<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 那一天,閉目在經(jīng)殿的香霧中,驀然聽(tīng)見(jiàn),你誦經(jīng)的真言。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 那一月,我轉(zhuǎn)動(dòng)所有的經(jīng)筒,不為超度,只為觸摸你的指尖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 那一年,我磕長(zhǎng)頭匍匐在山路,不為覲見(jiàn),只為貼著你的溫暖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 那一世,轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔啊,不為修來(lái)世,只為途中與你相遇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> ————降央卓瑪</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 每個(gè)生肖都有自己相對(duì)應(yīng)的本命佛,我屬兔,屬兔之人的本命佛是文殊菩薩。五臺(tái)山是文殊菩薩的道場(chǎng),在五臺(tái)山的五個(gè)臺(tái)頂上,分別供奉著文殊菩薩的五個(gè)法身。在心里一直想要去五臺(tái)山朝拜我相對(duì)應(yīng)的本命佛——文殊菩薩??????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 從微信朋友圈看到朋友發(fā)的,山西太原行者戶(hù)外俱樂(lè)部發(fā)起的百人大朝臺(tái)的活動(dòng),萌發(fā)了我要去五臺(tái)山朝拜的想法,為了心愿,為了500年的修行(走一次大朝臺(tái)相當(dāng)于修行500年功德),對(duì)于佛教而言,我不是信徒,但內(nèi)心卻被時(shí)長(zhǎng)呼喊者要去朝拜??????</span></p><p class="ql-block"> </p> <h3>??????</h3> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">什么是朝臺(tái)?原指佛教信徒朝拜五臺(tái)山。因交通及體力問(wèn)題,年老體弱者選擇朝拜供文殊菩薩的五種法身于一寺的黛螺頂,俗稱(chēng)小朝臺(tái)。年輕力壯者則選擇朝拜分別供奉著五方文殊的五個(gè)臺(tái),此為大朝臺(tái)。最虔誠(chéng)的佛教信徒們往往以一步一叩的方式來(lái)完成大朝臺(tái)。隨著戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的廣泛興起,朝臺(tái)的隊(duì)伍中逐漸多了喜歡自然,熱愛(ài)生活的驢友。近年,朝臺(tái)更為廣大驢友所高度認(rèn)知,成為中國(guó)十大經(jīng)典徒步線路中的一條朝圣之旅</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">大朝臺(tái)行程</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 決定去大朝臺(tái)的時(shí)候,是準(zhǔn)備買(mǎi)打折機(jī)票直接飛太原的,一直觀望機(jī)票價(jià)格,最初的410元、520元、后面一路飚高到700、800、900……,410的打折機(jī)票已經(jīng)比動(dòng)車(chē)還便宜了,唉,聰明反被聰明誤,哈…,最后還是決定火車(chē)出行,因?yàn)檫@次百人大朝臺(tái)的活動(dòng),是由山西行者戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部組織的,集合地點(diǎn)在太原,集合時(shí)間是8月11號(hào)的下午2點(diǎn)半,查了火車(chē)時(shí)間和動(dòng)車(chē)時(shí)間也都不太理想,還要提前一天走,火車(chē)上20多個(gè)小時(shí)到太原,到太原的時(shí)間要么是清早到,要么是晚到而趕不上集合的時(shí)間,在心里一直想找一個(gè)比較好的出行方式,最后我查到可以從武漢出發(fā)到石家莊高鐵動(dòng)車(chē)才3個(gè)多小時(shí),再?gòu)氖仪f轉(zhuǎn)高鐵動(dòng)車(chē)1個(gè)多小時(shí)就可以到太原,這樣我就開(kāi)始在攜程上查最佳的班次,查好了我就把出行班次和換轉(zhuǎn)乘班次發(fā)給安安看,讓她幫我看看這樣到太原是否可取,因?yàn)槊看纬鲂兄灰邪舶餐?,火?chē)票、動(dòng)車(chē)票都是她在買(mǎi),安安看了后說(shuō)只有這樣走是最快的,當(dāng)她知道我這次是一個(gè)人從武漢出發(fā),毅然決定和我一起同行,我心里知道是她對(duì)我一個(gè)人出行不放心而決定的,因?yàn)槌綦p休2天,她還得前后請(qǐng)2天假,謝謝安安!妙姐記著勒!也許一切都是最好的安排吧!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">8月11號(hào)早起,我和安安約好了直接候車(chē)室見(jiàn)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">10點(diǎn)多到達(dá)石家莊,不用出站,直接站內(nèi)換乘去太原的動(dòng)車(chē)??