揉腹養(yǎng)生法

揉腹是古代醫(yī)家推崇的益壽之道，早在《易筋經(jīng)》中就有關(guān)于揉腹的記載。唐代藥王孫思邈也以“食飽行百步，常以手摩腹”作為日常養(yǎng)

2025-07-16

夏季痛風(fēng)

多數(shù)人都認(rèn)為痛風(fēng)屬于骨關(guān)節(jié)問(wèn)題，主要受寒冷影響，應(yīng)該只在冬季發(fā)作。實(shí)際上，痛風(fēng)也容易在夏季發(fā)作。夏季天熱，空調(diào)夜宵、冰啤

2025-07-15

越熱越要養(yǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“得神者昌，失神者亡”。進(jìn)入盛夏，本就匱乏的心神，在炎熱氣候的影響下，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)躁、升動(dòng)太過(guò)而不得眠，或

2025-07-14

三伏天要做

中醫(yī)十分重視伏天養(yǎng)生。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，一年四季之中，最能把身體的寒氣排出來(lái)的機(jī)會(huì)就是三伏天。此時(shí)，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到

2025-07-13

養(yǎng)發(fā)

中醫(yī)學(xué)對(duì)脫發(fā)的認(rèn)識(shí)有幾千年的歷史，積累了豐富的診治經(jīng)驗(yàn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“血?dú)馐t腎氣強(qiáng)，故發(fā)黑；血?dú)馓搫t腎氣弱，故發(fā)白

2025-07-12

冬病夏治

中醫(yī)認(rèn)為，冬病夏治主要治的是冬季的常見(jiàn)病，如冬季高發(fā)的心腦血管疾病、頸肩腰腿痛、呼吸系統(tǒng)疾病等，這些疾病很大程度上都與濕

2025-07-11

夏天傷血管

夏季室外氣溫高，人的全身血管均處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果身體突然遭遇寒冷刺激，心臟和大腦的血液供應(yīng)會(huì)明顯減少，血液供需嚴(yán)重不平衡

2025-07-10

心腎不交

人體各項(xiàng)生理代謝功能之所以能夠正常進(jìn)行，一個(gè)很重要的原因就是心與腎的陰陽(yáng)平衡。腎之陰上達(dá)到心，滋養(yǎng)心陰，使心火不要太高亢

2025-07-09

氣虛

夏天有一類(lèi)人最難熬。常見(jiàn)的表現(xiàn)有疲乏無(wú)力，做什么事兒都提不起勁兒；懶得說(shuō)話、懶得動(dòng)彈，總想坐著、靠著、躺著；有的人還會(huì)自

2025-07-08

小暑

俗話說(shuō)“小暑接大暑，熱得無(wú)處躲”。進(jìn)入小暑后，暑熱的天氣特點(diǎn)更加突出，人體出汗多，消耗大，各類(lèi)健康問(wèn)題也接踵而來(lái)，所以中

2025-07-07