《案例解讀：中老年興趣教育如何重塑退休人群的生命活力》

《案例解讀：中老年興趣教育如何重塑退休人群的生命活力》，01畫布上的新生：顫抖的畫筆與遲來的掌聲，在浙江紹興的一間老式居民

2025-03-19

《從零基礎(chǔ)到國畫大師：退休族如何通過課程實現(xiàn)文化傳承？》

清晨八點，社區(qū)活動室里飄著淡淡的墨香。68歲的王阿姨握著毛筆的手微微顫抖，筆尖在宣紙上洇出一團墨漬。"別急，先感受筆鋒的力度

2025-03-18

《老伴走后第108天，這5個助眠技巧讓她重新愛上黑夜》

《老伴走后第108天，這5個助眠技巧讓她重新愛上黑夜》，——一位68歲獨居老人的失眠自救手記，場景一：凌晨三點的沙發(fā)，張素芬蜷

2025-03-17

"退休金怎么花？60歲阿姨的‘健康投資賬單’公開"

健康投資類支出（占比建議：30%-40%）定期體檢與疾病預(yù)防基礎(chǔ)體檢（如血常規(guī)、心電圖等）每年至少1次，費用約500-1000元；專項檢

2025-03-16

《社區(qū)老年大學(xué)報名爆滿的養(yǎng)生課，在家就能學(xué)》

《社區(qū)老年大學(xué)報名爆滿的養(yǎng)生課，在家就能學(xué)》，清晨七點半，62歲的王阿姨挎著布包匆匆走進社區(qū)活動中心。走廊盡頭的舞蹈教室早

2025-03-15

《全家出游前必看：長輩旅行保健全攻略》

——三代同游的溫暖回憶，從一份用心準備開始，場景一：老張家的出行前夜，"老頭子，降壓藥裝了嗎？"李奶奶戴著老花鏡，第三次翻

2025-03-14

《社區(qū)王阿姨的逆齡秘密：原來養(yǎng)生可以這么簡單》

清晨六點半的社區(qū)活動中心，王美芳阿姨正帶著一群老姐妹做她自創(chuàng)的"梳頭操"。晨光透過玻璃窗灑在她烏黑的發(fā)梢上，74歲的她靈活地

2025-03-13

《國家疾控中心數(shù)據(jù)：跌倒已成老人第一殺手》

——守護父母安康，從防跌倒這件"小事"做起，場景故事：2023年重陽節(jié)，北京某院士家屬院里，83歲的胡院士扶著助行器在客廳緩慢挪

2025-03-12

老藥工揭秘：這味中藥睡前泡腳，降壓助眠雙效——用千年智慧守護中老年健康

北京的初冬寒風(fēng)刺骨，社區(qū)活動室里卻暖意融融。71歲的張大爺裹著厚棉襖，一邊搓手一邊嘆氣：“夜里翻來覆去睡不著，血壓還總往上

2025-03-11

《"老同事聚會都在問：張姐的氣色怎么越活越年輕？"》

老友重逢的驚嘆：時光對她格外溫柔，桌上的桂花糕還冒著熱氣，張姐笑著解開羊絨披肩，露出鵝黃色針織衫。李叔扶了扶老花鏡湊近細

2025-03-09