報(bào)名條件后成功報(bào)名了112公里組。</h3><h3> 報(bào)名后本來想著有兩個(gè)多月的時(shí)間用來訓(xùn)練，但在珠海8月23日遭受強(qiáng)臺(tái)風(fēng)“天鴿”肆虐，原本山上和公路旁的大樹小樹都被刮倒，樹枝刮斷，上山路和平時(shí)跑的公路都被倒下的樹枝堵死。慶幸這兩個(gè)月有報(bào)鄂馬和北馬，只能以賽代練，珠海災(zāi)后清理到在這次賽前一個(gè)星期只拉練一次登臺(tái)階16公里?？戳私M委會(huì)發(fā)布的高程圖，累計(jì)爬升6500多，但是我沒有那個(gè)概念，頭腦是一片空白。有幸在比賽前一天從珠海開車回新寧的路上拼上了廣州越野大神“開心鬼”李立民（崀山55公里組第三名阿鬼）、江門陳叔、狼何、英德“菜鳥也瘋狂”，一路上向他們大神老司機(jī)學(xué)習(xí)越野跑經(jīng)驗(yàn)，受益匪淺。其中阿鬼分享前段時(shí)間參加新疆330公里越野賽中有一句“前面的三四十公里怎樣跑得舒服就怎么樣跑，不要著急加速”對(duì)我這次非常有用。然后回到新寧領(lǐng)裝備時(shí)，剛好遇到我們本地選手鄭星，通過鄭星我又認(rèn)識(shí)了來自深圳的越野跑女神陳麗鳳姐姐、深圳的邱總。由于時(shí)間較晚沒有參加組委會(huì)的技術(shù)會(huì)議，我和鄭星由麗鳳姐、邱總利用吃飯的時(shí)間拿著高程圖給我們講解比賽中各個(gè)cp點(diǎn)之間的路況、爬升數(shù)、應(yīng)對(duì)方案、裝備和力量分配等等相關(guān)的技術(shù)會(huì)議。讓我學(xué)到了要利用好中途的換裝點(diǎn)，前半程盡量減少負(fù)重，在各個(gè)cp點(diǎn)/sp點(diǎn)停留時(shí)間不要太長，在晚上做好保暖不要讓自己身體失溫等等很多越野技巧，當(dāng)時(shí)氣溫在13度左右，麗鳳姐覺得我?guī)У淖ソq外套夜晚在山頂上抵不過風(fēng)寒，她就借給我一件軟殼沖鋒衣。聽了麗鳳姐講解的技術(shù)會(huì)議之后，我原本覺得很簡單的事情還有這么多的講究。<font color="#ed2308">從這個(gè)過程中感覺到學(xué)習(xí)前輩的經(jīng)驗(yàn)是非常重要的，讓自己少走了彎路。</font></h3> <h5><font color="#ed2308">穿上麗鳳姐的沖鋒衣在cp6點(diǎn)，靚騷粉，哈哈哈</font></h5><h5><font color="#ed2308">沾上越野女神的光，將來像女神一樣自由奔跑于叢林之間。</font></h5> <h5><font color="#ed2308">“初戀”過程中使用的號(hào)碼布</font></h5> <h5><font color="#ed2308">出發(fā)前與江門陳叔、菜鳥也瘋狂合影</font></h5> <h3> 10月14日一早來到起點(diǎn)，外面下起了小雨，氣溫降到了10度左右，天空籠罩著一層蒙蒙薄霧，給美麗的崀山風(fēng)景披上了一層神秘的面紗。在起點(diǎn)處偶遇到了從東莞趕回來跑步的30公里我們本地女選手張麗，由于我忙著找工作人員寄存換裝包錯(cuò)過了合影。壓根兒不知道換裝包在前一天就寄存了，還好找到組委會(huì)的一位大哥叫他幫忙想辦法送到cp5。起點(diǎn)出發(fā)后，由于道路平坦，時(shí)兒奔跑在田埂上，時(shí)兒穿梭于古村民宅巷子里，奔跑的選手們打破了村莊的原有的寂靜。我一邊跑一邊想著還有100多公里，一定要壓住自己速度舒服跑，所以一路在看風(fēng)景，一路與街邊的老鄉(xiāng)們互動(dòng)。