騎著單車游山西（下）

長途騎行是溫和而高效的有氧運(yùn)動，能顯著提升心肺功能、增強(qiáng)肌肉耐力、改善關(guān)節(jié)靈活性，對于老年人來說還能對抗骨質(zhì)疏松，延緩衰

2025-06-18

騎著單車游山西（上）

山西是中華文明發(fā)祥地之一，迄今為止有文字記載的歷史達(dá)三千年之久，素有“中國古代文化博物館”“華夏文明的搖籃”之美稱。它以

2025-06-17

絲路騎行（下）

2024年9月11日，騎行第十三天，武威～金昌市永昌縣，騎行75公里，G312很多路段在修路，爛道凸凹不平，大霧彌漫，騎的很痛苦。搓板

2024-10-24

絲路騎行（上）

人生第一次去大西北，竟然選擇了一條充滿艱辛和誘惑的不尋常之路，特別是對我這個66歲的老人來說更是一種壯舉和挑戰(zhàn)。從西安到敦

2024-10-23

春天相約鄂·豫·晉

人間最美四月天，不負(fù)春光不負(fù)卿。在這滿園春色、鮮花盛開的季節(jié)，我們小分隊(duì)以湖北襄陽為起點(diǎn)，開啟了一段騎游鄂·豫·晉的難忘

2024-04-30

戶外運(yùn)動十年回顧（2）

以下是自己在2013～2017年期間戶外運(yùn)動片段回放。2013年冬季，我在北京度過了一個寒假，閑來無事，加入了北京逍遙戶外群，這是一

2019-02-25

戶外運(yùn)動十年回顧（1）

一晃，參加戶外運(yùn)動已有十年的光景，趁著這些天有時間，把電腦里的老照片整理出來，選一些有代表性的做成美篇，想看的時候隨時可

2019-02-25

恭賀新年

2018-12-31

騎行G331撫遠(yuǎn)-黑河段

2018年7月8日，中俄邊境騎行小分隊(duì)共八人（6+2）組合，踏上了北去的列車，于9日中午到達(dá)黑龍江省撫遠(yuǎn)縣，這是本次騎行中俄邊境線

2018-07-27

騎游京杭大運(yùn)河（下）

2018.4.14～4.24（下），從江蘇經(jīng)山東、河北、天津，直到北京。途中經(jīng)過尹洼村，從村子的外觀來看，就知道這是一個富裕的村子。D

2018-04-30