<h3></h3><h3 style="text-align: center;"></h3><h1 style="text-align: left;"><div style="text-align: center;">1：手太陰肺經(jīng)（左右共22穴） </div><div style="text-align: center;"> 手太陰肺十一穴 ，中府云門天府訣。</div><div style="text-align: center;"> 俠白尺澤孔最存 ，列缺經(jīng)渠太淵涉。</div><div style="text-align: center;"> 魚際少商如韭葉 ，左右二十二孔穴。</div><div style="text-align: center;"> 流注線：此一經(jīng)起于中府，終于少商。 </div></h1> <h1 style="text-align: center;">1：手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴分寸歌</h1><h1 style="text-align: center;">距中六寸肺經(jīng)行，中府前胸一肋平；</h1><h1 style="text-align: center;">肺系橫行至腋下，三寸天府四俠白；</h1><h1 style="text-align: center;">尺澤肘彎紋凹處，孔最腕上七寸是；</h1><h1 style="text-align: center;">列缺腕上一寸半，經(jīng)渠取于寸口陷：</h1><h1 style="text-align: center;">太淵腕紋橈側(cè)頭，魚際拇指本節(jié)后：</h1><h1 style="text-align: center;">斜出支脈交大腸，大指甲根止少商。</h1><p><br></p> <h1><div style="text-align: center;">1： 手太陰肺經(jīng)藥歌訣</div><div style="text-align: center;">補(bǔ)肺山藥共麥冬，紫苑烏梅與參苓，</div><div style="text-align: center;">阿膠百部五味子，綿州黃芪更參苓。</div><div style="text-align: center;">紫蘇子、與防風(fēng)，澤瀉葶藶瀉肺經(jīng)，</div><div style="text-align: center;">更有枳殼桑白皮，六味瀉肺一般同。</div><div style="text-align: center;">溫肺木香冬花尋，生姜干姜白蒄仁；</div><div style="text-align: center;">涼肺黃芩與貝母，人溺山梔沙玄參。</div><div style="text-align: center;"> 馬兜鈴、瓜萎仁，桔梗天冬必去心；</div><div style="text-align: center;">引用白芷與升麻，連須蔥白用幾根。</div></h1><div><br></div> <h1>1：手太陰肺經(jīng) 寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）—肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；<br>“肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。<br>寅時(shí)03：00－05：00肺經(jīng) 寅時(shí)夢里深呼吸 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br> 人體狀況：大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí)。此刻肺經(jīng)最旺。而肺不好的人會經(jīng)常咳嗽，就算是睡著后也會咳嗽，有些人可能在睡著后，咳得更厲害。 </h1><h1></h1><h1> 養(yǎng)生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進(jìn)行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個(gè)時(shí)候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥</h1><h1> 虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。<br> 實(shí)證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等<br> 飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。</h1> <h1>1：經(jīng)脈病候 手太陰肺經(jīng)<br>《靈樞.經(jīng)脈》原文<br>是動(dòng)則病，肺脹滿，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚則交兩手而瞀，此為臂厥。<br>是主肺所生病者：咳，上氣，喘喝，煩心，胸滿，臑臂內(nèi)前廉痛厥，掌中熱。<br>氣盛有余，則肩背痛，風(fēng)寒汗出中風(fēng)，小便數(shù)而欠；氣虛 則肩背痛、寒，少氣不足以息，溺色變 。<br>本經(jīng)所主病候：咳嗽，氣喘，咳血，胸部脹滿，咽痛，缺盆部及手臂前側(cè)橈側(cè)緣痛，肩、背寒痛。<br>本經(jīng)主治病證：肺、胸、咽喉。</h1><div><br></div> <h1><div style="text-align: center;"><br></div></h1><h1><div style="text-align: center;"> 2. 手陽明大腸經(jīng)（左右共40穴）</div><div style="text-align: center;"> 手陽明穴起商陽 ， 二間三間合谷藏</div><div style="text-align: center;"> 陽溪偏歷溫溜長 ， 下廉上廉手三里</div><div style="text-align: center;"> 曲池肘髎五里近 ， 臂臑肩颙巨骨當(dāng)</div><div style="text-align: center;"> 天鼎扶突禾髎接 ， 鼻旁五分號迎香</div></h1><h1 style="text-align: center;"> 流注線：此一經(jīng)起于商陽，終于迎香。</h1> <h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">2.手陽明大腸經(jīng)經(jīng)穴分寸歌</div><div style="text-align: center;">商陽食指內(nèi)側(cè)邊，二間尋來本節(jié)前。</div><div style="text-align: center;">三間節(jié)后陷中取，合谷虎口歧骨間。</div><div style="text-align: center;">陽谿腕中上側(cè)是，偏歷腕后三寸安。</div><div style="text-align: center;">溫溜腕后去五寸，池下四寸下廉看。</div><div style="text-align: center;">池下三寸上廉中，池下二寸三里逢。</div><div style="text-align: center;">曲池曲肘紋頭盡，肘髎上臑外廉近。</div><div style="text-align: center;">大筋中央尋五里，肘上三寸行向里。</div><div style="text-align: center;">臂臑肘上七寸量，肩颙肩端舉臂取。</div><div style="text-align: center;">巨骨肩尖端上行，天鼎喉旁四寸擬。</div><div style="text-align: center;">扶突天突旁三寸，禾髎水濤旁五分。</div><div style="text-align: center;">迎香禾髎上一寸，大腸經(jīng)穴自分明。</div></h1> <h1><div style="text-align: center;">2: 手陽明大腸經(jīng)藥歌訣</div><div style="text-align: center;">問君大腸何藥補(bǔ)，左旋牡蠣白龍骨，</div><div style="text-align: center;">桔梗米殼訶子皮，山藥肉蔻并蓮肉。</div><div style="text-align: center;">川大黃，南檳榔，枳殼石斛瀉大腸，</div><div style="text-align: center;">再加芒硝桃麻仁，蔥白三寸瀉更強(qiáng)。</div><div style="text-align: center;">干姜肉桂吳茱萸，三者同時(shí)能溫腸。</div><div style="text-align: center;">引藥盡皆同胃經(jīng)；槐花條芩涼大腸。