在上天一巷臺(tái)階前開始在路上又認(rèn)識(shí)到我們本地30公里組選手謝華，簡單聊了幾句后我就先跑了，那時(shí)開始上臺(tái)階，用上了單杖，爬升才剛開始。我上到天一巷入口處排隊(duì)等拍照，為了留住美景，各種擺拍橫拍豎拍，拍了個(gè)夠，然后再鉆進(jìn)石縫，在僅容一人肩寬狹長的一線天的巷道中感受到絕地重生的那種感覺。</h3> <h5><font color="#ed2308">出發(fā)途中</font></h5> <h5><font color="#ed2308">天一巷入口處來一個(gè)擺拍</font></h5> <h5><font color="#ed2308">賽道美景</font></h5> <h5><font color="#ed2308">我拍，我還拍，誰叫背后面的景那么靚</font></h5> <h3> 經(jīng)過景區(qū)懸崖上的棧道，臺(tái)階，天空中下著毛毛細(xì)雨，又加上沿途風(fēng)景的視覺沖擊，奔跑起來感覺自己的身體很輕松特舒服。路途上沒怎么喝水，我背包里的能量充足，我到sp1時(shí)只裝了一些棗子放進(jìn)腰包后又趕緊小跑起來。爬到蠟燭峰、駱駝峰的山頂后又是欣賞風(fēng)景，停下腳步又是一頓拍照，怎么感覺我不是來跑步的。</h3><h3> 到達(dá)米篩寨cp2點(diǎn)時(shí)，志愿者們幫忙給我裝補(bǔ)給，又給我遞過來一碗熱粥，還問我想吃什么多裝點(diǎn)放袋子里。到了這里似乎讓我感覺到了和以往參賽對(duì)志愿者的印象有點(diǎn)不同，覺得這次的志愿者格外熱情，我就匆匆喝了一碗熱粥后不多作停留繼續(xù)趕路。在cp2到cp3的途中跑過窯市村附近的古宅小巷、大壩、河堤、田埂，讓我記憶深刻就是經(jīng)過橋亭時(shí)沿途那兩個(gè)老奶奶為選手們擺著家鄉(xiāng)的熱茶作補(bǔ)給，在冷天和雨天奔跑中有一杯熱茶，勝過活神仙，我喝完一杯熱茶后，感覺暖了整個(gè)身子。</h3> <h5><font color="#ed2308">賽道風(fēng)景</font></h5> <h5><font color="#ed2308">cp3，我來了</font></h5> <h5><font color="#ed2308">cp3，我來了</font></h5> <h3> 到達(dá)cp3時(shí)志愿者老鄉(xiāng)們遞了一個(gè)泡好的桶面，他們聽到我用家鄉(xiāng)話溝通后，然后就是各種合影，太熱情了。由于我在cp3的停留時(shí)間稍長，原本和我一起到的一個(gè)男的和女的選手早已跑得不見蹤影。由于cp3到cp4之間是起伏公路，也是該發(fā)揮一下我的路跑，速度也稍稍快了起來，在沖完那個(gè)大的下坡到大興村時(shí)，被路邊兩條土狗追著，是我跑快了嗎？還好有根登山杖，有杖在手，專趕大狗和小狗。來到cp4后見到了之前的選手在補(bǔ)給，有邱坤旺、A1033號(hào)、還有cp3見到的那兩個(gè)一男一女。通過志愿者老鄉(xiāng)記錄數(shù)據(jù)表上得知我是第23名到達(dá)cp4的選手。帶好補(bǔ)給后又是匆匆跑起來，出發(fā)時(shí)志愿者老鄉(xiāng)們?yōu)槲掖驓饧佑停骸靶聦幚相l(xiāng)加油，為新寧人爭光！”我沒跑過100公里，這樣的水平，其實(shí)目標(biāo)只求完賽就好了，沒想過其它。之后的路程一直在爬升，也是我開始逐漸發(fā)力的時(shí)候，沒有停歇，一個(gè)勁往上爬，線路變得越來越艱難。</h3><h3> 經(jīng)過cp4后，我超了邱坤旺和A1033，還有一個(gè)男的，在中途遇到了之前那個(gè)女選手大姐迷路了，她也是第一次參賽100公里，沒有帶登山杖，然后我從山上的一個(gè)老鄉(xiāng)家找了一根木棍給她當(dāng)杖用。