<h3><br /></h3><h3>「賽事介紹」</h3><h3>香格里拉·梅里100 極限耐力賽的賽道在梅里雪山周邊，藏民朝圣梅里雪山及放牧的小道上形成，賽道在擁有著雪山，草甸，牧場(chǎng)等無(wú)比美麗高原風(fēng)光的同時(shí)有極高的難度，梅里最大的挑戰(zhàn)在于高海拔，其次是高爬升，梅里100 賽道難度超過(guò)了亞洲任何一場(chǎng)100K 越野挑戰(zhàn)賽。這次比賽很多人退賽了。梅里100km組別參賽人數(shù)，完賽率為30%，回頭再看那一座座大山，再看曾經(jīng)走過(guò)的100km山路，自己都會(huì)被感動(dòng)。尤其是最后，在筋疲力盡，持續(xù)奔跑90多km之后，還要再來(lái)一個(gè)1500米的大爬升，這是很挑戰(zhàn)的，是整個(gè)賽道最難的一段了，不少人在這個(gè)大爬升之前放棄了，遺憾退賽了。</h3> <h3>飛來(lái)寺的觀景臺(tái)</h3> <h3>卡瓦博格雪山在比賽當(dāng)天露出了真容！也許是對(duì)我們跑者的眷顧，給我們都看到了日照金山的美景！美好的天氣！</h3> <h3>廣西唯一的三位選手！</h3> <h3>整理裝備，高原比賽強(qiáng)制裝備要必須帶上，不然不能參賽！</h3> <h3>5月20日</h3><h3>早上5點(diǎn)30分我們就起床了，高原的早上很冷，但是內(nèi)心是激動(dòng)的，因?yàn)榻裉煊袀€(gè)巨大的挑戰(zhàn)等著我們。</h3><h3>早餐要吃飽、吃好，穿戴整齊進(jìn)行檢錄，檢查比賽強(qiáng)制裝備差不多十六樣?xùn)|西。</h3><h3>6點(diǎn)50分，例行的領(lǐng)導(dǎo)講話，但是在藏區(qū)進(jìn)行了神山祭示活動(dòng)，祈禱神山保佑所有跑者平安，很莊重、神圣！</h3><h3>7點(diǎn)整，100公里的出發(fā)。</h3><h3>7點(diǎn)06分，62公里、52公里的出發(fā)，唰、唰、唰的就往前面沖出去了！</h3><h3><br /></h3> <h3>"根哥"在穿戴裝備，整裝待發(fā)</h3> <h3>出發(fā)前的我</h3> <h3>神山祈禱儀式</h3> <h3>飛來(lái)寺——永宗橋</h3><h3>賽事第一段精彩路線，海拔：D+190，D-1500，土混合石塊路，7.5K下降了1500米，陡峭異常，路面復(fù)雜，有塌方、落石、同時(shí)意味著回來(lái)的時(shí)候要爬升1500米，在比賽最后階段遇到這個(gè)爬升，將是巨大的挑戰(zhàn)，因?yàn)榛貋?lái)的時(shí)候，每個(gè)人都到了身體疲勞的時(shí)候，身體和意志都到了極限！</h3> <h3>準(zhǔn)備出發(fā)前的我們</h3> <h3>狂奔下坡，我已經(jīng)沖到第一梯隊(duì)，與"根哥"拉開距離了。</h3> <h3>塌方路段，有個(gè)跑友差點(diǎn)就掉下懸崖！</h3> <h3>"根哥"差不多到達(dá)永宗橋了</h3> <h3>在永宗橋上看跑友從山上沖下來(lái)</h3> <h3>永宗橋上</h3> <h3>永宗橋——八一茶館</h3><h3>賽事第二段難走路線，海拔：D+1500，D-200，8K爬升1500米，陡峭異常，路面復(fù)雜。這一段經(jīng)過(guò)西當(dāng)溫泉，然后爬升到八一茶館。</h3><h3>早上凌晨是很冷，太陽(yáng)出來(lái)之后又炙熱無(wú)比，每一個(gè)選手都感受到了梅里的高溫，這段路異常艱苦，尤其是剛開始，樹木和灌木都比較矮小，完全無(wú)法阻擋炙熱的陽(yáng)光，高溫+爬升+無(wú)風(fēng)+缺水，考驗(yàn)著每一個(gè)人的能力和意志。