跑步

2025-12-11

我的瑜伽日常

墊子方寸，心納山海，每一次拉伸都是與自己的溫柔和解。瑜伽不是觸摸腳趾的距離，而是接納自己的勇氣，在一呼一吸中遇見更好的模

2025-12-01

忠于熱愛~2025.11.30忠縣馬拉松

老街的情懷，是時光沉淀的溫柔念想，藏在每一塊磨平的青石板里，每一縷飄不散的煙火氣中。三步跨過，一帆風順#忠縣石寶寨，馬拉松

2025-12-01

跟著賽世去旅行~大巴山十公里越野賽 開州漢豐湖馬拉松

2025-11-02

作業(yè)犁式

地面舞王（側(cè)面）內(nèi)旋髖，髖伸把腿拉遠，拉遠的過程慢降到地面，@1F助教祝建軍23??27??????注意一下脊柱的延展拉長哦。打開后縱

2025-10-30

學會滋養(yǎng)自己

成年人，一定要明白，做人，不要去責怪任何人，合得來就好好相處，合不來就保持距離。靈魂相近的人，才能看出你的山河萬里，三觀

2025-10-16

心向陽光，日子向暖

2025-10-11

行走的力量

凡物皆有可觀，大自然從不拒人千里，廣闊天地且行且觀，大自然中的萬物皆為良藥[比心][比心][玫瑰][玫瑰]#治愈#出去走走，徒步見

2025-10-07

戶外瑜伽

有些事失去比擁有更踏實，完成了自我救贖[合十][合十][愛心][愛心]，堅持別人無法堅持的堅持，才能擁有別人無法擁有的擁有，2025

2025-09-27

同事相聚舉子園得月酒樓

午后湖邊人很少，天熱蚊蟲多，只有一個掃地的，還有兩個年齡不大的男人坐在輪椅上唱歌，我站在上面靜靜的看著他們，生活有時透著

2025-09-25