補充元氣最好的方法，每天5分鐘，不花一分錢！

大家可別小瞧了這個站樁，“萬動不如一靜，萬練不如一站”。站樁時曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是讓身體重心下降，使下面充實，

2025-04-28

道醫(yī)解肺疾：性命雙修調(diào)肺疾，運動食療保健康！

肺為華蓋，藏魄主氣“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉?！痹诘泪t(yī)體系中，肺不僅是呼吸之器，更是人體氣機(jī)升降的“天樞”。羅沁道人言：

2025-04-27

一碗“逐瘀湯”治疼痛！上治肩臂痛，中治腰背痛，下治關(guān)節(jié)腿疼

我們當(dāng)?shù)赜形焕现嗅t(yī)，行醫(yī)數(shù)十載，大半輩子都在為鄉(xiāng)親們解除病痛。前段時間有位老阿婆腰腿痛的不得了，不得已在兒女的攙扶下一瘸

2025-04-27

喝了花生葉泡水，我不再失眠，到點就困--老祖宗說的"晝開夜合"藏玄機(jī)

前幾天一個艾友留言說：老師，給你分享一個用花生葉泡水喝，治失眠的方法，對我很有效，看看對其他艾友有無幫助。我的睡眠一直不

2025-04-26

這才是真正的“推糞”猛將，吃它們 = 給腸子洗澡：清宿便、輔助降血脂、還減肥....

你的腸道，可能正在“堵車”你有沒有發(fā)現(xiàn)？現(xiàn)代人每天大魚大肉，久坐少動，腸道就像早晚高峰期的三環(huán)路——入口進(jìn)不去，出口出不

2025-04-25

倪海廈：一個秒殺痔瘡的穴位，盡管拿去用

從這個尺澤，下三寸的這個地方就是孔最穴?？鬃钛?，是肺經(jīng)的郗穴。所謂郗穴，一般呢，我們都是炎癥的時候用的，你們發(fā)炎的時候

2025-04-21

臉上有斑，體內(nèi)有瘀，一個方子，瘀血消了，斑也消了

別人上了年紀(jì)依舊面色紅潤有光澤，自己卻面色晦暗、色斑遍布，還頂著兩個大大的黑眼圈。這難道就缺乏護(hù)膚和保養(yǎng)的后果嗎？很多人

2025-04-17

南懷瑾先生：一個治療肺病的功法

前言：經(jīng)過疫情的摧殘，很多人落下了各種各樣的肺部疾病或隱患，特別精選南懷瑾介紹治愈肺病的功法，非常簡單易學(xué)，希望能夠?qū)Υ?/p>

2025-04-09

各種“睡不好”，中醫(yī)教您調(diào)理，助您睡個安穩(wěn)覺

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的氣血陰陽失和，使人不能入寐或睡不安穩(wěn)，不同的睡眠問題各有原因，通過中醫(yī)藥及食療、保健方法可調(diào)整人體臟腑

2025-03-01

頭發(fā)花白食養(yǎng)方

“少年不知愁滋味，愛上層樓”，結(jié)果，爬樓爬到頭發(fā)變白，發(fā)愁了吧。說了兩天梳頭發(fā)，累呀，喝不起香寐醴、股滋醴，有沒有吃的方

2025-02-23