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營(yíng)養(yǎng)豐富的三色饅頭
搟成三個(gè)一樣大的長(zhǎng)方形大片,摞在一起,卷成卷,切成等量大小,放在鍋里醒發(fā)20分鐘,發(fā)好后隔水蒸15分鐘,再燜5分鐘即可出鍋,營(yíng)
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木耳是抗霾明星,所以放了木耳的鯽魚(yú)湯,不僅味美而且洗肺。
黑木耳泡開(kāi)洗干凈,準(zhǔn)備一壺開(kāi)水,大湖鯽魚(yú)收拾干凈,用廚房用紙里外吸干水分,在魚(yú)鰓的后方是魚(yú)的腥線,先用刀拉開(kāi),找到白色線
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長(zhǎng)豇豆和西紅柿放在一起味道真是絕了
轉(zhuǎn)大火倒入豇豆翻炒,倒入兩勺生抽,適量花椒粉,倒入西紅柿翻炒,轉(zhuǎn)小火,翻炒,倒入老抽上色,蓋蓋燜五分鐘,會(huì)出一些湯,加適
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