</div></h1> <h1>2: 手陽明大腸經(jīng) 卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；<br>“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。<br>卯時(shí)05：00－07：00大腸經(jīng) 卯時(shí)記得上廁所 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br>人體狀況：這是大腸經(jīng)活躍的最佳時(shí)段。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。<br>養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進(jìn)茅房把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！<br>不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因?yàn)檫@樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。<br>虛癥：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。<br>實(shí)癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。<br>飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。</h1> <h1>2：本經(jīng)所主病候：<br>外經(jīng)——目黃，口干，鼻流清涕，鼻血，齒痛，頭腫，喉嚨痛，肩、臂前側(cè)痛，食指不能運(yùn)用，經(jīng)脈所過部位熱腫、寒熱。<br>內(nèi)臟——臍腹部疼痛，腸鳴，大便溏泄，便秘。<br>本經(jīng)主治病證：頭、面、胃、腸、神志病、皮膚、發(fā)熱。</h1> <h1><div style="text-align: center;"> 3： 足陽明胃經(jīng)（左右共90穴）</div><div style="text-align: center;"> 四十五穴足陽明 ， 頭維下關(guān)頰車停</div><div style="text-align: center;"> 承泣四白巨髎經(jīng) ， 地倉大迎對人迎</div><div style="text-align: center;"> 水突氣舍連缺盆 ，氣戶庫房屋翳屯</div><div style="text-align: center;"> 鷹窗乳中沿乳根 ，不容承滿梁門起</div><div style="text-align: center;"> 關(guān)門太乙滑肉門 ， 天樞外陵大巨存</div><div style="text-align: center;"> 水道歸來氣沖次 ， 髀關(guān)伏兔走陰市</div><div style="text-align: center;"> 梁丘犢鼻足三里 ，上巨虛連條口位</div><div style="text-align: center;"> 下巨虛跳上豐隆， 解溪沖陽陷谷中</div><div style="text-align: center;"> 內(nèi)庭歷兌經(jīng)穴終 。 </div><div style="text-align: center;"> 流注線：此一經(jīng)起于頭維，終于歷兌。</div></h1> <h1> 3：足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴分寸歌<br>胃之經(jīng)兮足陽明，承泣目下七分尋。<br>再下三分為四白，巨髎鼻孔旁八分。<br>地倉夾吻四分近，頷下三寸是大迎。<br>頰車耳下八分陷，下關(guān)耳前動(dòng)脈行。<br>頭維神庭旁四五，人迎喉旁寸半真。<br>水突筋前人迎下，氣舍喉下一寸乘。<br>缺盆舍下橫骨陷，氣戶下行一寸明。<br>厘房下行一寸六，屋翳膺窗乳中根。<br>不容巨闕旁二寸，一寸承滿與梁門。<br>關(guān)門太乙滑肉穴，天樞臍旁二寸尋。<br>樞下一寸外陵是，陵下一寸大巨存。<br>巨下三寸水道穴，水下二寸歸來明。<br>氣沖歸來下一寸，共去中行二寸勻。<br>髀關(guān)膝上二尺定，伏兔膝上六寸是。<br>陰市伏兔下三寸，梁邱市下一寸記。<br>犢鼻膝臏陷中取，膝眼三寸下三里。<br>里下三寸上廉穴，廉下二寸條口舉。<br>再下二寸下廉穴，服上外踝上八寸。<br>卻是豐隆穴當(dāng)記，解谿則從豐隆下。<br>內(nèi)循足脘上陷中，沖陽解下高骨動(dòng)。<br>陷谷沖下二寸名，內(nèi)庭次指外歧骨。<div style="text-align: center; display: inline !important;">厲兌大次指端中。</div></h1> <h1><div style="text-align: center;"> 3: 足陽明胃經(jīng)藥歌訣</div><div style="text-align: center;">補(bǔ)胃必須蒼白術(shù)，半夏扁豆綿黃芪，</div><div style="text-align: center;">芡實(shí)蓮肉共百合，山藥還加廣陳皮。</div><div style="text-align: center;">溫胃火、亦如脾，再加一味南枳實(shí)，</div><div style="text-align: center;">更添芒硝和大黃，多加石膏瀉更急。</div><div style="text-align: center;">溫胃木丁與藿香，益智吳萸及良姜，</div><div style="text-align: center;">香附白肉草豆蔻，厚樸胡椒生干姜。</div><div style="text-align: center;">涼胃葛根條黃芩，滑石黃連玄花粉，</div><div style="text-align: center;">知母連翹石膏斛，梔子升麻竹茹尋，</div><div style="text-align: center;">十三味藥涼胃火。白芷升麻引胃藥。 </div></h1><h1> <br>3： 足陽明胃經(jīng) 辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營養(yǎng)身體安；<br>人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。<br>辰時(shí)07：00－09：00胃經(jīng) 辰時(shí)勿忘吃早餐 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br> 人體狀況：你的胃已經(jīng)等了整整一個(gè)晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個(gè)時(shí)候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。<br> 養(yǎng)生之道：此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)！飯后一小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。<br> 虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。<br> 實(shí)癥：容易餓、胃弱、關(guān)節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘 。</h1> <h1>3：足陽明胃經(jīng)<br>本經(jīng)所主病候：<br>外經(jīng)——鼻出血，口歪，唇疹，頭腫，喉痛，循胸膺及下肢經(jīng)脈所過部位疼痛，發(fā)縶，汗出，瘧疾。<br>內(nèi)臟——消化強(qiáng)，易饑餓，因不消化而腹脹滿，胃腸作響，癲狂，驚悸。<br>本經(jīng)主治病證：<br>胃腸道疾?。盒焊篂a、胃下垂、胃痛、胃脹。頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經(jīng)麻癖。其他：白細(xì)胞減少癥、中風(fēng)偏癱后遺癥。</h1> <h1><div style="text-align: left;"> 4：足太陰脾經(jīng)（左右共42穴）</div><div style="text-align: left;"> 二十一穴脾中州 ，隱白在足大指頭。</div><div style="text-align: left;"> 大都太白公孫盛，商丘三陰交可求。</div><div style="text-align: left;"> 漏谷地機(jī)陰凌穴，血海萁門沖門開。</div><div style="text-align: left;"> 府舍府結(jié)大橫排，腹哀食竇連天溪。 <div style="display: inline !important;">胸鄉(xiāng)周榮大包隨。 </div></div><div style="text-align: left;"> 流注線：此一經(jīng)起于陰白，終于大包。</div><div style="text-align: left;"><br></div></h1> <h1><div style="text-align: center;">4：足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴分寸歌</div><div style="text-align: center;">大指內(nèi)側(cè)端隱白，節(jié)后陷中求大都。</div><div style="text-align: center;">太白內(nèi)側(cè)核骨下，節(jié)后一寸公孫呼。</div><div style="text-align: center;">商邱內(nèi)踝微前陷，踝上三寸三陰交。</div><div style="text-align: center;">再上三寸漏谷是，膝下五寸地機(jī)繞。</div><div style="text-align: center;">膝下內(nèi)側(cè)陰陵泉，血海膝髕上內(nèi)廉。</div><div style="text-align: center;">箕門穴在魚腹上，動(dòng)脈應(yīng)手越筋間。</div><div style="text-align: center;">沖門橫骨兩端動(dòng)，府舍之下一寸看。</div><div style="text-align: center;">府舍腹結(jié)下三寸，腹結(jié)大橫下寸三。</div><div style="text-align: center;">大橫穴出腹哀下，三寸五分平臍看。</div><div style="text-align: center;">上行寸半日月穴，食竇溪下寸六傳。</div><div style="text-align: center;">天溪上行一寸六，胸鄉(xiāng)周榮亦同然。</div><div style="text-align: center;">外斜淵下三寸許，大包五肋季脅端。</div></h1> <h1> 4: 足太陰脾經(jīng)藥歌訣<br>補(bǔ)脾人參綿黃芪，扁豆白術(shù)共陳皮；<br>蓮子山藥白茯苓，芡實(shí)蒼術(shù)甘草宜。<br>瀉脾之藥用枳實(shí)，石膏大黃青皮奇。<br>溫脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。<br>滑石玄胡涼脾藥，白芍升麻引入脾。</h1><h1></h1><h1><br></h1><h1>4: 足太陰脾經(jīng) 已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；<br>“脾 主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。<br>巳時(shí)09：00－11：00 脾經(jīng) 巳時(shí)喝水六杯 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br> 人體狀況：此時(shí)脾經(jīng)最旺。脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量就好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。<br> 養(yǎng)生之道：這個(gè)時(shí)辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時(shí)就均勻地喝水。因?yàn)楦械娇诳誓谴砟愕纳眢w已經(jīng)缺水，這時(shí)候補(bǔ)充就略顯遲了些。<br> 虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。<br> 實(shí)癥：脾胃不和消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。</h1> <h1>4：足太陰脾經(jīng)<br>本經(jīng)所主病候<br>外經(jīng)——舌根痛，僵硬，大腿及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)腫脹，發(fā)冷，足大趾不能運(yùn)用。<br>內(nèi)臟——食不下，食則嘔，胃脘痛，腹脹噯氣，大便溏泄，水腫，黃疸，身體沉重，心煩，失眠。<br>本經(jīng)主治病證：<br>脾、胃、婦科、前陰病。消化系統(tǒng)疾?。合涣?、便秘、痢疾。婦科?。和唇?jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎。<br>功效： 脾主運(yùn)化、幫助胃吸收消化。脾主統(tǒng)血。頭暈，手麻、手腳冰涼是脾功能差。</h1> <h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">5：手少陰心經(jīng)（左右共18穴）</div><div style="text-align: center;"> 九穴午時(shí)手少陰，極泉青靈少海深</div><div style="text-align: center;"> 靈道通里陰郄隨，神門少府少?zèng)_尋</div><div style="text-align: center;"> 流注線：起于極泉，終于少?zèng)_。</div></h1> <h1><br></h1><h1></h1><h1> 5：手少陰心經(jīng)經(jīng)穴分寸歌</h1><h1 style="text-align: center;">少陰心起極泉中，腋下筋間動(dòng)引胸。<br>青靈肘上三寸覓，少海肘后五分充。<br>靈道掌后一寸半，通里腕后一寸同。<br>陰郄去腕五分的，神門掌后銳骨逢。<br>少府小指本節(jié)末，小指內(nèi)側(cè)是少?zèng)_。</h1><div style="text-align: center;"><b><br></b></div> <h1>5： 手少陰心經(jīng)藥歌訣<br>問君何藥補(bǔ)心經(jīng)，遠(yuǎn)志山藥共麥冬。<br>棗仁當(dāng)歸天竺黃，六味合來大有功。<br>玄胡苦、黃連涼，木香貝母瀉心強(qiáng)。<br>涼心竹葉犀牛角，朱砂連翹并牛黃。<br>溫心藿香石菖蒲；引用細(xì)辛獨(dú)活湯。 <br> 附 ： 心經(jīng)用藥歌<br>助陽桂附與細(xì)辛，瀉火黃連梔子心，<br>龍眼熟地補(bǔ)心血，生地膠東養(yǎng)心陰，<br>人參五味益心氣，朱砂琥珀定心神，<br>通竅菖蒲蘇和香，豁痰牛黃竹瀝臨，<br>欲化瘀阻急性子，桃紅川芎并丹參。</h1><h1></h1><h1><br></h1><h1>5：手少陰心經(jīng) 午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣； “心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。<br> 午時(shí)11：00－13：00 心經(jīng) 午時(shí)小憩助精力 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br> 人體狀況：心經(jīng)最旺。也是人一天中精力最充沛的時(shí)候。心推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。<br> 養(yǎng)生之道：此時(shí)保持心情舒暢，適當(dāng)休息或午睡。但午睡不能超過一個(gè)小時(shí)，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運(yùn)動(dòng)，以利疏通周身氣血，增強(qiáng)臟腑的功能活動(dòng)。<br> 虛癥：胸悶、臉發(fā)紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。<br> 實(shí)癥：呼吸不暢血液循環(huán)不良引起的頭痛、口干口苦、掌心發(fā)熱等。</h1> <h1>5：手少陰心經(jīng)<br>功效：解決情志方面的問題，主心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛等。是調(diào)解心理，安定神智的經(jīng)絡(luò)。<br>主治病候：心血管?。汗谛牟?、心絞痛、心動(dòng)國緩。神經(jīng)及精神疾?。菏呓⊥?、神經(jīng)衰弱。其他：經(jīng)脈所過的肌肉痛。</h1> <h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> 6：手太陽小腸經(jīng)（左右共38穴）</div><div style="text-align: center;"> 手太陽穴一十九，少澤前谷后溪收。