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一個(gè)多小時(shí)后到達(dá)太原南站,倆人直接打的趕到太原行者戶(hù)外店報(bào)道集合點(diǎn),離集合時(shí)間還有一個(gè)小時(shí),我倆放下登山包先去找吃的……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 等我倆吃完?yáng)|西回來(lái),已經(jīng)有一輛車(chē)的人簽到完畢要發(fā)車(chē)了,我們只有等下一輛車(chē)到來(lái),在車(chē)來(lái)之前先簽到領(lǐng)取這次活動(dòng)的第一份小禮品,折疊泡沫墊和一次性拖鞋。14:45發(fā)車(chē),經(jīng)過(guò)3個(gè)多小時(shí)的車(chē)程順利到達(dá)今晚入住的沙河鎮(zhèn)永宏賓館,有條不穩(wěn)的領(lǐng)取房卡,晚上19:00點(diǎn)一起共進(jìn)晚餐</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1> </h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這次活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)之一——白龍馬,一路上給大家講解這次朝臺(tái)的注意事項(xiàng)和寺廟該懂得的禮儀和規(guī)矩,非常干練的一個(gè)小伙子,說(shuō)話不拖泥帶水,沒(méi)有一句廢話,還幽默風(fēng)趣??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">今晚入住的房間</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">行者戶(hù)外俱樂(lè)部為每一位朝臺(tái)的隊(duì)員準(zhǔn)備的水果,非常貼心</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">晚上的晚餐也非常豐富,同桌的幾個(gè)隊(duì)友聽(tīng)說(shuō)我倆是從武漢過(guò)來(lái)的,就不停的給我們介紹哪些是她們當(dāng)?shù)氐奶厣恕?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">賓館離五臺(tái)山火車(chē)站就十幾米遠(yuǎn),也是我見(jiàn)過(guò)最小的火車(chē)站??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">五臺(tái)山!這個(gè)令很多人尊崇的佛教圣地。是中國(guó)四大佛教名山之首(五臺(tái)山、普陀山、峨眉山、九華山)。作為文殊菩薩的道場(chǎng),信徒到五臺(tái)山朝山拜佛便稱(chēng)為朝臺(tái)。古時(shí)虔誠(chéng)信徒的朝臺(tái),是沿南、西、中、北、東的路線,行約一百公里,拜遍文殊法身。但五臺(tái)山氣候多變,朝臺(tái)路上經(jīng)常有凍餓而死的情況。乾隆年間,乾隆皇帝為自己方便朝拜,將文殊菩薩法身請(qǐng)到黛螺頂上,這樣只上黛螺頂即可拜完法身。后人將上黛螺頂朝拜稱(chēng)為"小朝臺(tái)",將走遍五臺(tái)稱(chēng)為"大朝臺(tái)"。因行程方便的原因,戶(hù)外驢友行走大朝臺(tái),多為東、北、中、西、南的順序,即所謂逆穿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5點(diǎn)不到就起床,今天的早餐</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">賓館門(mén)口集合,發(fā)放手臺(tái)(對(duì)講機(jī)),人手一部,朝臺(tái)徽章,兩面小旗和一個(gè)垃圾袋,小旗子是要求每個(gè)人必須插在登山包上或者系在登山杖上,這樣便于每個(gè)領(lǐng)隊(duì)好觀察自己的隊(duì)員</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">換程小巴直奔今天的朝臺(tái)起點(diǎn)鴻門(mén)巖,領(lǐng)隊(duì)小胖再次講解今天的朝臺(tái)路線</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">五臺(tái)山,我們來(lái)了,來(lái)朝拜這一方圣地,來(lái)叩拜文殊師利菩薩與眾眷屬繞清涼的這一凈土。