腳后跟干裂，小腿長(zhǎng)“魚(yú)鱗“，真相不是皮膚缺水！病根在這里！

腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過(guò)猛，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳

2019-10-26

跑步之前，5個(gè)方法先測(cè)力量是否合格

跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，準(zhǔn)備一雙跑鞋，隨時(shí)都可以開(kāi)跑。但自己的跑步能力處于什么水平？力量是否足夠？有沒(méi)有經(jīng)常遇到膝蓋痛、

2020-05-29

跑前熱身動(dòng)作要領(lǐng)及跑后拉伸

愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的朋友們都知道，跑步前后的拉伸至關(guān)重要。但在平時(shí)的鍛煉中，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)，拉伸往往做不到位，導(dǎo)致身體上的一些

2020-02-03

最 難 找 的 民 間 偏 方 ， 藥 到 病 除 ！為 家 人留 著 吧

黑芝麻補(bǔ)腎，含大量維生素E，可軟化血管，是中醫(yī)有名的益壽藥；金錢(qián)橘又稱長(zhǎng)壽果，常用于寬胸理氣，用于心胃氣痛。這兩味藥一寬上

2018-08-18