冬日暖陽里的城市綠洲

十二月的陽光溫柔地灑在城市的公園里，沒有凜冽寒風(fēng)，只有澄澈如洗的藍(lán)天與搖曳的棕櫚樹影。陪母親在城市公園漫步，成了這個(gè)冬季

2025-12-15

人這一生，也可以慢慢放過自己

人這一生，好像總在忙著遷就別人，忍著那些說不出口的委屈。你見不得身邊人皺眉，便把自己的想法往后放；你聽不得旁人說難處，便

2025-12-14

人這一生

人這一生，說長不長，不過是朝暮間的炊煙，四季里的流轉(zhuǎn)；說短不短，卻裝得下春花秋月的歡喜，也載得住雨雪風(fēng)霜的磨礪。我們赤手

2025-12-13

通過合理飲食 改善身體健康 “吃出”長壽

在追求健康的道路上，飲食扮演著至關(guān)重要的角色。我們吃什么、喝什么都會(huì)影響們身體抵御傳染病的能力，也會(huì)影響日后出現(xiàn)包括肥胖

2025-12-10

焦慮的一個(gè)共性：怕

容易焦慮的人，說白了就是一個(gè)原因，那就是怕，怕失敗、怕萬一、怕得罪人，怕身體出問題，怕睡不著等等各種怕。所有的怕其實(shí)都來

2025-12-05

深秋尋山色，與母同行記

十一月的風(fēng)已帶涼意，卻擋不住山野間燃燒般的秋色。這次旅行，我陪母親走進(jìn)群山深處，看層林盡染，聽溪水低語，在靜謐自然中留下

2025-11-02

秋染山川，一步一景

十一月的風(fēng)拂過山林，將層林盡染成金紅交錯(cuò)的畫卷。這一程，我獨(dú)行于自然深處，看秋意在山谷間鋪展，聽溪流在石隙間低語。紅葉如

2025-11-01

秋日重逢，共赴一場(chǎng)林間慢行

退休后的時(shí)光像秋天的風(fēng)，溫柔而從容。今天和好姐妹相約城市公園，漫步于斑斕林下，重溫舊日情誼，也邂逅了最靜美的秋色。我們并

2025-10-28

秋日私語：姚寨溝的山光水色

十月的風(fēng)捎來秋的請(qǐng)柬，我們?nèi)忝孟嗉s在武都姚寨溝，赴一場(chǎng)與自然的靜謐之約。山川如畫，流水低吟，每一步都踏在季節(jié)的韻腳上，

2025-10-27

你絕大部分的苦惱 來源于人際關(guān)系

我們每個(gè)人都在努力演繹著自己的角色，然而，很多時(shí)候讓我們感到疲憊和苦惱的，并非是工作的壓力或是生活的瑣碎，而是人際交往中

2025-10-21