中考體育測(cè)試之跳繩流程

棗莊三中國(guó)際部

<h3>考生進(jìn)入跳繩場(chǎng)地之前，認(rèn)真聽取老師講解各種注意事項(xiàng)。</h3> <h3>老師指揮考生分步實(shí)施考試過(guò)程：（1）試跳：把繩長(zhǎng)調(diào)整到最適合自己的長(zhǎng)度；（2）調(diào)屏：長(zhǎng)按手柄顯示屏下方的開始按鈕，待屏幕出現(xiàn)“060:000”字樣時(shí)松開，此時(shí)不可試跳，不可轉(zhuǎn)動(dòng)手柄；（3）候跳：做好跳繩準(zhǔn)備，等候起跳指令；（4）考試：每位考生都有兩次考試機(jī)會(huì)。對(duì)第一次跳繩成績(jī)不滿意者，可以選擇再跳一次。（5）退場(chǎng)、成績(jī)確認(rèn)、前往下一考試場(chǎng)地。溫馨提示：建議調(diào)好狀態(tài)，一次達(dá)到最佳成績(jī)，以節(jié)省體力，把其他項(xiàng)目也考出理想成績(jī)。具體分步實(shí)施如下：</h3> <h3>（1）試跳：調(diào)整繩長(zhǎng)，試跳。</h3> <h3>老師指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整繩長(zhǎng)~1</h3> <h3>老師指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整繩長(zhǎng)~2</h3> <h3>老師指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整繩長(zhǎng)~3</h3> <h3>老師指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整繩長(zhǎng)~4</h3> <h3>（2）調(diào)屏：調(diào)繩和試跳之后，聽老師指令：注視有顯示屏的手柄，長(zhǎng)按手柄顯示屏下方的開始按鈕，待屏幕出現(xiàn)“060:000”字樣時(shí)松開，此時(shí)不可試跳，不可轉(zhuǎn)動(dòng)手柄。</h3> <h3>（3）候跳：調(diào)整好繩長(zhǎng)試跳后，站在自己的號(hào)碼上，進(jìn)入待跳狀態(tài)，等待起跳指令。</h3> <h3>（4）正跳：聽到起跳指令后，開始跳繩考試。第一次跳繩結(jié)束后，把跳繩放回自己的號(hào)碼牌的位置，可以原地坐下休息，聽取第一次跳繩成績(jī)（與跳繩手柄上的數(shù)據(jù)一致）。聽完第一次跳繩成績(jī)播報(bào)之后，考生可以選擇跳第二次。</h3> <h3>　　愿意跳第二次的考生，聽老師的指令，可以再次試跳、調(diào)整繩長(zhǎng)，然后做好準(zhǔn)備進(jìn)行第二次跳繩。特別提醒：二跳開始之前，不要?jiǎng)邮直系娜魏伟粹o：系統(tǒng)會(huì)在考生開始跳繩的同時(shí)把手柄自動(dòng)歸零并開始計(jì)數(shù)。</h3> <h3>（5）成績(jī)錄入：兩次跳繩成績(jī)公布之后，老師認(rèn)真核對(duì)并錄入每一位考生的最佳成績(jī)。</h3> <h3>（6）集合退場(chǎng)：考試結(jié)束后，聽老師指令集合排隊(duì)（記得帶好自己的物品），跟隨領(lǐng)隊(duì)老師有序地前往成績(jī)簽字確認(rèn)處，簽字確認(rèn)自己的考試成績(jī)。</h3> <h3>（7）考生簽字：考生走出跳繩場(chǎng)地后，跟隨帶隊(duì)老師到指定位置核對(duì)成績(jī)，簽字確認(rèn)。</h3> <h3>（8）手印確認(rèn)：考生對(duì)自己的考試成績(jī)簽字、按手印確認(rèn)。</h3> <h3>簽字確認(rèn)完畢，跟隨帶隊(duì)老師進(jìn)入下一個(gè)項(xiàng)目的考試。</h3> <h3>祝全體考生考出理想的成績(jī)！</h3>