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每天吃三根鐵皮石斛，三十天后身體出現(xiàn)驚人的變化。

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<h3>鐵皮石斛是一種常見的傳統(tǒng)中草藥，在我國(guó)已經(jīng)具有兩千多年的使用歷史了。服用石斛能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)可以降低血壓還有血脂功效都非常的不錯(cuò)。</h3> <h3>鐵皮石斛的食用方法</h3><div><br></div><div>鐵皮石斛的食用方法有很多，無(wú)論是直接嚼著吃，或者是泡茶喝，也可以用來(lái)燉湯以及熬粥，這些對(duì)于身體的補(bǔ)益效果都是非常不錯(cuò)的。</div> <h3>一般情況下，鐵皮石斛的使用量一定要根據(jù)每一位患者不同的身體體質(zhì)情況來(lái)決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亞健康人群，每天的服用量控制在10g到20g左右就可以了；如果服用的是干品，那么量應(yīng)該控制在3g~5g之間，千萬(wàn)不要超量。</h3><div><br></div><div>直接將鐵皮石斛放入開水中進(jìn)行沖泡是最為簡(jiǎn)單的一種吃法。如果是新鮮的石斛，也可以洗干凈之后直接服用，不過(guò)需要進(jìn)行細(xì)細(xì)的咀嚼，石斛的味道甘甜，但是稍微會(huì)感覺有有些粘。</div><div><br></div><div>被稱為“九大仙草之首”的鐵皮石斛擁有神奇的功效，堅(jiān)持服用，身體就會(huì)發(fā)生一些變化。因人而異，有的變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的變化很細(xì)微，如果不留心就不易發(fā)現(xiàn)。讓我們來(lái)一起看看服用鐵皮石斛一段時(shí)間后的改變吧！</div> <h3>鐵皮石斛帶來(lái)的變化</h3><div><br></div><div>癥狀：慢性疲勞綜合癥、便秘</div><div>時(shí)間：3-7天</div><div>改善：精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適</div> <h3>癥狀：失眠、神經(jīng)衰弱</h3><div>時(shí)間：5-15天</div><div>改善：入睡容易、睡夢(mèng)香甜、白天大腦清醒反應(yīng)敏捷</div> <h3>?癥狀：風(fēng)濕、類風(fēng)濕、腰腿疼痛</h3><div>時(shí)間：20天</div><div>改善：麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動(dòng)自如</div> <h3>癥狀：眼干、眼澀、視力模糊、<br></h3><div>時(shí)間：3-7天</div><div>改善：快速穿越視網(wǎng)膜障礙、改善眼底功能</div><div><br></div> <h3>癥狀：高血壓、高血脂、高血糖</h3><div>時(shí)間：1-3個(gè)月</div><div>改善：血壓穩(wěn)定、血脂降低、血糖穩(wěn)定在正常值</div> <h3>癥狀：脂肪肝、酒精肝</h3><div>時(shí)間：1-3個(gè)月</div><div>改善：肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化</div> <h3>癥狀：腦血栓、冠心病等心腦血管病</h3><div>時(shí)間：1-3個(gè)月</div><div>改善：手腳有力、語(yǔ)言清晰、逐漸恢復(fù)正常</div> <h3>癥狀：色斑、皺紋</h3><div>時(shí)間：1-2個(gè)月</div><div>改善：感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少</div> <h3>癥狀：健忘</h3><div>時(shí)間：2-3個(gè)月</div><div>改善：記憶提高不健忘、逆轉(zhuǎn)腦萎縮、康復(fù)老年癡呆</div> <h3>癥狀：肝癌、肺癌</h3><div>時(shí)間：長(zhǎng)期服用</div><div>改善：強(qiáng)化免疫能力，增強(qiáng)抗腫瘤能力</div> <h3>鐵皮石斛每天服用的最佳時(shí)間</h3><div>1</div><div>上午的八點(diǎn)左右</div><div>上午的八點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候一般是用過(guò)早飯以后半小時(shí)左右，此時(shí)胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用鐵皮石斛，否則會(huì)把消化系統(tǒng)折騰壞的。</div><div>2</div><div>下午的一點(diǎn)半左右</div><div>第二個(gè)黃金時(shí)間是在下午的一點(diǎn)半左右。這個(gè)時(shí)間一般是飯后一個(gè)半小時(shí)，午休之后。午休結(jié)束以后的時(shí)候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量，是一個(gè)非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會(huì)。如果你有喝下午茶的習(xí)慣，就把下午茶改成喝鐵皮石斛茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。</div><div>3</div><div>晚上的七點(diǎn)左右</div><div>第三個(gè)黃金時(shí)間是在晚上的七點(diǎn)左右，最佳的選擇是在晚飯后半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間范圍之間。這個(gè)時(shí)間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時(shí)間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因?yàn)闀?huì)有一定浮腫的可能性。</div><div><br></div><div> 連續(xù)服用鐵皮石斛兩三天后，身體的五臟六腑、血液、神經(jīng)都開始發(fā)生變化，血液循環(huán)順暢、毒素開始分解，但由于變化細(xì)微，只有少部分人能感受到。當(dāng)吃到一周以后，變化就更明顯了，原來(lái)的便秘問(wèn)題解決了，失眠患者明顯感到睡的時(shí)間長(zhǎng)了、踏實(shí)了，一些免疫力低的患者也感覺身體的抵抗力增強(qiáng)了。服用一個(gè)月以后，血壓血糖逐漸平穩(wěn)、頭腦清楚、精力旺盛了；尿頻尿急沒(méi)有了、小腹也不墜痛了；眼前的小蚊子也沒(méi)有了，皮膚光滑水嫩了，男性活力也回來(lái)了……當(dāng)然，這些變化只是說(shuō)明鐵皮石斛起效了，這個(gè)時(shí)候要堅(jiān)持服用。據(jù)很多患者反映：連續(xù)不間斷服用6個(gè)月以上，身體陰陽(yáng)平衡了，氣血暢通了，全身上下很多慢性病都會(huì)得到大大改善。</div>