之后就一直往山里爬升，我?guī)Я怂欢温烦毯?，她明顯跟不上我的節(jié)奏，叫她不要急，很快到前面的補(bǔ)給站了。我然后想想在我后面沒多遠(yuǎn)有幾個(gè)選手正在往這邊趕，所以忍心往前跑走了，不知后來情況怎么樣。在快到cp5時(shí)趕上了來自桂林的“醉馬”大哥，好在他及時(shí)發(fā)現(xiàn)我走過了擺在地上的箭咀把我叫了回來，要不然我也要多走了錯(cuò)路。到達(dá)cp5時(shí)，我全身被小雨淋透。拿了換裝的裝備，換了鞋子和衣褲等裝備，再和補(bǔ)給花了我20多分鐘。搞得志愿者老鄉(xiāng)們?yōu)槲抑?，我確實(shí)在這個(gè)點(diǎn)浪費(fèi)了很多時(shí)間，可以不用換裝，因?yàn)橄掠晏?，換上后很快就濕了，只要帶上御寒的沖鋒衣和補(bǔ)給就夠了。cp5之后就是急爬升，我用上了雙杖，一路在煎熬，上坡下坡不知爬了多少個(gè)山頭。山上大風(fēng)大霧夾雜著小雨，我戴的近視眼鏡片上很快起霧看不清，這是我沒有預(yù)料到的情況，我干脆摘掉眼鏡，還好近視度數(shù)不太高，但也為找路標(biāo)而費(fèi)勁很多。<font color="#ed2308">后來想想，近視的人出發(fā)前把鏡片做一個(gè)防霧處理是有必要的。</font>到達(dá)cp6后志愿者老鄉(xiāng)們熱情地幫我泡了桶面。老鄉(xiāng)們都想著讓我能追上前面剛走不遠(yuǎn)的選手，要我邊跑邊吃泡面，那時(shí)我手拿雙杖，又不太好拿桶面，只有等到吃完面再走。跑了沒多遠(yuǎn)就追上了深圳的邱總和女子第四名楊玉雙，我們?nèi)齻€(gè)人跑了一段后我體力和狀態(tài)都還好，在天色變暗用上頭燈時(shí)我就一個(gè)人先跑了。夜晚在大山深處一個(gè)人又是找路標(biāo)，又是奔跑，很奇怪沒有一點(diǎn)恐懼感，只有感覺在夜晚找路標(biāo)變成了一種新的樂趣。</h3> <h5><font color="#ed2308">在cp6與志愿者老鄉(xiāng)們合影</font></h5> <h5><font color="#ed2308">112公里組賽道叢林風(fēng)景</font></h5> <h5><font color="#ed2308">112公里組賽道叢林風(fēng)景</font></h5> <h3><font color="#010101"> 晚上一直在大山深處的山頭間奔跑著，大霧彌漫在整個(gè)叢林中，只有看到自己的頭燈在夜里射出的光束。在夜里尋找著前行的路標(biāo)和反光標(biāo)，身體感覺不到疲憊，反而覺得更刺激，夜里只聽到自己的腳步聲、呼吸聲，再夾雜著身體擦過樹葉的聲音。中途幾處比較陡的地方都有志愿者打著帳篷在寒冷的夜晚給我們做指引，讓我老以為到了補(bǔ)給點(diǎn)而格外興奮。中途又追上了A1033號(hào)阿興，這下剛好在夜晚有個(gè)伴，兩人的速度也差不多，兩人一直跑到舜峰絕頂附近有個(gè)志愿者（后來認(rèn)識(shí)是張志強(qiáng)老鄉(xiāng)）在大聲吆喝我們注意安全，馬上可以到舜皇絕頂cp7了。在這個(gè)地方A1033阿興也遇到了他的老鄉(xiāng)A1041號(hào)，從和阿興的一路聊天中得知A1041號(hào)是男子第十名，此時(shí)我格外興奮，心想我們倆不就是第十一名和十二名了，想著首百狀態(tài)不錯(cuò)，渾身來勁，所有的疲憊感全無。只有一個(gè)勁的往前沖。由于這段一直是下坡路，我們?cè)谒椿蕦msp7點(diǎn)喝了熱姜茶后就跑了起來。夜晚的雨一直沒停，然后從sp7到cp8之間全是下坡的亂石路，又是跨過水溝，越野鞋踩著濕滑的石頭，鞋子幾次滑到水溝里，踩在每個(gè)石頭上都小心翼翼，還好有雙杖支撐平衡。