中醫(yī)養(yǎng)生課筆記2：飲食調(diào)理用對(duì)方法把病吃回去

找病根兒最簡單、最準(zhǔn)確的方法是萌芽期，發(fā)展期、發(fā)病期、發(fā)重期。所有的慢病都是體質(zhì)的病。第二節(jié)課：飲食調(diào)理，很多病是吃出來

2025-12-14

中醫(yī)養(yǎng)生課筆記1：中醫(yī)是怎樣識(shí)別疾病信號(hào)的

中醫(yī)講究的是“證”證候，既找到疾病的證據(jù)。中醫(yī)診療的核心在于“辨證”，即通過全面收集疾病的證據(jù)（證候），綜合分析以確定病

2025-12-13

湖畔的密語：在蘇黎世，尋一場水與時(shí)光的舊夢(mèng)

晨光，是先從利馬特河的柔波上醒來的。我站在橫跨兩岸的橋上，看那淡金色的光芒如何一寸寸吻過水面，喚醒沉睡了一夜的城市。河水

2025-12-11

大雪-雪落時(shí)節(jié)聽歲吟

我始終認(rèn)為，大雪節(jié)氣，是冬日寫下的一封素白信箋。它不似小雪那般羞怯，試探著，若有若無地；它是堂堂正正的，帶著一種凜然的決

2025-12-07

湖光山色間的時(shí)光詩篇：漫步盧塞恩

清晨的薄霧如輕紗般籠罩在盧塞恩湖（Vierwaldst?ttersee）之上，遠(yuǎn)方的雪山在云霧間若隱若現(xiàn)，恍如一幅剛完成的水彩畫，濕潤而朦

2025-12-05

《臥虹飲金：冬至頤和園十七孔橋的光影盛宴》

每年冬至前后（一個(gè)月左右）的頤和園，總有一幕令人驚嘆的奇觀——十七孔橋“金光穿洞”。當(dāng)夕陽的金輝照亮每一個(gè)橋洞，整個(gè)橋梁

2025-12-01

《初冬夜雨與城市之寂》

這初冬城市的夜雨，總來得不那么純粹，帶著些猶疑與膠著。白日里，天是灰濛濛的一張巨幕，將遠(yuǎn)近的高樓都?jí)旱冒艘唤?；直到華燈

2025-11-26

小雪：輕寒時(shí)節(jié)，萬物收藏

進(jìn)入小雪季節(jié)，北風(fēng)開始有了清冽的脾氣，拂過臉龐時(shí)，帶著一種清醒的涼。天空的藍(lán)色似乎也淡了些，像被水洗過的舊瓷，透著幾分疏

2025-11-22

《思念，是另一件御寒的衣裳》-寒衣節(jié)有感

這幾天街頭巷尾，忽見三兩堆焚化的紙灰，在晚風(fēng)里打著旋兒，像一群倉促的、灰色的蝶。這才驀然驚覺，寒衣節(jié)到了?？諝饫锉惴路鹌?/p>

2025-11-20

秋水為鏡，倒影迷人

?每到秋季無論是湖水還是河水，都變得清澈如鏡，其主要原因是降雨減少、水流速度減慢和水溫下降三方面，導(dǎo)致泥沙含量降低、懸浮

2025-11-19