</h3> <h3>過(guò)了SP1補(bǔ)給點(diǎn)，到西當(dāng)溫泉這一小段是水泥路面，馬上要進(jìn)行一個(gè)爬坡了！</h3> <h3>對(duì)面的山，仔細(xì)看有條小路，就是我們剛從飛來(lái)寺沖下來(lái)的小路</h3> <h3>八一茶館——下雨崩村</h3><h3>從八一茶館到埡口4千多海拔，然后就是一條下坡路，這段路是搶分的重要路段，撒腿就跑起來(lái)了，我的計(jì)劃，先到神瀑出來(lái)，然后再好好補(bǔ)給，因?yàn)橐獡屧谔旌谥白叱瞿徂r(nóng)峽谷！</h3> <h3>從永宗橋海拔2060一直爬升到3560米的八一茶館，這個(gè)爬升拉跨了很多人，炙熱、缺水、海拔落差，跟我一起爬升的一個(gè)跑友直接高反退賽！</h3> <h3>經(jīng)過(guò)埡口，這個(gè)時(shí)候，只有我一個(gè)人了，想有個(gè)人幫拍照都沒(méi)有！</h3> <h3>看到下雨崩村了</h3> <h3>上雨崩村的補(bǔ)給點(diǎn)</h3> <h3>下雨崩——神瀑</h3><h3>這一段路，除了快到神瀑有個(gè)爬升，要經(jīng)過(guò)一段前幾天雪崩沖下來(lái)的雪層，雪里有經(jīng)過(guò)雪崩沖斷的樹枝需要小心，也不算很難！</h3> <h3>往神瀑行走在雪崩區(qū)的我</h3> <h3>神瀑下的我</h3> <h3>下雨崩——尼農(nóng)</h3><h3>從下雨崩進(jìn)神瀑，然后折返回到下雨崩，在這里開始了最好的一次補(bǔ)給，喝了雞湯，吃了雞肉、面包，酥油茶，把水裝滿，放松了一下大腿，躺了15分鐘，也在這里遇到了云南的"大神"——小羅（100公里的冠軍）。也是在這里，我知道只要我堅(jiān)持現(xiàn)有速度，62公里組前10名有我了，對(duì)于一次參加長(zhǎng)距離越野跑的我，是一個(gè)多么大的鼓勵(lì)。</h3><h3>馬上起身，從下雨崩往尼農(nóng)跟著小羅跑了幾公里，大神畢竟是大神，慢慢的跟不上人家了，還是按自己的節(jié)奏跑吧！</h3><h3>哈哈，在Sp6，趕上了云南的另一個(gè)跑者——"淡淡"她是52公里組的，我們結(jié)伴跑出了尼農(nóng)峽谷，一個(gè)女孩子走尼農(nóng)峽谷確實(shí)太危險(xiǎn)了，右邊就是波濤洶涌的峽谷，一個(gè)不小心掉下去，尸體都會(huì)找不到！</h3> <h3>下雨崩村到尼農(nóng)路上的補(bǔ)給點(diǎn)</h3> <h3>"根哥"經(jīng)過(guò)SP6補(bǔ)給點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，我在前面距離估計(jì)有6公里。</h3> <h3>尼農(nóng)峽谷</h3> <h3>恐怖的尼農(nóng)峽谷跑道，不小心掉下去，尸體都會(huì)找不到</h3> <h3>在尼農(nóng)峽谷狹窄跑道狂奔的我</h3> <h3>在尼農(nóng)峽谷狂奔的"淡淡"妹</h3> <h3>一起跑了17公里的"淡淡妹"</h3> <h3>尼農(nóng)村——永宗橋</h3><h3>"淡淡"到尼農(nóng)補(bǔ)給點(diǎn)，竟然想放棄比賽了，從尼農(nóng)到永宗橋還有10公里呢，雖然是土路的公路，但是一個(gè)人跑太單調(diào)了。</h3><h3>不行，我得拖"淡淡"陪我跑，還好這個(gè)打算還真實(shí)現(xiàn)了，尼農(nóng)補(bǔ)給點(diǎn)沒(méi)車，要到永宗橋才有。