同時(shí)又要抬頭找路標(biāo)，這一段路比之前的路程更艱難。到cp8時(shí)已經(jīng)是80公里的路程了，這是一個(gè)大的補(bǔ)給站，在那里見到了先前到的A1005和A1040，還有后來趕到的A1033。志愿者老鄉(xiāng)遞給我一碗雞湯，米飯，還有炒肉，這里飯菜很香，我吃了一大碗米飯。全身濕漉漉的坐下來一會(huì)后開始覺得冷，因前方山上有幾個(gè)選手的gps跟蹤器沒電跟蹤不到，組委會(huì)準(zhǔn)備停止比賽，然后志愿者讓我們?cè)谝欢巡窕鹋钥净鸬却M委會(huì)回復(fù)消息。有個(gè)志愿者大哥一直忙著聯(lián)系組委會(huì)，過了一會(huì)傳來要求我們幾個(gè)選手一起結(jié)隊(duì)才能讓上山。其實(shí)我那時(shí)停留的時(shí)間太長，烤著火又不想跑了。所以當(dāng)時(shí)回想起鳳麗姐說的那句“在補(bǔ)給點(diǎn)盡量不要長時(shí)間停留”，歇著歇著真的不想跑了，有點(diǎn)像平時(shí)的馬拉松跑到30~38公里那種想放棄的感覺。 </font></h3> <h3> cp8的志愿者老鄉(xiāng)們檢查完我們每個(gè)人的強(qiáng)制裝備無誤后，并熱心地把我們送出路口。我們四個(gè)人又重新回到賽道中，我們小跑起來為了在雨中不至于那么冷。我和A1040的頭燈比較亮，身體狀態(tài)比較好，所以我倆一路輪流走在最前頭負(fù)責(zé)找路標(biāo)帶路。這時(shí)我們四個(gè)人一路少了之前的寂寞，路上邊爬邊聊天，都因?yàn)檫@個(gè)特殊的夜晚從陌不相識(shí)而走在了一起，還要一起挑戰(zhàn)前面1000多米爬升的大山，想想肯定是我們難忘的回憶，所以路上我們都說四個(gè)人如果能堅(jiān)持到最后我們一定要一起沖線。當(dāng)有了美好的想象，我又是一路聊天，不覺得累，爬了大約三到四公里半山腰的時(shí)候，A1005選手的腳受傷了，他決定放棄比賽下撤回cp8。我們頓時(shí)覺得他爬到一半了退賽比較遺憾，我們?nèi)齻€(gè)人叮囑他下山慢點(diǎn)注意安全后，繼續(xù)向山上爬去?？墒乔懊娴穆犯请y走，在叢林中全是亂石路，本來沒有路，掛了路標(biāo)后就是我們要走的路，又是一直在爬升，每爬一公里我們花了20多分鐘，真不知自己當(dāng)時(shí)在靠什么毅力堅(jiān)持著。我們一公里一公里在艱難地爬著，已爬了七八公里的野路，好不容易我們?nèi)齻€(gè)爬到光禿禿的山脊上，此時(shí)我們覺得應(yīng)該快到山頂了，無比高興，激情澎湃，興奮地又奔跑起來。但是跑了一段路之后發(fā)現(xiàn)前面沒路標(biāo)，找不到前進(jìn)的路標(biāo)了。當(dāng)找不到路標(biāo)時(shí)我第一反應(yīng)就是想拿出手機(jī)用“戶外助手”APP按賽前下載好的官方路線軌跡來開啟導(dǎo)航，也想放在背包里的手機(jī)該派上用場了。正在這時(shí)我們聽到了山上有人說話的聲音，我們?nèi)齻€(gè)人大聲吆喝之后，山上亮出幾個(gè)光束做出回應(yīng)。這時(shí)我心里一直興奮，以為是cp9的志愿者來接應(yīng)我們了，感覺這志愿者的服務(wù)真是及時(shí)，沒想到我們和他們走近之后原來是組委會(huì)的瞿章平帶的迷路的陳麗鳳姐和A1041號(hào)，章平一見到我們就說“為了選手們的安全，停止比賽了，要下撤回cp8”，此時(shí)我一聽到這話頓時(shí)什么勁都沒有了，首百就這樣被終止不甘心，好不容易爬上來山頂又要我們撤回去，上來的路又難走。先前我三個(gè)人不太同意下撤，但是停留一會(huì)之后山上太冷，感覺不跑身子馬上就冷了下來。