</div><div style="text-align: center;"> 腕骨陽谷養(yǎng)老繩，支正小海外輔肘。</div><div style="text-align: center;"> 肩貞臑俞接天宗，髎外秉風(fēng)曲垣首。</div><div style="text-align: center;"> 肩外俞連肩中俞，天窗乃于天容偶。</div><div style="text-align: center;"> 銳骨之端上顴髎，聽宮耳前珠上走。</div><div style="text-align: center;"> 流注線：此一經(jīng)起于少澤，終于聽宮。</div></h1> <h1>6：手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴分寸歌<br>小指端外為少澤，前谷本節(jié)前外側(cè)。<br>節(jié)后橫文取后谿，腕骨腕前骨陷側(cè)。<br>陽谷銳骨下陷中，腕上一寸名養(yǎng)老。<br>支正外側(cè)上五寸，小海肘端五分好。<br>肩貞肩髃后陷中，臑俞肩髎后陷考。<br>天宗秉風(fēng)大骨陷，秉風(fēng)肩上小髃空。<br>曲垣肩中曲脾陷，外俞上脾一寸逢。<br>肩中俞椎二寸旁，天窗曲頰動(dòng)陷詳。<br>天容耳下曲頰后，顴髎面頄銳骨當(dāng)。<br>聽宮耳中珠子上，凡為小腸手太陽。</h1> <h1>6： 手太陽小腸經(jīng)藥歌訣<br>小腸石斛牡蠣補(bǔ)；瀉用木通共紫蘇，<br>連須蔥白荔枝核，同為瀉劑君知否。<br>小腸必須要求溫，大小茴香烏藥根；<br>涼用黃芩天花粉；引用羌活與藁本。</h1><h1></h1><h1><br></h1><h1>6: 手太陽小腸經(jīng)未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。<br> 未時(shí) 13：00－15：00小腸經(jīng) 未時(shí)吸收營養(yǎng)物 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br> 人體狀況：小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾。<br>小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會咳而排氣。<br> 養(yǎng)生之道：故午餐應(yīng)該在下午1：00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時(shí)候把營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質(zhì)的巨大浪費(fèi)。</h1> <h1>6：手太陽小腸經(jīng)<br>所主病候：少腹痛，腰、肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛，肩臂外側(cè)后緣痛。臉部、耳聾，目黃等五官病、頰腫，咽喉腫痛。<br>主治病癥：五官病：頭痛、項(xiàng)、耳、目、咽喉、中耳炎、眼痛、扁桃體。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷、熱病、神志病。</h1> <h1><div style="text-align: center;"> 7：足太陽膀胱經(jīng)（左右共134穴）</div><div style="text-align: center;"> 足太陽經(jīng)六十七， 睛明目內(nèi)紅肉藏</div><div style="text-align: center;"> 攢竹眉沖與曲差， 五處上寸半承光</div><div style="text-align: center;"> 通天絡(luò)卻玉枕昂， 天柱后際大筋外</div><div style="text-align: center;"> 大杼背部第二行， 風(fēng)門肺俞闕陰四</div><div style="text-align: center;"> 心俞督俞隔俞強(qiáng)， 肝膽脾胃俱挨次</div><div style="text-align: center;"> 三焦腎氣海大腸， 關(guān)元小腸到膀胱</div><div style="text-align: center;"> 中膂白環(huán)仔細(xì)量， 自從大杼到白環(huán)</div><div style="text-align: center;"> 各各節(jié)外寸半長， 上髎次髎中髎下</div><div style="text-align: center;"> 一空二空腰髁當(dāng)， 會陽陰尾骨外取</div><div style="text-align: center;"> 附分俠脊第二行， 魄戶膏肓于神堂</div><div style="text-align: center;"> 噎嘻膈關(guān)魂門九， 陽綱壹舍于胃倉</div><div style="text-align: center;"> 肓門志室骲肓續(xù)， 二使椎下秩邊場</div><div style="text-align: center;"> 承扶臀橫紋中央， 殷門浮郄到委陽</div><div style="text-align: center;"> 委中合陽承筋是， 承山飛揚(yáng)踝附陽</div><div style="text-align: center;"> 昆侖仆參連申脈， 金門京骨束骨忙<div style="display: inline !important;">通骨至陰小指旁。</div></div><div style="text-align: center;">流注線：起于睛明，終于至陰。</div><div style="text-align: center;"><br></div></h1> <h1>7：足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)穴分寸歌<br>足太陽兮膀胱經(jīng)，內(nèi)眥一分起睛明。<br>眉頭陷中攢竹地，眉沖居中夾曲神。<br>曲差神庭旁寸五，五處循后行五分。<br>承通絡(luò)卻玉枕穴，循后俱是寸半神。<br>天柱項(xiàng)后發(fā)際內(nèi)，大筋外廉中陷存。i<br>由此脊中開二寸，第一大杼二風(fēng)門。<br>三椎肺腧厥陰四，心五督六膈七論。<br>肝九膽十脾十一，胃在十二椎下尋。<br>十三三焦十四腎，氣海腧在十五椎。<br>大腸關(guān)元十六七，小腸還居十八椎。<br>膀胱腧穴尋十九，中膂內(nèi)腧二十推。<br>白環(huán)腧穴二十一，四髎之穴腰腂窺。<br>會陽陰尾尻骨旁，背開二寸二行了。<br>別上脊中三寸半，第二椎下為附分。<br>三魄四膏五神堂，第六意喜膈關(guān)七。<br>第九魂門十陽綱，十一意舍二胃倉。<br>十三肓門四志室，十九椎旁是胞肓。<br>二十椎旁秩邊穴，背部三行下行循。<br>承扶臂下股上約，下行六寸是殷門。<br>從殷外斜上一寸，曲膝得之浮郄真。<br>委陽承扶下六寸，從郄內(nèi)斜是殷門。<br>委中膝腘約紋里，此下二寸尋合陽。<br>承筋腳跟上七寸，穴在腨腸之中央。<br>承山腨肚分肉間，外踝七寸上飛揚(yáng)。<br>附陽外踝上三寸，昆侖外跟陷中央。<br>仆參亦在踝下陷，中脈踝下五分張。<br>金門外踝下一寸，京骨外側(cè)大肉當(dāng)。<br>束肉本節(jié)后陷中，通谷節(jié)前陷中量。<br>至陰小指外側(cè)端，去甲如韮須細(xì)詳。</h1> <h1>7： 足太陽膀胱經(jīng)藥歌訣<br>橘核菖蒲補(bǔ)膀胱，益智續(xù)斷龍骨良；<br>瀉用芒硝車前子，澤瀉滑石石韋幫。<br>溫用烏藥并茴香；涼用黃柏生地黃，<br>甘草梢、亦屬?zèng)?；引用盡皆同小腸。<br>引藥盡皆同胃經(jīng)；槐花條芩涼大腸。<br><br></h1><h1></h1><h1>7：足太陽膀胱經(jīng)申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。</h1><h1>申時(shí)15：00－17：00 膀胱經(jīng) 申時(shí)有尿別憋著 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br>人體狀況：膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液循環(huán)在體內(nèi)。<br>若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時(shí)人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。<br>養(yǎng)生之道：膀胱最活躍的時(shí)候，適合多喝水。要想尿尿，這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著，否0+則久了，就會有“尿潴留”等情況發(fā)生。