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我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂~停課不停學(xué)
進(jìn)行2-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng),如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí),提升身體狀態(tài),避免運(yùn)動(dòng)損傷。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸振
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我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂~停課不停學(xué)
進(jìn)行2-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng),如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí),提升身體狀態(tài),避免運(yùn)動(dòng)損傷。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸振
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