<h3>寧夏育才中學(xué)體育組劉海龍</h3> <h3>寧夏育才中學(xué)體育術(shù)科訓(xùn)練總結(jié)</h3> <h3>時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間高三訓(xùn)練工作已經(jīng)結(jié)束，一年來，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下，高三體育訓(xùn)練工作圓滿結(jié)束，回想一年來和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦奔跑在田徑場，感覺確實(shí)有許多值得留戀的東西，一年來訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，值得我學(xué)習(xí)，從剛開始的同學(xué)情，師生情，到現(xiàn)在我們以是友情親情，共同努力實(shí)現(xiàn)夢想。</h3><h3><br></h3> <h3>趙校長和體育組長呂杰老師為體育考生做考前動(dòng)員</h3> <h3>每次訓(xùn)練老師指定訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)生在按老師的要求做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)在體育運(yùn)動(dòng)中是一項(xiàng)重要的環(huán)節(jié)。</h3> <h3>訓(xùn)練準(zhǔn)備</h3> <h3>訓(xùn)練準(zhǔn)備適應(yīng)考試場地</h3> <h3>我校體育術(shù)科訓(xùn)練周期比較短，大部分學(xué)生都是高三以后參加體育專業(yè)訓(xùn)練，身體素質(zhì)層次不齊，所以在訓(xùn)練的時(shí)候統(tǒng)一節(jié)湊困難比較大，針對(duì)每為學(xué)生指定訓(xùn)練計(jì)劃。</h3> <h3>擲鉛球輔助練習(xí)</h3> <h3>擲鉛球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)</h3> <h3>認(rèn)真練習(xí)擲鉛球技術(shù)</h3> <h3>技術(shù)動(dòng)作分析</h3> <h3>擲鉛球預(yù)備動(dòng)作</h3> <h3>技術(shù)動(dòng)作分析</h3> <h3>刻苦訓(xùn)練</h3> <h3>立定跳遠(yuǎn)示范</h3> <h3>立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作</h3> <h3>技術(shù)動(dòng)作分析</h3> <h3>立定跳遠(yuǎn)技術(shù)對(duì)比</h3> <h3>輔助練習(xí)</h3> <h3>短跑輔助練習(xí)</h3> <h3>教練員示范起跑技術(shù)</h3> <h3>通過視頻教練員分析起跑技術(shù)動(dòng)作</h3> <h3>一年很快也很慢，我們一起受苦，一起奔跑在操場上，我們相遇相知相熟的很慢，但我們的友誼卻不斷加深，希望我們的友誼不斷的奔跑下去繼續(xù)延長。有一艘堅(jiān)固的“船”和靈活的“槳”，才會(huì)使你們盡早到達(dá)成功的彼岸，奔跑吧兄弟愿我們的明天更美好。</h3> <h3>放松活動(dòng)最輕松的時(shí)刻</h3> <h3>體育高考訓(xùn)練體會(huì)</h3><div>藺哲</div><div>隨著高三的到來，我們進(jìn)入了育才高三體考訓(xùn)練隊(duì)，在這里，有的是吶喊與汗水，七個(gè)月的艱辛，換來了一個(gè)自己覺得還算不錯(cuò)的成績。在這里，付出了多少，就收獲了多少，就流了多少汗水，就等于搶了多少時(shí)間，贏得了多少分?jǐn)?shù)。時(shí)間的流逝，每天頂著寒風(fēng)酷暑，風(fēng)雨交加，跑不完的環(huán)校，熱不完的身，每天的拼搏，都已化為精神凝于血肉中。</div><div>首先，感謝有一個(gè)不辭辛苦，認(rèn)真負(fù)責(zé)的帶我們奔跑在高考路上的教練，在他的制導(dǎo)下，我們不僅學(xué)會(huì)了起跑，學(xué)會(huì)了擲鉛球的動(dòng)作，而且學(xué)會(huì)了更多為人處事的道理，在長期的訓(xùn)練中，我們這個(gè)集體有著堅(jiān)強(qiáng)毅力，我們與隊(duì)友建立了不可磨滅的友誼，在訓(xùn)練中提高了訓(xùn)練水平，有了百米需要的速度，八百需要的超長耐性，跳遠(yuǎn)需要的爆發(fā)力，擲鉛球需要的角度。