即是說膀胱括約肌出現(xiàn)沒有彈性的狀況。<br>虛癥多表現(xiàn)為：背部異常、腰痛、腳神經(jīng)異常、腿酸、痔瘡尿頻等。<br>實(shí)癥；后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。</h1> <h1>7：足太陽膀胱經(jīng)<br>本經(jīng)所主病候：<br>呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎；<br>消化系統(tǒng)：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；<br>其他：失眠、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)后遺癥、腰骨痛。<br>本經(jīng)主治疾病：<br>泌尿生殖系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的病癥及本經(jīng)所過部位的病癥。例如：癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利、短赤，瘧疾，臟腑、頭、項(xiàng)部、筋病、背、臀部及下肢循行部位痛麻等癥。</h1> <h1><div style="text-align: center;">8：足少陰腎經(jīng)（左右共54穴）</div><div style="text-align: center;"> 足少陰穴二十七，涌泉然谷太溪溢</div><div style="text-align: center;"> 大鐘水泉通照海， 復(fù)溜交信筑賓實(shí)</div><div style="text-align: center;"> 陰谷膝內(nèi)跗骨后， 以上從足走至膝</div><div style="text-align: center;"> 橫骨大赫連氣穴， 四滿中注肓俞臍</div><div style="text-align: center;"> 商曲石關(guān)陰都蜜， 通谷幽門寸半辟</div><div style="text-align: center;"> 折量腹上分十一， 步廊神封膺靈墟</div><div style="text-align: center;"> 神藏彧中俞府畢。</div><div style="text-align: center;"> 流注線：起于涌泉，終于俞府。</div></h1><div style="text-align: center;"><br></div> <h1><div style="text-align: center;">8：足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴分寸歌</div><div style="text-align: center;">足心陷中是涌泉，然谷內(nèi)踝一寸前。</div><div style="text-align: center;">太谿踝后五分是，大鐘跟后踵中邊。</div><div style="text-align: center;">水泉谿下一寸覓，照海踝下四分傳。</div><div style="text-align: center;">復(fù)溜內(nèi)踝后二寸，交信沿上二寸聯(lián)。</div><div style="text-align: center;">二穴只隔筋前后，太陰之后少陰前。</div><div style="text-align: center;">筑賓內(nèi)踝上腨分，陰谷膝下曲膝間。</div><div style="text-align: center;">橫骨大赫并氣穴，四滿中注亦相連。</div><div style="text-align: center;">五穴上行皆一寸，中行旁開一寸邊。</div><div style="text-align: center;">肓俞上行亦一寸，但在臍旁半寸間。</div><div style="text-align: center;">商曲石關(guān)陰都穴，通谷幽門五穴纏。</div><div style="text-align: center;">下上俱是一寸取，各開中行寸半前。</div><div style="text-align: center;">步廊神封靈墟穴，神藏彧中俞府安。</div><div style="text-align: center;">上行寸六旁二寸，俞府璇璣二寸觀。</div></h1> <h1><br>8： 足少陰腎經(jīng)藥歌訣<br>補(bǔ)腎山藥甘枸杞，螵蛸龜板與牡蠣，<br>杜仲鎖陽巨勝子，山萸蓯蓉共巴戟，<br>龍虎骨、懷牛膝，五味菟絲和芡實(shí)，<br>再加一味懷熟地，共補(bǔ)腎經(jīng)十八味。<br>演腎不必多求方，知母澤瀉兩相當(dāng)。<br>溫腎肉桂并附子，鹿茸故紙海沉香，<br>亦溫腎, 膃肭臍；涼腎知柏地骨皮，<br>再加一味粉丹皮；引用獨(dú)活肉桂奇。<br></h1><h1><br></h1><h1>8：足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇澹?lt;br></h1><h1>“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。<br>酉時(shí)17：00－19：00腎經(jīng) 酉時(shí)宜夫妻生活 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br>人體狀況：“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經(jīng)過申時(shí)的人瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。<br>養(yǎng)生之道：此時(shí)要嘿咻，可是最佳時(shí)刻，無后顧之憂。對于腎功能有問題的人而言，比如陽痿患者，在這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯。<br>虛癥：耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性欲減退、便秘、元?dú)獠蛔恪⒁灼?、骨質(zhì)疏松，天寒手腳冰冷、腳氣等。<br>實(shí)癥：耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、口干舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性欲減退、神經(jīng)衰弱、足發(fā)熱發(fā)汗、生殖器病變等。</h1> <h1>8：足少陰腎經(jīng)：</h1><h1>主要病候：<br>腎經(jīng)的病候包括咳嗽、氣喘等與腎主納氣的功能有關(guān)。腎為水火之臟，如缺乏腎的溫煦和滋養(yǎng)，便會出現(xiàn)水腫、便秘、腹瀉等癥狀。此外，循經(jīng)的部位如腰部及喉嚨的疼痛都顯示腎經(jīng)的問題。<br>主治概要：<br>本經(jīng)穴位主治婦科、前陰病、腎、肺、咽喉病及經(jīng)脈循行部位的其他病癥。<br>養(yǎng)生之道：<br>對于腎功能有問題的人而言，在這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯。此時(shí)是腎經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間，在飲食上可以建議選擇芝麻、香蕉、花生、海帶、金針、韭菜、黃豆、木耳、螃蟹、烏賊、牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉、羊乳、番薯等。<br>虛癥：<br>耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性欲減退、便秘、元?dú)獠蛔?、易疲勞、骨質(zhì)疏松，天寒手腳冰冷、腳氣等。<br>實(shí)癥：<br>耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、口干舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性欲減退、神經(jīng)衰弱、足發(fā)熱發(fā)汗、生殖器病變等。</h1> <h1><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">9：手厥陰心包經(jīng)（左右共18穴）</div><div style="text-align: center;"> 九穴心包手厥陰， 天池天泉曲澤深</div><div style="text-align: center;"> 郄門間使內(nèi)關(guān)對， 大陵勞宮中沖侵</div><div style="text-align: center;"> 流注線：此一經(jīng)起于天池，終于中沖。