</h3><h3>好了，這次有伴了，戴上頭燈，兩個(gè)人跑400米，走100米的計(jì)劃在晚上9點(diǎn)30分達(dá)到永宗橋，互相鼓勁，有時(shí)候一個(gè)好的跑者陪伴，會(huì)給你莫大的信心。</h3><h3>從早上7點(diǎn)出發(fā)，到晚上8點(diǎn)多了，我們都累，大腿酸疼，腳板起泡，就靠意志力去堅(jiān)持！</h3><h3>我們還真在晚上9點(diǎn)30分，按計(jì)劃達(dá)到了永宗橋，"淡淡"妹，也在永宗橋放棄了比賽，因?yàn)樗齻?2公里組的關(guān)門時(shí)間凌晨3點(diǎn)。（后面我是凌晨1點(diǎn)36分到達(dá)的終點(diǎn)，如果她跟我上來(lái)就是52公里組的女子第二名。）</h3> <h3>到達(dá)尼農(nóng)補(bǔ)給點(diǎn)</h3> <h3>夜里9點(diǎn)30回到永宗橋，"淡淡"放棄了比賽，我一個(gè)人爬山了</h3> <h3>夜里又塌方了，有工作人員在搶修，把夜光棒放在塌方點(diǎn)，進(jìn)行警示</h3> <h3>跑了18小時(shí)30分鐘，終于我回來(lái)了！</h3> <h3>為了這塊獎(jiǎng)牌可不容易??！</h3> <h3>獎(jiǎng)牌反面</h3> <h3>從飛來(lái)寺20日早上7點(diǎn)06分出發(fā)，到21日凌晨1點(diǎn)36分回到終點(diǎn)，用時(shí)18小時(shí)30分鐘，完成我的第一個(gè)極限越野馬拉松62公里組（實(shí)際75公里）。</h3><h3>我的隊(duì)友"根哥"在我后面1個(gè)小時(shí)40分鐘這樣的距離，在我往最后一個(gè)爬坡走的路上，我們通了電話，我們中間隔著金沙江，那個(gè)時(shí)候"根哥"距離永宗橋還有3公里這樣，他說(shuō)只看到我一盞燈在往山上走，在高原的夜里是那么獨(dú)孤而堅(jiān)毅，這就是跑者的精神！</h3><h3><br /></h3> <h3>跑步其實(shí)很簡(jiǎn)單，<br /></h3><h3>身體往前一傾，雙腳不自覺(jué)就邁了出去。</h3><h3>然而跑步又很難，</h3><h3>難的是將這個(gè)左右腳不停交替往前邁的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)。</h3><h3>一旦你堅(jiān)持下來(lái)之后，</h3><h3>你就會(huì)進(jìn)入到另外一片廣闊的天地，</h3><h3>徹底愛(ài)上這項(xiàng)簡(jiǎn)單又神奇的運(yùn)動(dòng)……</h3><h3>很多人在跑步之前和跑步之后判若兩人，</h3><h3>呈現(xiàn)出完全不同的兩種狀態(tài)！</h3><h3>越野跑要比路跑要好玩，你要面對(duì)不同的路況，你要時(shí)刻保持關(guān)注，針對(duì)不同路面身體要做出調(diào)整，我只是為了好玩而來(lái)參賽，不為別的！</h3> <h3><b><i>「云上戶外」是融安戶外者的一個(gè)窩，這里沒(méi)有多牛逼的人，只有平平凡凡的我們；也沒(méi)有自認(rèn)為是專業(yè)級(jí)戶外蔑視自然的人，但是我們絕對(duì)對(duì)生命負(fù)責(zé)，每條路線都親自親為，心中有數(shù)才出發(fā)！</i></b></h3><h3><b><i>我們始終相信：三人行，必有師。</i></b></h3><h3><b><i>我們：向善，信自由</i></b></h3>