太極拳渡有緣人

昨日凌晨四點(diǎn)，我于站樁中靜候晨曦。在那空靈、緩慢、勻凈的氣血流轉(zhuǎn)之間，忽有一念浮現(xiàn)：“太極拳渡有緣人。”此語(yǔ)初現(xiàn)時(shí)如風(fēng)過(guò)

2025-07-07

太極拳不要把結(jié)果當(dāng)方法去練

太極拳練習(xí)的核心智慧——“過(guò)程即目的，方法非結(jié)果”。這確實(shí)是許多習(xí)練者容易陷入的誤區(qū)。太極拳，講究的是“以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)

2025-07-06

太極拳從“操”到“拳”的質(zhì)變之路

太極拳從“操”到“拳”的質(zhì)變之路，太極拳的初始習(xí)練，往往聚焦于外形的變化。身肢的動(dòng)作多是在意念驅(qū)使下的主動(dòng)調(diào)整，手臂、腿

2025-07-06

太極拳的能量核心——丹田

太極拳丹田為樞，一動(dòng)全動(dòng)，節(jié)節(jié)貫穿——萬(wàn)法歸一的運(yùn)動(dòng)體系。陳小旺老師說(shuō)：太極拳雖然是千變?nèi)f化,歸納起來(lái)萬(wàn)法歸一,太極拳有各

2025-07-04

練悟生春：從豆芽到流水

習(xí)練太極拳功夫增長(zhǎng)如生豆芽一樣，是一點(diǎn)點(diǎn)自然長(zhǎng)出來(lái)的。孫祿堂前輩云：“道本自然一氣游，空空靜靜最難求，得來(lái)萬(wàn)法皆無(wú)用，身

2025-07-01

太極拳：享受的藝術(shù)

今天，看了一段視頻，他說(shuō)的這段話說(shuō)的好,我們一起來(lái)聽,打太極是給自己享受的,它不是一種勞動(dòng),而是一種內(nèi)運(yùn)氣血,外練身軀的有氧運(yùn)

2025-06-29

信與不信的氣

清晨廣場(chǎng)上，拳友們舒展筋骨，閑談如微風(fēng)散開。有人問(wèn)：“你打拳會(huì)不會(huì)用氣？”回應(yīng)者往往一笑：“什么氣？玩玩罷了，活動(dòng)筋骨，

2025-06-25

練太極拳時(shí)舌抵上顎 80%的人都做錯(cuò)了

練太極拳時(shí)舌抵上顎80%的人都做錯(cuò)了，練太極時(shí)舌抵上顎，很多人以為只是個(gè)小細(xì)節(jié)，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作做對(duì)了，整個(gè)氣場(chǎng)和狀態(tài)都會(huì)不一樣

2025-06-25

氣功和太極拳的關(guān)系

常有拳友對(duì)氣功和太極拳認(rèn)識(shí)不清，初學(xué)者更會(huì)問(wèn)：“氣”真的存在嗎？經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)實(shí)踐，我把自己的學(xué)習(xí)理解體會(huì)整理成美篇，分享

2025-06-20

拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中是真意

拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中是真意，“拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中是真意”是傳統(tǒng)武術(shù)中形意拳的核心要義，也是內(nèi)家拳追求的上乘功夫

2025-06-20