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肩頸淤堵最怕這5個動作，堅持練上一個月，肩頸通暢、渾身舒坦！
肩頸堵塞是現(xiàn)代人的常見問題，尤其是40歲以上的人。中醫(yī)認為：“痛則不通”，身體一旦被堵住了，各種問題都會緊隨而來。我們的后
2025-04-10
7650 47 6其它感悟生活一2024江蘇省美術(shù)館藝術(shù)家作品展
一年一度的“感悟生活——江蘇省美術(shù)館藝術(shù)家作品展”如期成功舉辦，自2006年創(chuàng)辦至今已連續(xù)舉辦19年，旨在展現(xiàn)江蘇省美術(shù)館藝術(shù)
2025-03-23
707 7 0其它2025江蘇女畫家花鳥畫優(yōu)秀作品展
作品名稱：最愛清流洗自由凈無塵，作品尺寸：138cm×69cm，作者姓名：張潔，作品名稱：鳶尾，作品尺寸：133cm×67cm，作者姓名：
2025-03-23
6235 58 10其它沒骨畫居廉《歲朝圖》
胭脂、藤黃、赭石、花青、鈦白、三綠、墨，步驟：01、牡丹花朵：胭脂畫出花瓣，趁濕撞粉；注意整體結(jié)構(gòu)和顏色濃淺變化（圖一）02
2025-03-01
6063 39 5其它李曉明《臨宋桃鳩圖》繪制步驟及高清圖
李曉明，安徽巢湖人氏。網(wǎng)名夏日女人茶，男性公民，已婚，有一千金。喜繪事，厭逢迎。戒酒，好飲茶、抽煙。喜圍棋，看PLMM。先后
2025-03-01
3009 27 0其它久坐、久站后腰痛，這7個緩解腰痛的動作，每天練習10分鐘，非常有用！
我相信一定會有很多人，坐的時間久了、或者站的時間久了，就會感覺到腰特別不舒服，當你一躺下休息，這種不舒服立馬就會得到緩解
2025-02-28
9279 80 8其它徐州兩日游：古韻與現(xiàn)代的交融之旅
2025年2月24日至25日，我和好友們一起踏上了徐州之旅。這座古老的城市不僅有著深厚的歷史文化底蘊，還融合了現(xiàn)代化的氣息，給我們
2025-02-28
6167 47 10其它最新出爐的18套瑜伽序列，總有 1 套是你想要的(收藏級)
最新出爐的18套瑜伽序列，總有1套是你想要的，練起來！01、肩髖瑜伽序列，02、辦公室修復序列，這套主要針對辦公室人群，03、跑步
2025-02-04
2138 14 0其它改善久坐腰疼腰肌勞損的拉伸體式
今天和姐妹們分享一組改善腰疼的拉伸體式，拉薩時一定要量力而行，不必和圖片動作一樣標準，有感覺到拉伸就OK，不要用力過猛拉傷
2025-02-04
7692 63 7其它