另外也有不足的地方，比方說，在考試前心里素質(zhì)不夠硬，比賽經(jīng)驗(yàn)不足等等。</div><div>最后，我想暢談一下自己的展望，體育高考，分?jǐn)?shù)還算良好，但在文化課方面應(yīng)多努力，我的目標(biāo)，北體，正所謂，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索，為了目標(biāo)，拼自己的未來！</div><div><br></div><div><br></div> <h3>體育高考訓(xùn)練體會(huì) 白年恩澤</h3><div>金秋八月，我們相聚一堂，頂著炙熱的陽光開始了體考前的訓(xùn)練。每一個(gè)人為了自己的前途都在努力的拼搏著，每天訓(xùn)練完總是疲憊不堪，但是大家都相互鼓勵(lì)，心中的信念像一團(tuán)火再次點(diǎn)燃，勇往直前，每次到了極點(diǎn)想放棄的時(shí)候，教練的激勵(lì)聲總是飄蕩在操場上空，咬牙再次加速，一次次的刷新自己的最好成績，突破極限。七個(gè)月的訓(xùn)練，成績是付出這么多汗水的最好回報(bào)！通過這次訓(xùn)練，不僅僅是為了自己的大學(xué)夢，還讓我們同學(xué)之間，師生之間建立了深厚的友誼，就像過去的革命友誼一樣，很純潔卻很醇厚。訓(xùn)練還提高了我們的身體素質(zhì)，訓(xùn)練過程其實(shí)也是一個(gè)學(xué)習(xí)過程，在訓(xùn)練中我們都學(xué)會(huì)了自立自強(qiáng)，書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟，讓我們在今后的生活中也學(xué)會(huì)了很多經(jīng)驗(yàn)，教練的辛勤付出是我們每個(gè)人都看的到了，他用言傳身教教會(huì)了我們許多，不忘師恩。這段時(shí)間將是我們以后美好的回憶，不論何時(shí)，想起都會(huì)心中都會(huì)有一股暖流流過，在最好的時(shí)間留下最純真的記憶，愿一起訓(xùn)練的我們都能在高考中如同一只雄鷹展翅飛翔！祝教練身體健康！</div> <h3>高考體育訓(xùn)練體會(huì) 呂鑫 轉(zhuǎn)眼體育考試已經(jīng)結(jié)束了，回想起來，七個(gè)多月的訓(xùn)練，風(fēng)雨無阻，我慶幸我擁有一個(gè)這么負(fù)責(zé)任的教練。在成績起伏不定時(shí)鼓勵(lì)我，在我擲鉛球動(dòng)作出現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)糾正，耐心指導(dǎo)，每天訓(xùn)練結(jié)束，不忘督促大家放松身體 告誡大家除了訓(xùn)練文化課也必須抓緊不能放松，體育考試時(shí)也與我們一起并肩作戰(zhàn) ！經(jīng)過這次訓(xùn)練我明白了付出一定會(huì)有回報(bào)堅(jiān)持一定會(huì)成功的道理！我相信訓(xùn)練是這樣生活中亦是如此，如果做不到堅(jiān)持自己目標(biāo)，那么注定會(huì)被社會(huì)淘汰，我以前對(duì)體育的認(rèn)識(shí)在這短短的兩個(gè)學(xué)期之內(nèi)，被完全的顛覆了：訓(xùn)練不是沒有頭腦的狂奔，而是對(duì)意志的考驗(yàn)。不是對(duì)身體的折磨，而是突破自己極限之后，不斷刷新自己的成績，那種喜悅的體驗(yàn)只要自己才能懂。不是一個(gè)人的單槍匹馬，而是小伙伴的鼓勵(lì)教練的指導(dǎo)才是真的體育訓(xùn)練 感謝我的小伙伴和教練 祝愿大家身體健康 </h3> <h3>通過一學(xué)年的訓(xùn)練，15人有3人成績86分，3人成績80分，72分以上3人，70分2人 ， 有幾點(diǎn)不足之處和建議： 1.教師指定訓(xùn)練計(jì)劃是容易忽略細(xì)節(jié)問題，比如學(xué)生對(duì)800米有恐懼心理，教師采用的訓(xùn)練手段學(xué)生不適應(yīng)等等.訓(xùn)練周期短對(duì)各項(xiàng)目，輔助練習(xí)做的比較少。 2.建議教師訓(xùn)練前指定好訓(xùn)練計(jì)劃，不足之處于本組老師相互交流，加強(qiáng)訓(xùn)練周期，對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)和力量訓(xùn)練加強(qiáng)，由于周期比較短比如鉛球和立定跳遠(yuǎn)部分學(xué)生掌握不了動(dòng)作技術(shù)。</h3>