健身日記7.3

六個(gè)動(dòng)作，全方位掃除腰腹部肥胖。每個(gè)動(dòng)作15-20次，每天只需10分鐘！堅(jiān)持30天，消滅小肚腩，秀出馬甲線！???

2022-07-03

瑜伽日記

順其自然，有心甘情愿的直接面對(duì)那些無(wú)可避免的困難與挑戰(zhàn)，愛(ài)是我們根深蒂固的天性，瑜伽也是。

2022-04-14

瑜伽日記

任何人都能練習(xí)瑜伽，你不需要特殊的設(shè)備或者衣服，只需一個(gè)小小的地方和一個(gè)強(qiáng)烈的希望，就會(huì)有一個(gè)更加健康、充實(shí)的人生

2022-04-13

瑜伽日記

瑜伽姿勢(shì)使人堅(jiān)定，遠(yuǎn)離疾病并擁有輕盈的身體。像音樂(lè)：身體的節(jié)奏，思想的步調(diào)，心靈的和聲，構(gòu)成生命的交響曲。

2022-04-03

瑜伽日記

冥想是一種思想和知識(shí)的延續(xù)，就像連綿不斷的江河。當(dāng)你學(xué)會(huì)深度放松的時(shí)候，你將進(jìn)入更加深層次的冥想，你的思維將變得更加清晰

2022-04-02

瑜伽日記

清晨用一場(chǎng)瑜伽之旅，拋開(kāi)塵世紛擾，全身心舒展你的身體。用瑜伽的方式，叫醒身體，輕啟初晨。用心去感受自己的呼吸，用身體去和

2022-04-01