遇見更好的自己

繞過了千山萬水，只為了不用重來！自從去年七月份加入TED社群以來，我學(xué)習(xí)到了很多東西，包括個(gè)人成長、時(shí)間優(yōu)化等，更期待能有一

2018-07-15

感恩遇見！期待更好的自己！

不知道從什么時(shí)候開始，一直很優(yōu)秀的自己發(fā)現(xiàn)自己越來越自卑，不敢與外界接觸，不敢跟外人說話，甚至自己所有的一切看上去都那么

2018-07-12

攤尸式只是讓我們躺下休息嗎？

很多人認(rèn)為練完一節(jié)瑜伽課，躺下來進(jìn)入攤尸式了，終于該休息了，大腦中就開始想晚飯?jiān)摮允裁?、下課去哪逛街之類的事情，這樣對我

2018-07-10

一個(gè)簡單的手勢，您先請！

由于自己身體的原因今天在家躺了大半天，下午出門去看一個(gè)老朋友，走到路口正好一輛車調(diào)頭，我和另外幾個(gè)行人同時(shí)停住了腳步，可

2018-07-08

瑜伽與競技體育類的區(qū)別是什么？

1、瑜伽是為了練習(xí)者自己的健康而做的，是主動(dòng)的，基于正確的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理論而設(shè)計(jì)，競技體育類則著重于動(dòng)作的高難度和可觀性，不顧

2018-07-05

這樣練，讓呼吸法變得很簡單！

很多伽人說瑜伽呼吸法太難、找不準(zhǔn)呼吸位置其實(shí)，對于初學(xué)者來說，從自然呼吸法開始練習(xí)，會(huì)更容易感受呼吸位置，為下一步呼吸法

2018-07-03

沒有僥幸，熬夜就是慢性自殺！

長期熬夜的危害真的很大，這真的不只是說說而已！因?yàn)榘疽沟瓜碌囊粋€(gè)個(gè)明星，大家應(yīng)該都很熟知。喬布斯56歲死于胰腺癌，他在遺言

2018-06-30

練完瑜伽手腕疼！怎么回事？

尤其是在練下犬式、斜板式的時(shí)候~其實(shí)，不是大家動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，而是忽略了一些小細(xì)節(jié)！練習(xí)前如何做好熱身？1.抬起單側(cè)手臂，屈肘，

2018-06-26

體式之王——倒立式，你可以練習(xí)嗎？

倒立是最違反人類直立本能的體式。不過要是能嘗試，克服恐懼，便能培養(yǎng)自己有“反骨”的能力，更進(jìn)一步地解放自己的內(nèi)心，頭腦會(huì)

2018-06-21

我們?yōu)槭裁淳毩?xí)瑜伽？

對于一部分人來說可能是因?yàn)槟蔷洌骸耙词菀礊榱烁唠y度動(dòng)作！”但對于大部分的人來說他們更多的是：“為了追求一種健康的生活

2018-06-20