貓嫂Joyce

美篇號 16789412

被訪問 3667 收獲贊 56 被收藏 1

    • 茍帥雕刻群力量訓(xùn)練課表

      力量訓(xùn)練，原則是一天最多一個大肌肉群+小肌肉群-大肌肉群包括胸、背、臀腿Core和背也是大肌肉群，但是core可以隨時虐-其他的肱二

      2019-12-30

      233   0   0
      Lily Mao