A類難度訓(xùn)練1、2、3節(jié)

難度動(dòng)作A類居家訓(xùn)練（帶你瀟灑帶你嗨）第一節(jié)：起勢(shì)繞環(huán)2×8，第一個(gè)八拍：1.2、左腳開(kāi)步右腳虛步，接球向左S繞至左側(cè)；3.4、收

2020-03-18

王學(xué)軍的美篇

第1.2拍：左腳向左開(kāi)步，右腳跟步點(diǎn)步，左擺逆時(shí)針小的繞翻；第3.4拍：右腳開(kāi)步，左腳跟步點(diǎn)步，拉拍至右側(cè)上方；第5.6拍：左腳開(kāi)

2019-09-13

王學(xué)軍的美篇

第1.2拍：左腳活步同時(shí)左轉(zhuǎn)90°，左擺逆時(shí)針?lè)?；?.4拍：上右腳，向右擺同時(shí)調(diào)整拍形至右側(cè)；第5.6拍：右轉(zhuǎn)90°上左腳，繞至背

2019-09-11

王學(xué)軍的美篇

第1.2拍：左前45°上左腳同時(shí)支撐蕩右腿，正頭上平繞翻至右側(cè)；第3.4拍：左前45°落右腳成弓步左擺至左側(cè)接順時(shí)針小的繞翻；第5.

2019-09-08

王學(xué)軍的美篇

第1.2拍：左腳開(kāi)步，接球后由右向左S繞至左側(cè)；第3.4拍：步形不變，拉拍至右側(cè)；第5.6拍：左腳活步，右腳向左上步扣腳同時(shí)左轉(zhuǎn)18

2019-09-07

國(guó)七套風(fēng)花雪月解說(shuō)詞

每一節(jié)應(yīng)注意的地方在之前的分解里，大家注意查看。國(guó)七風(fēng)花雪月，起勢(shì)拋球：將球拋至右前上方，第一節(jié)：繞環(huán)繞翻4×8，第一個(gè)八

2019-04-18

風(fēng)花雪月第十節(jié)解說(shuō)詞

注意：這一節(jié)雙臂劃圓時(shí)轉(zhuǎn)腰提重，小的繞翻是在左前、右前的上方。第十節(jié)：繞翻立轉(zhuǎn)5×8，第一個(gè)八拍：第1-4拍：左腳開(kāi)步左轉(zhuǎn)90°

2019-04-15

風(fēng)花雪月第八節(jié)、第九節(jié)解說(shuō)詞：

注意：第八節(jié)是向前上步，蕩腿的方向是45度方向，向后撤步時(shí)是托步。第八節(jié)：繞環(huán)繞翻4×8，第一個(gè)八拍：第1.2拍：左腳上步蕩右腿

2019-04-14

風(fēng)花雪月第七節(jié)解說(shuō)詞

注意：這一節(jié)的步伐和第四節(jié)是一樣的，但持拍臂完成的動(dòng)作有所不同，第四節(jié)我們轉(zhuǎn)體是劃的水平的弧線，小繞和小的繞翻都是在水平

2019-04-11

風(fēng)花雪月第六節(jié)解說(shuō)詞

注意：這一節(jié)是拋接，大家要注意繞拋時(shí)球的運(yùn)行軌跡要在圓上，左擺拋球時(shí)一定不能挑球，要隨身體重心左移將球拋至左后方，這樣插

2019-04-09