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一天的朝臺(tái)線路:鴻門(mén)巖----東臺(tái)望海峰-----鴻門(mén)巖----法云寺---華北屋脊----北臺(tái)頂……澡浴池----中臺(tái)頂 …… 西臺(tái)頂……西來(lái)寺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">鴻門(mén)巖,海拔2500米,距東臺(tái)1.8KM,海拔上升246米</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">到達(dá)鴻門(mén)巖整裝待發(fā)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 領(lǐng)隊(duì)開(kāi)始用手臺(tái)清點(diǎn)上山的人數(shù),每一部手臺(tái)上都有編號(hào),領(lǐng)隊(duì)按號(hào)的順序呼叫,呼到誰(shuí)誰(shuí)就用手臺(tái)應(yīng)答,一路有條不紊的進(jìn)行</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 東臺(tái)望海峰,海拔2795米,有一座望海寺,主供聰明文殊,拜之可使人聰明。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1><br></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">安安</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">上到南臺(tái)和安安的第一張合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我和行者戶(hù)外俱樂(lè)部領(lǐng)隊(duì)狒狒在東臺(tái)的合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">請(qǐng)路人甲幫我在望海峰照的,這照相的水平真是不能恭維……哈……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">東臺(tái)開(kāi)始返回鴻門(mén)巖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">安安的回眸</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">回到鴻門(mén)巖直奔北臺(tái)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">行走在路上</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">最美的是沿途的風(fēng)景</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在乎的是看風(fēng)景的心情</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">喜歡這張背影</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">太原行者戶(hù)外俱樂(lè)部的大旗,大朝臺(tái)的LOGO 釋義:1,花瓣代表文殊蓮花座,象征文殊菩薩 2,五個(gè)花瓣分別代表五臺(tái)山的五個(gè)臺(tái) 3、攜手的人型代表我們手拉手凝聚在一起,共同完成大朝臺(tái)戶(hù)外徒步之旅,需要我們團(tuán)結(jié)一致??????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 所有領(lǐng)隊(duì)都是統(tǒng)一著裝,佩戴行者戶(hù)外俱樂(lè)部的徽標(biāo),讓百人大朝臺(tái)的隊(duì)員一目了然就知道誰(shuí)是領(lǐng)隊(duì)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">帥??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">領(lǐng)隊(duì)小胖在隊(duì)伍中來(lái)回穿梭,順帶還把有人丟棄的垃圾帶走??????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此次唯一的美女領(lǐng)隊(duì)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">沿途都可以和它們近距離接觸</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">馬??兒肥又壯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">風(fēng)吹草動(dòng)見(jiàn)牛羊????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 好長(zhǎng)的一段石板路,登山杖在這里基本上不能用,老是恰在石頭縫里,又是爬升的緩坡路,不時(shí)有拉著朝臺(tái)游客的面包車(chē)從身邊呼嘯而過(guò),必須小心避讓?zhuān)瑩?jù)說(shuō)這一段石板路是由臺(tái)灣居士捐款修建的</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">還有十幾米遠(yuǎn)就到了今天的第一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)——法云寺</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 后勤保障領(lǐng)隊(duì)早已為朝臺(tái)隊(duì)員準(zhǔn)備好了開(kāi)水、礦泉水、咖啡、果真、蘋(píng)果??,非常溫馨,我和安安一人喝了一杯咖啡,稍作休息繼續(xù)前行 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">鴻門(mén)巖—法云寺,坡度較緩,5千米路程上升50米,還好剛出發(fā)體力還行。