<h3><br></h3><div> </div><div> 一直只是聽說瑜伽，覺得自己和瑜珈相距甚遠(yuǎn)，而瑜珈對于自己只是一個傳說。在朋友的力薦下，決定學(xué)瑜珈，這個決定對于不愛運動的自己，這將是多大的心理挑戰(zhàn)。記得第一去瑜珈會是九月份，第一次體驗發(fā)現(xiàn)自己的身體僵硬不堪，唯恐學(xué)不會，一節(jié)課都沒上完，心里就打了退堂鼓。然后就一直找各種理由推遲去報名，在矛盾中焦灼，其實最擔(dān)的不是身體的硬，而意志的不堅定，怕自己堅持不下來。最后決定十月份去報名，結(jié)果，元旦了也沒能去，又一直推到年后，直到三八節(jié)了，才終于下定決心去報名。在三八節(jié)過后的某個周一，我成了瑜珈會的一名會員。</div><div> 開始學(xué)瑜珈，也就開始了痛苦過后舒服的歷程。每一個體式看似簡單，做起來卻不僅僅是流汗多就能做好的。這個時刻才會深深體會，冰凍三尺，非一日之寒的寓意。其實更多的是意志的堅定，呼吸的協(xié)調(diào)，意識要隨著感覺走，堅持把身體各部位伸展到自己最舒服的位置，慢慢地慢慢地融入那個境界。在身心安穩(wěn)的狀態(tài)下，讓自己的呼吸帶著肢體去靈動。瑜伽在于過程，在于感受與覺知。某天突然自然而然地做到了某個體式，竟渾然不知，自己如何做到的。當(dāng)自己的身形有了改變，精神狀態(tài)有了變化，看到自己的脫變，才知道那是由于瑜珈帶給自己的驚喜。自己的病痛也在不知不覺中減輕，長期受頸椎，腰椎，膝關(guān)節(jié)疼痛折磨的癥狀在一天天改善。這種神奇的功效省去了自己每年去醫(yī)院的理療。</div><div> 在練瑜珈的過程中，雖然還不能做完美的體式動作，而每次瑜珈之后，感覺特別舒服。瑜珈不僅僅用來健身，而是瑜伽的智慧是利益我們生命的，讓我們知足的心，努力的修煉，活在當(dāng)下，放下對結(jié)果的執(zhí)著，知足的活著。</div><div> 我是個執(zhí)著的人，但同時又是缺乏恒心的人，所以是個不成功的人。對于這次的瑜珈的參練者，我從被動，到接受，到堅持去練，也是出乎自己的預(yù)料?，F(xiàn)在堅持了四個月，我有信心一直堅持下去，因為我的身體己經(jīng)接納，遇見瑜珈就像遇見對的人，它帶給自己的不僅僅是身體的舒適，更多的是心情的愉悅！那一刻你會忘記所有，在這喧囂而浮躁俗世中，哪怕留給自己一點點時間，讓心歸零，以最低的姿態(tài)，回歸真我，超越自身的習(xí)氣。</div><div> 瑜珈的境界有很多層面，做為一個初學(xué)者來說，認(rèn)識的很膚淺。只能認(rèn)識到瑜珈能幫助自己修復(fù)身體，打通經(jīng)脈，獲得身體健康的改善。同時瑜伽也能讓人在視覺上看不到的，來自心靈的平衡與穩(wěn)定，調(diào)動起內(nèi)在生命的智慧和力量。而更深層面的，對瑜伽的感悟不是一天兩天，一月兩月就能悟到的，我只能在別人的引導(dǎo)下，去慢慢地領(lǐng)悟，慢慢修為，也許將會是一生。而我現(xiàn)在能做到的就是 堅持把這一件事情做下去，在瑜珈的路上，遇見每個階段最好的自己。</div><div> </div><h3> </h3>