</div></h1><div><br></div> <h1>9：手厥陰心包絡(luò)經(jīng)穴分寸歌<br>心包穴起天池間，乳后傍一腋下三。<br>天泉曲腋下二寸，曲澤屈肘陷中恭。<br>郄門腕后五寸許，間使腕后三寸看。<br>內(nèi)關(guān)去腕后二寸，大陵掌后橫紋間。<br><div style="text-align: center;">勞宮屈拳名中取，中指之末中沖端。</div></h1> <h1>9：手厥陰心包經(jīng)歌訣<br>地黃一味補(bǔ)包絡(luò)；瀉用烏藥并枳殼；<br>溫肉桂；涼梔子；柴芎青皮是引藥。<br></h1><h1><br>9：手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢；<br>“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。<br>戌時(shí) 19：00－21：00 心包經(jīng) 戌時(shí)散步保心包 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br>人體狀況：心包經(jīng)主要起到保護(hù)心臟、保存精力的作用。心包是心的保護(hù)組織，<br>又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。 養(yǎng)生之道：心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng)，效果最好。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件。最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則容易失眠。所做的運(yùn)動(dòng)最好是散步。其實(shí)晚飯后的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。</h1><h1>虛癥：大多表現(xiàn)為潤滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、失眠多夢、心悸亢奮、語言障礙、手掌發(fā)熱等。<br></h1><h1>實(shí)癥：心包發(fā)炎、胸悶、心痛、上脘異常、喜歡睡、心血管病變、易頭昏、頭痛等。</h1> <h1><div style="text-align: left;">10：手少陽三焦經(jīng)（左右共46穴）</div><div style="text-align: left;"> 二十三穴手少陽，關(guān)沖液門中渚旁</div><div style="text-align: left;"> 陽池外關(guān)支溝正，會宗三陽四瀆長</div><div style="text-align: left;"> 天井清冷淵消濼，臑會肩髎天髎堂</div><div style="text-align: left;"> 天牖翳風(fēng)瘈脈青，顱息角孫絲竹張</div><div style="text-align: left;"> 和髎耳門聽有常 </div><div style="text-align: left;"> 流注線：起于關(guān)沖，終于耳門。</div><div style="text-align: left;"> </div></h1> <h1>10：手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴分寸歌<br>關(guān)沖名指外側(cè)端，液門小次指陷忝。<br>中渚液門上一寸，陽池腕前表陷看。<br>外關(guān)腕后二寸陷，關(guān)上一寸支溝懸。<br>外開一寸會宗地，斜上一寸陽絡(luò)焉。<br>肘前五寸稱四瀆，天井外肘骨后連。<br>肘上一寸骨罅處，井上一寸清冷淵。<br>消濼臂肘分肉際，臑會肩端三寸前。<br>肩髎臑上陷中取，天髎井后一寸傳。<br>天牖耳后一寸立，翳風(fēng)耳后角尖陷。<br>瘈脈耳后青脈看，顱息青絡(luò)脈之上。<br>角孫耳上發(fā)下間，耳門耳前缺處陷。<br>和髎橫動(dòng)脈耳前，欲竟絲竹空何在。<br>眉后陷中仔細(xì)觀。</h1> <h1>10： 手少陽三焦經(jīng)藥歌訣<br>滋補(bǔ)三焦用益智，更加甘草與黃芪；<br>瀉用梔子并澤瀉；溫用姜附頗有益。<br>原石膏、地骨皮，清涼三焦功效急。<br>引入三焦不用別，藥與肝膽無差異。<br></h1><h1><br>人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益。<br>養(yǎng)生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架，而且賭氣很嚴(yán)重，夜里11點(diǎn)氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振 。<br>虛癥：免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。<br>實(shí)癥：淋巴發(fā)炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側(cè)酸痛無力、發(fā)熱、耳鳴、小便異常等。</h1><h1><br></h1><h1></h1><h1>10：手少陽三焦經(jīng)亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。</h1><h1>三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺。現(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺。<br></h1><h1>亥時(shí) 21：00－23：00三焦經(jīng) 亥時(shí)慪氣沒好處 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<b><br></b></h1> <h1>10：本經(jīng)所主病候：<br>外經(jīng)——耳聾，外眼角痛，咽喉腫痛，腮、頰部疼痛，耳后、肩及上肢外側(cè)經(jīng)脈所過部位疼痛。<br>內(nèi)臟——腹部脹滿，少腹實(shí)，小便不通，水腫，遺尿，尿頻，尿急。<br>本經(jīng)主治病證：頭面疾病、神志病、發(fā)熱。</h1> <h1><br>11：足少陽膽經(jīng)（左右共88穴）<br>足少陽經(jīng)瞳子髎， 四十四穴行迢迢<br>聽會上關(guān)頷厭集， 竅陰完骨本神邀<br>陽白臨泣目窗辟， 正營承靈腦空搖<br>風(fēng)池肩井淵液部， 輒筋日月京門標(biāo)<br>帶脈五樞維道續(xù)， 居髎環(huán)跳風(fēng)市招<br>中瀆陽關(guān)陽陵泉， 陽光外丘光明宵<br>陽輔懸鐘丘墟外， 足臨泣地五俠溪<br>第四指端竅陰畢。<br>流注線：起于瞳子髎，終于足竅陰。</h1> <h1><div style="text-align: center;">11：足少陽膽經(jīng)穴位分寸歌</div><div style="text-align: center;">外眥五分瞳子髎，耳前陷中聽會繞，</div><div style="text-align: center;">上關(guān)顴弓上緣取，斜內(nèi)曲角頷厭照，</div><div style="text-align: center;">懸顱懸厘等分取，曲鬢角孫前寸標(biāo)，</div><div style="text-align: center;">入發(fā)寸半率谷穴，天沖率后五分交，</div><div style="text-align: center;">浮白下行一寸是，乳突后上竅陰找，</div><div style="text-align: center;">完骨乳突后下取，本神庭旁三寸好，</div><div style="text-align: center;">陽白眉上一寸許，臨泣入發(fā)五分考，</div><div style="text-align: center;">目窗正營及承靈，一寸一寸寸半巧，</div><div style="text-align: center;">腦空池上平腦戶，風(fēng)池耳后發(fā)際標(biāo)，</div><div style="text-align: center;">肩井大椎肩峰間，淵腋腋下三寸然，</div><div style="text-align: center;">輒筋淵腋前一寸，日月乳下三肋間，</div><div style="text-align: center;">京門十二肋骨端，帶脈平臍肋下連，</div><div style="text-align: center;">五樞髂前上棘前，前下五分維道還，</div><div style="text-align: center;">居髎髂前轉(zhuǎn)子取，環(huán)跳髀樞宛中陷，</div><div style="text-align: center;">風(fēng)市垂手中指尋，中瀆膝下五寸陳，</div><div style="text-align: center;">陽關(guān)陽陵上三寸，骨頭前下陽陵存，</div><div style="text-align: center;">陽交外丘骨前后，均在踝上七寸尋，</div><div style="text-align: center;">踝上五寸光明穴，踝上四寸陽輔臨，</div><div style="text-align: center;">踝上三寸懸鐘是，丘墟外踝前下真，</div><div style="text-align: center;">節(jié)后筋外足臨泣，地五會在筋內(nèi)存，<div style="text-align: center; display: inline !important;">關(guān)節(jié)之前俠溪至，四趾外端足竅陰。