私教課太貴了怎么辦？ 今天，獸哥就給大家免費上一節(jié)

很多女生都不知道什么叫力量訓練力量訓練是指通過多次數(shù)、多組數(shù)，有節(jié)奏的負重練習，并達到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動方

2019-05-26

男人也要有深溝，教你練就窄如線的胸肌中縫。

1平板飛鳥/啞鈴飛鳥分平板、上斜、下斜三種情形，一般采用平板和上斜仰臥飛鳥。練習時仰臥，保持雙肘微彎的固定角度，上臂與前臂

2019-04-24

從我說出去健身房，女票的回應(yīng)槍彈雨淋……

2018-07-17

2018！

人來到這個世界上，只有兩件事：生和死。一件事已經(jīng)做完了，另一件你還急什么呢?是人，都有七情六欲。是心，都有喜怒哀樂，這些再

2018-02-20

讓他三尺又何妨！幫你是情份，不幫你是本份。自己要真誠，牢記自己要感恩！

清朝康熙年間有個大學士名叫張英。一天張英收到家信，說家人為了爭三尺寬的宅基地，與鄰居發(fā)生糾紛，要他利用職權(quán)疏通關(guān)系，打贏

2017-09-07

人這輩子， 真的不用比。

2017-08-12

誰是真朋友，誰是假朋友？

真朋友，掏心掏肺，把你珍惜把你疼；假朋友，居心叵測，把你利用把你哄。真朋友靠誠意，假朋友靠演技。真朋友遇事能幫你，實際行

2017-08-12

我不敢休息，因為我沒有存款！

內(nèi)心強大，人生就會變得底氣十足，我不羨慕別人的收入，因為我知道他，日日夜夜的艱辛，也不羨慕別人，說走就走的自由，我知道他

2017-08-06

人活著為了什么^_^，你煩心時就看看下面的話。

就不要再追求一些虛偽虛假的東西了，人這一生也沒有多少時間可以揮霍。別為無聊的事，生無聊的氣；別為不值得的人，做不值當?shù)氖?/p>

2017-07-11

健身基礎(chǔ)知識

2017-07-02