后面法雨寺—華北屋脊牌樓—北臺(tái)頂,爬升比較大,5千米路程上升600米,過(guò)了法雨寺不久就開(kāi)始下雨,我們穿上雨衣,行進(jìn)比較緩慢,接下來(lái)就是狂風(fēng)、暴雨、大霧???、雷電和冰雹,天氣變化之快讓人拜服,果然是龍王所在之地,風(fēng)云變幻莫測(cè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 大霧???能見(jiàn)度不足十米,手臺(tái)里不斷的傳出領(lǐng)隊(duì)注意安全的呼聲,中間領(lǐng)隊(duì)來(lái)回穿插,后援車(chē)也在來(lái)回往北臺(tái)拉體力不支的隊(duì)友</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">華北屋脊牌樓,大霧???看不清,我和安安沒(méi)有停留……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">看到這個(gè)畫(huà)面我心疼安安十秒</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">豆大的冰雹打在臉上還有點(diǎn)疼</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">朝臺(tái),不是去親近大自然,而是你在天地間,讓自然把你融化,讓你的心也于天地一樣變得廣闊而博大的一種修行??????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在這里我才真正的知道什么叫望山跑死馬??的含義了。終于離北臺(tái)頂還有一步之遙了,領(lǐng)隊(duì)也在后面不斷的鼓勵(lì)我們加油!再回望我們走的路,我發(fā)現(xiàn)我倆后面出了領(lǐng)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有隊(duì)員了,我問(wèn)領(lǐng)隊(duì)我倆是最后嗎?回答是,他就是收隊(duì)。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)走在我倆后面的隊(duì)員都已經(jīng)坐后援車(chē)上北臺(tái)了,其實(shí)我也有過(guò)一念之間中途放棄,坐后援車(chē)上北臺(tái)的,最后我倆還是堅(jiān)持的走到了北臺(tái)???</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 下午差不多2點(diǎn),終于登上北臺(tái)頂。北臺(tái)頂,又名葉斗峰,海拔3058m ,是五臺(tái)山諸峰中的最高峰,也是華北地區(qū)的最高點(diǎn),素有"華北屋脊"之稱(chēng)。臺(tái)頂供奉有無(wú)垢文殊菩薩??????</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1><br></h1><h1> </h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 北臺(tái)也是今天的第二個(gè)補(bǔ)給點(diǎn),后援車(chē)輛早早就把今天中午的路餐拉到了北臺(tái),路餐也非常豐富,土豆??燉肉,番茄??炒雞蛋??,燉大豆,米飯和稀飯,山頂風(fēng)太大帳篷??不好支,2臺(tái)后援車(chē)?yán)锒紨D滿(mǎn)了避風(fēng)避雨的隊(duì)員,我和安安草草的吃了路餐也不敢呆太久,鞋子里面都進(jìn)了水,再不走動(dòng)就會(huì)感覺(jué)很冷,早到的幾批已經(jīng)吃完路餐走得無(wú)影無(wú)蹤了,我倆怕又落在后面,正好美女領(lǐng)隊(duì)在問(wèn)有想走的嗎?這樣我倆又跟著美女領(lǐng)隊(duì)直奔中臺(tái)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">美女領(lǐng)隊(duì)的襪子也拎出水來(lái)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">從北臺(tái)到中臺(tái)這一路都是電閃雷鳴、風(fēng)雨交加</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這一段路讓我想起了江西武功山的絕望坡,非常相似,2次去武功山,2次都是大到暴雨</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 中臺(tái)翠巖峰,海拔2894米,臺(tái)頂遍布龍翻石,有寺名曰演教,主供儒童文殊,他是西方宗教中國(guó)本土化的典型產(chǎn)物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在這里可以看到對(duì)面就是西臺(tái),往下看就是西臺(tái)法雷寺牌坊,等我倆快下到山腳下,前面看不到人,后面的又沒(méi)有跟上來(lái),2條路不知道應(yīng)該走哪條,沒(méi)有辦法我拿出手臺(tái)開(kāi)始呼叫領(lǐng)隊(duì),領(lǐng)隊(duì)告訴我們太晚了今天不去西臺(tái)了,走右邊直接去西來(lái)寺,今晚在西來(lái)寺掛單</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">晚上18:00趕到了西來(lái)寺,領(lǐng)隊(duì)安排我倆先放下登山包,趕緊去用晚齋回來(lái)再給我們安排房間,這里省去200個(gè)字……住宿給后勤領(lǐng)隊(duì)添了一點(diǎn)小麻煩,辛苦后勤領(lǐng)隊(duì)了??