</div></div><div style="text-align: center;"><b><div style="text-align: center; display: inline !important;"><b><br></b></div></b></div></h1> <h1>11：足少陽膽經(jīng)歌訣<br>補(bǔ)膽龍膽與木通；柴胡青皮瀉膽經(jīng)。<br>溫用陳皮制半夏，更加生姜與川芎。<br>涼用竹茹與黃連；用改善皆同肝經(jīng)。</h1><h1></h1><h1><br></h1><h1>11：足少陽膽經(jīng)子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）—膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；<br></h1><h1>中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r(shí)前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。<br>子時(shí)23：00－01：00膽經(jīng) 子時(shí)心臟最脆弱 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br>人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝。但這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數(shù)在夜間（心臟功能差）發(fā)病和死亡。<br>養(yǎng)生之道：臨床證明，心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人，要加強(qiáng)觀察，備好救心丸。這時(shí)要上床睡覺，有利于骨髓造血。凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。</h1> <h1>《靈樞·經(jīng)脈》：“膽足少陽之脈……是動(dòng)則?。嚎诳啵铺?，心脅痛，不能轉(zhuǎn)側(cè)，甚則面微有塵，體無膏澤，足外反熱，是為陽厥。是主骨所生病者：頭痛頷痛，目銳眥痛，缺盆中腫痛，腋下腫，馬刀俠癭，汗出，振寒，瘧，胸脅肋髀膝外至脛、絕骨、外踝前及諸節(jié)皆痛，小指次指不用。</h1> <h1><div style="text-align: center;">12：足闕陰肝經(jīng)（共26穴）</div><div style="text-align: center;">一十二穴足闕陰， 大敦行間太沖侵</div><div style="text-align: center;">中封蠡溝中都近， 膝關(guān)曲泉陰包臨</div><div style="text-align: center;">五里陰廉陽矢穴， 章門長對期門深</div><div style="text-align: center;"> 流注線：此經(jīng)起于大敦，終于期門。</div></h1> <h1>12：足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴分寸歌<br>大敦大指外側(cè)端，行間兩指縫中間。<br>太沖本節(jié)后二寸，中封內(nèi)踝一寸前。<br>蠡溝內(nèi)踝上五寸，中都上行二寸攀。<br>膝關(guān)犢鼻下二寸，曲膝紋頭是曲泉。<br>陰包膝上四寸行，氣沖三寸下五里。<br>陰廉穴在氣沖下，相去二寸牢記取。<br>急脈毛際二五旁，厥陰大絡(luò)睪丸系。<br>章門臍上二寸量，旁開六寸是穴地。<br><div style="text-align: center;">期門乳旁寸半開，直下寸半無煩擬。</div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div></h1> <h1> 12:足厥陰肝經(jīng)歌訣<br>滋補(bǔ)肝經(jīng)棗仁巧，薏仁木瓜與貢膠。<br>瀉肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少。<br>胡黃連、龍膽草，車前甘菊涼肝表。<br>溫肝木香吳萸桂；引用青皮川芎好。</h1><h1></h1><h1><br></h1><h1>12:足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）—肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長斑；<br>中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝?！比绻髸r(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。<br>丑時(shí)01：00－03：00肝經(jīng) 丑時(shí)熟睡保肝臟 時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)<br>人體狀況：此時(shí)是肝臟修復(fù)的最佳時(shí)段。人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。<br>養(yǎng)生之道：必須進(jìn)入熟睡狀態(tài)，讓肝臟得到最充足能量。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。虛火旺盛的人，在這個(gè)時(shí)候睡著，還能夠降虛火。<br>實(shí)證：肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經(jīng)失調(diào)、失眠、肋間神經(jīng)痛等。<br>飲食多選擇：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、蓮藕、韭菜、木耳、牛肉、雞肉、海帶等。</h1> <h1>12：足厥陰肝經(jīng)</h1><h1></h1><h1>本經(jīng)所主病候：</h1><h1>外經(jīng)——疝氣，女子少腹腫，腰痛，脅痛，咽干，頭暈?zāi)垦?，面色灰?<br>內(nèi)臟——胸悶，脅脹痛，痞塊，黃疸，目疾，腹脹，嘔吐，泄瀉，遺尿，癃閉。<br>本經(jīng)主治病證：肝臟及與肝臟有密切關(guān)系的膽、腎、心、脾、肺等各臟之疾病。<br>肝經(jīng)大功能:<br>一.肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志；<br>二.肝主藏血，儲藏不用的血；<br>三.肝主宗筋，男性生殖問題。</h1> <h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">任脈穴歌（二十四穴）</div><div style="text-align: center;">任脈中行二十四，會陰潛伏二陰間，</div><div style="text-align: center;">曲骨之前中極在，關(guān)元石門氣海邊，</div><div style="text-align: center;">陰交神闕水分處，下脘建里中脘前，</div><div style="text-align: center;">上脘巨闕連鳩尾，中庭膻中玉堂聯(lián)，</div><div style="text-align: center;">紫宮華蓋循璇璣，天突廉泉承漿端。</div></h1><div><br></div> <h1><div style="text-align: center;">任脈穴位分寸歌決</div><div style="text-align: center;">任脈會陰兩陰間，曲骨毛際陷中安。</div><div style="text-align: center;">中極臍下四寸取，關(guān)元臍下三寸連。</div><div style="text-align: center;">石門臍下二寸是，氣海乃在寸半間。</div><div style="text-align: center;">臍下一寸陰交穴，臍之中央神闕傳。