三天兩晚，休閑度假（之一）～第3090篇

昨天，我們跟著開心群的朋友們，乘上大巴，前往千島湖。我們計(jì)劃在這里三天兩晚，休閑度假～這次開心群千島湖活動(dòng)安排：早上、傍

2025-06-30

早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配～第3089篇

我不是營(yíng)養(yǎng)師，也說(shuō)不出個(gè)科學(xué)養(yǎng)身的道道來(lái)。我只知道，有多個(gè)品種的雜糧搭配，營(yíng)養(yǎng)肯定豐富的，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，對(duì)身體健康肯定有利

2025-06-29

一段“無(wú)葷不歡”的經(jīng)歷～第3088篇

我家的餐桌上，每天的中餐，兩個(gè)葷菜是起碼的。因?yàn)槲覀兊哪c胃適合葷菜，也適合高蛋白。這是我家餐桌上多年的生活習(xí)慣，如果沒(méi)有

2025-06-28

四人行，快樂(lè)行～第3087篇

昨天，我跟著朋友，乘高鐵前往寧波一日游。忽然覺(jué)得，想走就走的旅行，真的很好，至少說(shuō)明我們身體還過(guò)得去，還有對(duì)周圍事物熱愛(ài)

2025-06-27

舞出屬于自己的光～第3086篇

最近，在我微信朋友圈里，每天有朋友曬出跳舞蹈的視頻。那是老年大學(xué)舞蹈班學(xué)期結(jié)束后，朋友們展示的學(xué)習(xí)成果。每每看了朋友跳的

2025-06-26

赴一場(chǎng)“美容”之約～第3085篇

早年，我買了美容卡，隔三差五會(huì)去美容院耗時(shí)間。那幾年，我是七七八八花了不少人民幣。之后，我好多年沒(méi)去美容院了。如今回想，

2025-06-25

用愛(ài)，點(diǎn)亮夕陽(yáng)生活～第3084篇

昨天，唱歌班同學(xué)們前往“親和源”慰問(wèn)演出，我們想用暖暖的愛(ài)，去點(diǎn)亮老同志的夕陽(yáng)生活～這天，演出結(jié)束后，我們和“親和源”的

2025-06-24

梅雨，困不住腳步～第3083篇

每年夏季，杭州都會(huì)碰上黃梅天，那又熱又濕又悶的天氣，真有點(diǎn)難熬。據(jù)說(shuō)今年的黃梅天，估計(jì)要持續(xù)一個(gè)月。而昨天，哪怕下著黃梅

2025-06-23

向陽(yáng)生活～第3082篇

我喜歡向陽(yáng)生活。因?yàn)橄蜿?yáng)生活有活力，有盼頭，有希望，有生命力。這天，我就是沖著向日葵而去的，我還特意拍了一段小視頻。因?yàn)?/p>

2025-06-22

夸夸“五朵金花”～第3081篇

今天，我要夸夸“五朵金花”。因?yàn)樗齻兊木裰档梦覍W(xué)習(xí)，她們熱愛(ài)生活的態(tài)度，對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一種激勵(lì)。以下照片是唱歌班的同學(xué)們

2025-06-21