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">西來(lái)寺的清晨</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早上的齋飯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">吃完齋飯排隊(duì)刷碗</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">百人大朝臺(tái)集體照相</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">大雄寶殿上早課和禮儀課后,再發(fā)本次活動(dòng)的第二份禮品??,三寶印真跡、八功德水、朝臺(tái)證書(shū)??、高僧加持開(kāi)光六道木珠佛</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 神圣的八功德水全世界只有兩處,一處在印度(已經(jīng)干枯),一處就在五臺(tái)山,此水可以說(shuō)是人間圣水了,具有消災(zāi)增慧神奇而不可思議。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">打坐默念祈福親人和朋友,幸福安康!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">陽(yáng)光開(kāi)朗的美女!?? 就是從她的朋友圈看到了百人大朝臺(tái)的信息,也讓我這次大朝臺(tái)收獲了不一樣的親情!非常感謝她!??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 雖說(shuō)我們這次留有遺憾,由于時(shí)間的原因沒(méi)有上南臺(tái)(要趕晚上的火車(chē)回武漢,下山后還有3個(gè)小時(shí)的車(chē)程到太原),可能也是菩薩的心愿吧??,希望我們下次再來(lái)??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 感謝安安你我的一路相隨相伴!感謝朝臺(tái)路上有你有我!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 最后感謝太原行者戶(hù)外俱樂(lè)部,組織這次百人大朝臺(tái)活動(dòng),讓我有了一次歷練自己的機(jī)會(huì),也讓我真正見(jiàn)證了你們的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),也感受到了你們用心??的組織,全程手臺(tái)里聽(tīng)到領(lǐng)隊(duì)一路盡職盡責(zé)的照顧每一個(gè)隊(duì)員,行走在路上一次次的被感動(dòng)!下次大朝臺(tái)我們還會(huì)選擇和你們走起是我不二的選擇??????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 五臺(tái)山里的寺廟都有很多的故事,竟然在眼皮底下都沒(méi)有多看幾眼,只顧趕路……都沒(méi)有去拜一拜??,唉,有待下次朝臺(tái)吧</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1><br></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 五臺(tái)山,我見(jiàn)過(guò)你"笑"?? ,我見(jiàn)過(guò)你哭??,我見(jiàn)過(guò)你"淘氣"?? ,也見(jiàn)過(guò)你"無(wú)賴(lài)" ,還有八方來(lái)客對(duì)你的頂視膜拜!??????</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1> </h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 回來(lái)后有親問(wèn)我為什么去大朝臺(tái),是為了給自己充實(shí)戶(hù)外徒步的體驗(yàn),還是為了自己去圣地凈化心靈?還是為了給自己增添吹噓的資本,貼上強(qiáng)驢的標(biāo)簽?是給自己實(shí)踐禮佛的夙愿,還是拜佛的許愿?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我一一不回答,自己心里明白的事干嘛讓別人也明白。有時(shí)真想讓別人明白時(shí)別人卻怎么也不明白。只愿這次大朝臺(tái)能讓我忘記心中所有的不悅</span></p>