自制飲品

古稀之年閑居在家最快樂(lè)的事莫過(guò)于學(xué)會(huì)了很多美食制作。親手做飲食，不僅吃得放心，還鍛煉了動(dòng)手能力，健腦益智，有利于身心健康

2025-05-23

2025.5.22.小區(qū)舞群“舞樂(lè)年華”的友友們住宅院內(nèi)留影

2025-05-23

2025.5.1.應(yīng)邀赴婚宴

5月1號(hào)先生家鄉(xiāng)朋友的兒子結(jié)婚，回老家舉辦婚禮，新郎官安排車(chē)接送我們?nèi)ムl(xiāng)下玩了一天。早飯后八點(diǎn)多出發(fā)，晚餐后返程，八點(diǎn)多到

2025-05-06

我的每一天

2021年10月11號(hào)體檢查出血壓高180/92mmHg，還有高血脂、脂肪肝、中心型肥胖……。此后便開(kāi)始鍛煉，一日不落至今3年零5個(gè)月。鍛煉

2025-03-22

趣味養(yǎng)殖

2025-02-15

初中同學(xué)聚會(huì) 2015.3.22.

2025-02-15

瑜伽 拉伸操以及學(xué)習(xí)跳舞和八段錦的打卡記錄

七老八十堅(jiān)持鍛煉打卡目的只有一個(gè):為了自強(qiáng)自立自理，自助自救。每天吃好、睡好、鍛煉好、心態(tài)好，我們只要做個(gè)四好老人，那么所

2025-02-06

2025新年快樂(lè)大吉大利

正月初二去大姐家拜年，年近九十的大姐比去年的精神狀態(tài)更好，臉色潤(rùn)澤聲音洪亮，精氣神十足，真好！??????????????????大姐健康長(zhǎng)壽是我們

2025-01-29

外甥孫女的暑假生活

外甥孫女兒橙橙初中畢業(yè)同父母一道來(lái)到海邊度假，這天海浪大，父母不讓游泳，就在海邊上玩玩。孩子不肯閑著，在海灘留下了這組照

2025-01-27

每日鍛煉打卡第90周（2024.11.18.——11.24.）

霜降那天（10月23）散步走到直臂懸垂健身處，聽(tīng)到隔壁架空層有群人在隨音樂(lè)跳舞，我進(jìn)去比劃了兩下。我有十個(gè)月沒(méi)來(lái)了，據(jù)說(shuō)原來(lái)

2024-11-17