</div><div style="text-align: center;">臍上上行各一寸，水分下脘建里參。</div><div style="text-align: center;">中脘上脘與巨闕，七穴行至鳩尾邊。</div><div style="text-align: center;">中庭膻下寸六許，膻中位在兩乳間。</div><div style="text-align: center;">玉堂紫華璇璣穴，上行俱作寸六看。</div><div style="text-align: center;">天突喉下約三寸，廉泉頜下骨之尖。</div><div style="text-align: center;">承漿頤前唇稜下，任脈中行腹穴全。</div></h1> <h1>任脈主治病侯：<br>本經(jīng)腧穴主治腹、胸、頸、頭、面的局部病證及相應(yīng)的內(nèi)臟器官疾病，主治神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)病證，以及一切寒性病證和本經(jīng)所經(jīng)過之部位的病證。少數(shù)腧穴有強(qiáng)壯作用、或可治療神志病。如疝氣、帶下、月經(jīng)不調(diào)，不孕，小便不利，遺尿，遺精，陰中痛，胃痛、腹脹痛、腹中結(jié)塊、呃逆、舌肌麻痹等證。</h1> <h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">督脈穴歌（二十七穴）</div><div style="text-align: center;">督脈行脈之中行，二十八穴始長強(qiáng)，</div><div style="text-align: center;">腰俞陽關(guān)入命門，懸樞脊中中樞長，</div><div style="text-align: center;"> 筋縮至陽歸靈臺，神道身柱陶道開，</div><div style="text-align: center;">大椎啞門連風(fēng)府，腦戶強(qiáng)間后頂排，</div><div style="text-align: center;"> 百會前頂通囟會，上星神庭素髎對，</div><div style="text-align: center;">水溝兌端在唇上，齦交上齒縫之內(nèi)。</div></h1> <h1>督脈分寸經(jīng)穴歌<br>尾閭骨端是長強(qiáng)，二十一椎腰腧藏。<br>十六陽關(guān)十四命，三一懸樞脊中詳。<br>十椎中樞九筋縮，七椎之下乃至陽。<br>六靈五神三身柱，一椎之下陶道當(dāng)。<br>一椎之上大椎穴，入發(fā)五分啞門行。<br>風(fēng)府一寸宛中取，腦戶二五枕之方。<br>再上四寸強(qiáng)間位，五寸五分后頂彰。<br>百會正在頂中取，耳尖前后發(fā)中央。<br>前頂囟后一寸半，星后一寸囟會量。<br>發(fā)際一寸上星地，五分神庭切勿忘。<br>鼻端準(zhǔn)頭素髎值，水溝鼻下人中藏。<br><div style="text-align: center;">兌端唇上端中取，齦交唇內(nèi)齒逢鄉(xiāng)。</div></h1> <h1>督脈相關(guān)疾病：<br>脊柱強(qiáng)直、角弓反張、脊背疼痛、精神失常、小兒驚劂、成人癲病，小兒風(fēng)癇，痔疾等。<br>邪犯督脈可表現(xiàn)為牙關(guān)緊閉，頭痛，四肢抽搐，甚則神志昏迷、發(fā)熱，苔白或黃，脈弦或數(shù)。<br>督脈虛衰可表現(xiàn)為頭昏頭重，眩暈，健忘，耳鳴耳聾，腰脊酸軟，佝樓形俯，舌淡，脈細(xì)弱。<br>督脈陽虛可表現(xiàn)為背脊畏寒，陽事不舉，精冷薄清，遺精，女子少腹墜脹冷痛，宮寒不孕，腰膝酸軟，舌淡，脈虛弱。<br>主治病候：<br>本經(jīng)腧穴主治神志病，熱病，骶、腰、背、頭、項(xiàng)各部病癥，及相應(yīng)的內(nèi)臟器官疾病。如頸項(xiàng)強(qiáng)痛、角弓反張等證。</h1> <h1>十二經(jīng)絡(luò)流注 </h1><h1>一日十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng) 脈，首尾相接，如環(huán)無端，掌握了自己的 身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！<br> 子時(shí)：23：00——1：00 膽經(jīng): 熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時(shí)入 眠，膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功 能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。<br> 丑時(shí)：1：00——3：0肝經(jīng) :深睡眠！此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時(shí)完成。 此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。易患肝病。 <br> 寅時(shí):3：00——5：00 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng) :大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí)。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供 給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好。<br> 卯時(shí)：5：00——7：00 大腸經(jīng) :排便！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。 <br> 辰時(shí)：7：00——9：00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐！此時(shí)不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊 炎等危險(xiǎn)！ <br> 巳時(shí)：9：00——11：00 ：脾經(jīng) :喝水?。ù藭r(shí)多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補(bǔ)脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料。<br> 午時(shí)：11：00——13：00 心經(jīng) :小憩一會兒。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※午睡不能超過 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。<br> 未時(shí)：13：00——15：00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人體就會打咯 排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。<br> 申時(shí)：15：00——17：00 膀胱經(jīng) :排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。<br> 酉時(shí):17：00——19：00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過申時(shí)的人本 瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。 對于腎功能有問題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。<br> 戌時(shí)：19:00——21：00 心包經(jīng) :心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。<br> 亥時(shí): 21：00——23：00 三焦經(jīng) :睡覺了！此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣、疏通水道。亥時(shí)三焦通百脈?？尚蒺B(yǎng)生息。</h1><h1></h1><h1><br></h1><h1>十二經(jīng)絡(luò)走向包括：<br>1、手三陰經(jīng)：從胸沿臂內(nèi)側(cè)走向手。<br>2、手三陽經(jīng)：從手沿臂外走向頭。<br>3、足三陰經(jīng)：從足沿腿內(nèi)側(cè)走向腹。</h1><h1>4、足三陽經(jīng)：從腹沿腿外側(cè)走向足。</h1><h1></h1> <h3>本圖文來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，立即糾正。</h3>