我們幾個(gè)經(jīng)過商量之后還是聽從組委會(huì)的安排，為了自身安全著想決定下撤，我們拿出了背包里的救生保溫毯裏住身子，但山頂寒風(fēng)太大又是小雨，還是覺得有點(diǎn)冷。章平問我們誰有電信手機(jī)，我就拿出我的電信手機(jī)，可是山頂沒信號(hào)一直打不出，然后要我們?cè)谏巾數(shù)人幌?，他下山去與正在趕來的兩個(gè)選手匯合通知下撤停止比賽。我們五個(gè)人在山頂?shù)攘艘粫?huì)后，越來越覺得冷。沒辦法只有原路下撤，走動(dòng)起來就沒那么冷，這時(shí)下山?jīng)]有了比賽那個(gè)沖勁，只感覺全身疲憊不堪，開始犯困。我們下山走得特別困難，下山太滑了，摔了好幾次。麗鳳姐在中途滑倒摔了一次，后腦勺碰到了石板上，讓我們嚇了一大跳，慶幸沒事。我們費(fèi)了很大的勁在下到山腳剛好天亮。算了一下時(shí)間我們上下山共用了九個(gè)多鐘。</h3><h3><br></h3> <h5><font color="#ed2308">在山頂停留時(shí)拍的手表記錄的數(shù)據(jù)情況</font></h5> <h5><font color="#ed2308">下撤到山腳后五個(gè)人合影</font></h5> <h5><font color="#ed2308">最后的完賽證書只按到cp8的打卡成績</font></h5> <h5><font color="#ed2308">下撤到cp8后記錄的數(shù)據(jù)，和到cp8的時(shí)間對(duì)比，我們爬山和下山用時(shí)九個(gè)小時(shí)</font></h5> <h3><font color="#010101"> 下山到cp8后，有了手機(jī)信號(hào)，然后想起了整個(gè)比賽中自己似乎忘了一個(gè)細(xì)節(jié)，因?yàn)橄掠昱率謾C(jī)打濕，就把手機(jī)開了飛行模式用密封袋裝起來放在背包里沒有用，在山頂想拿出來用時(shí)又沒信號(hào)，自己平時(shí)常用的那個(gè)手機(jī)因電池續(xù)航不夠又沒帶，只帶了一個(gè)不常用的手機(jī)，所以一整天與外面失去聯(lián)系。這樣導(dǎo)致我的親屬聯(lián)系不到我，還發(fā)動(dòng)我珠海的跑友圈的好朋友找到組委會(huì)通過gps跟蹤記錄才看到我的比賽實(shí)況。讓大家在擔(dān)心和操心，實(shí)在抱歉，“初戀”就是會(huì)留下很多美好難忘的回憶。</font></h3><h3><font color="#010101"> </font><font color="#ed2308">通過這次首百越野體驗(yàn)，讓我學(xué)到了很多：1.多注意比賽中的細(xì)節(jié)問題，仔細(xì)看高程圖來計(jì)劃分配好自己的體力。2.長距離的越野賽一定做足保暖，備好保暖衣服。3.一定要用常用的手機(jī)并保證全程聯(lián)系暢通，有時(shí)間可以發(fā)微信朋友圈讓更多人知道我比賽狀況，以免讓家人擔(dān)心。4.提前下載好比賽路線軌跡圖，在迷路時(shí)可以用上。5.多學(xué)習(xí)前輩們的越野經(jīng)驗(yàn)。6.比賽的路途中盡量多幫助需要幫忙的選手，因?yàn)橛芯壊拍芘艿揭黄稹?lt;/font></h3> <h3> </h3><h3> 雖然首百這個(gè)“初戀”不成功，但學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)是寶貴的。崀山100公里只能留著明年再戰(zhàn)。 </h3><h3> 越野跑好比嚼我們老家的那種臘肉骨頭，越嚼越有味道，享受的是在經(jīng)過苦撐之后得到成功的那種五味雜陳的過程。</h3>