美友3500449

美篇號 3500449

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    • 朝陽的美篇

      2022-06-24

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      其它

      朝陽的美篇

      2019-08-15

      48   2   2
      其它

      神農(nóng)架UTSS 越野賽散記

      看到跑友發(fā)在越野群里的‘神農(nóng)架UTSS越野賽’招志愿者鏈接，再看到‘神農(nóng)架’三個字就會想到野人，夾帶著對戶外、越野、跑步愛好

      2018-10-25

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      其它

      我的美篇

      30分鐘持續(xù)勻速跑，不要求負荷量，心率控制在150次/分左右。12分鐘變速跑，不要求負荷量，心率控制在150次/分左右。20分鐘的跑后

      2016-07-29

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