<h3>1號下午15:30分出去騎車，想著自己在麗江這些年騎車，除了大麗線，其次就是虎跳峽了，便決定休息騎去透透氣！一路走走停停，拍照，反正不趕時間，最后花了4個小時多才騎到。住下休息，想了很多問題，還有目前最重要的是要為十月份的騎闖天路川藏極限挑戰(zhàn)賽做準備了。于是就制定了3號麗江--香格里拉往返挑戰(zhàn)自我的計劃！第二天早上起床吃完早餐就騎回麗江，開啟競速模式，最后2小時50分騎到了麗江！</h3> <h3>晚上收拾妥當(dāng)，準備了騎行燈（很意外，今天居然沒用上），尾燈，充電寶。也不知道為什么，很晚了卻沒睡意，1:29才睡，5:26起床！自己做飯吃了就出發(fā)，時間已是6:14分，比預(yù)計的晚了14分鐘！</h3> <h3>出發(fā)前拍照，發(fā)朋友圈，也相當(dāng)于檢錄打卡了</h3> <h3>8點36分到達虎跳峽鎮(zhèn)橋頭，用時2小時22分，創(chuàng)造了自己的最快紀錄</h3> <h3>虎跳峽出去就開始是連續(xù)的上坡，經(jīng)過40公里的上坡后到達香格里拉大峽谷觀景臺，此處海拔3200米，當(dāng)時氣溫只有12度，我穿的短袖，還是有些涼意的，還好我屬于抗凍型</h3> <h3>觀景臺過后就是起伏路段，55公里后到達香格里拉大轉(zhuǎn)盤處！當(dāng)時時間是12:55分，從麗江出發(fā)到達折返點總用時6小時40分，比兩年多前自己的挑戰(zhàn)快了1小時20分，這就是在騎行中成長與進步的結(jié)果！簡單休息一下，拍照留念后就折返往回騎了！</h3> <h3>3小時下到虎跳峽，連續(xù)45公里的超長下坡，下得手發(fā)麻，短暫失去知覺，還好自己懂些騎行護理，活動一下之后就好多了！在虎跳峽時是16:09,原本還想3小時回到麗江，可結(jié)果不是想的那樣</h3> <h3>后面25公里連續(xù)爬坡，平均坡度大約3.4%?？赡苁怯捎跊]有吃飯補給的原因，中途只吃了八寶粥，感覺有點餓，加上體力的消耗，速度就明顯慢了下來</h3> <h3>于19:49分平安抵達麗江阿丹閣酒店！再一次完成了挑戰(zhàn)自我的極限騎行</h3> <h3>麗江到香格里拉往返340公里，累計爬升4144米，總用時13小時35分！平均心率131,最高164.共消耗6瓶礦泉水，2瓶八寶粥，兩包QQ糖，兩袋小魚仔！由于天氣原因，有130公里是在海拔3000米以上騎行的，補給不是很充分，所以條件合適的時候，這條路線的挑戰(zhàn)時間還有上升的空間，13小時內(nèi)能完成的！期待下次的精彩…</h3> <h3>寫在最后，今天騎行香格里拉往返，想挑戰(zhàn)自己，也是檢閱自己這些日子以來訓(xùn)練的成效！更主要的是要再次熟悉一下路況，還是有些變化的，為了十號的再次騎行芒康做準備！認定了騎行這條路，就應(yīng)堅持不懈努力走下去！不斷摸索與探討，科學(xué)合理的去訓(xùn)練自己，要求自己！相信一定能走得更遠！非常感謝全國各地的兄弟姐妹們和騎友的關(guān)注與支持！今天挑戰(zhàn)騎行，關(guān)注的騎友累計超過1500人次，希望能有更多的騎行者加入進來，享受騎行！享受快樂！</h3>