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孕產(chǎn)瑜伽之備孕、孕期、產(chǎn)后恢復(fù),瑜伽是女人的瑰寶。
整個(gè)假期被大家聞到最多的就是老師備孕適不適合練習(xí)瑜伽?老師孕期適不適合練習(xí)瑜伽?老師產(chǎn)后多久是最適合練瑜伽的時(shí)間呢?懷孕
2018-01-01
188 1 0其他核心收緊,不就是吸肚子嗎?!
今兒徒弟問我一問題,收核心和瘦肚子有啥區(qū)別呢?!本想著明天上課時(shí)為她解答,趕巧了今晚失眠絮叨絮叨吧??,在日常健身訓(xùn)練中,總
2017-11-06
284 1 1其他練好瑜伽,從享受疼痛開始
“許多人第一次接觸瑜伽,并沒有所謂的舒適感,只有一個(gè)字:痛。在開始之前,你對(duì)瑜伽有過很多的想象,也了解過有關(guān)的知識(shí),聽過
2017-10-27
78 0 0其他后半生,致自己
以前發(fā)個(gè)脾氣,牛都拉不回來。如今生個(gè)氣,轉(zhuǎn)眼就覺得沒必要。時(shí)間漸漸磨去了年少輕狂,也漸漸沉淀了冷暖自知。年輕的時(shí)候,連多
2017-10-24
61 0 0其他90%的女人骨盆都是歪的!你還不重視?
痛經(jīng)、姨媽失調(diào)?為這些婦科麻煩反復(fù)苦惱?當(dāng)我們身體出現(xiàn)了這些問題,你有沒有思考過為什么?難道真的是因?yàn)樽约簻p肥不夠努力?
2017-10-20
51 0 0其他怪不得你下犬式做不好,原來這10點(diǎn)很重要!
下犬式,在瑜伽體式練習(xí)中,非常重要,在練習(xí)瑜伽體式的過程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn),下犬式做得好不好,對(duì)練習(xí)的進(jìn)步與否影響非常大。如果
2017-09-20
231 2 0其他如果你每天做下犬式,那么你將比別人多獲得這些……
假期過后,是不是都在期待時(shí)光樹回歸到大家身邊呢??今天我就來跟大家聊一聊我們每節(jié)課的標(biāo)配體式——下犬式,下犬式是伽人們經(jīng)常練
2017-09-03
315 3 2其他淺談女性瑜伽的重要性
大家好,我是時(shí)光樹,抽空再寫個(gè)文章,希望你們喜歡吧嘿嘿,很多人會(huì)固執(zhí)于哪個(gè)流派,我學(xué)習(xí)了各類的流派和課程之后,真心覺得瑜
2017-08-19
343 2 0其他給我一個(gè)不私教的理由
一個(gè)老師對(duì)一個(gè)學(xué)員的指導(dǎo),可以減少受傷的機(jī)會(huì),能夠時(shí)刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng),掌握其接受的情況,及時(shí)地調(diào)整課程的強(qiáng)度。2、時(shí)間和
2017-08-09
164 0 0其他【時(shí)光樹瑜伽◆精準(zhǔn)密集習(xí)練早課】精準(zhǔn)順位工作坊導(dǎo)師主打授課,系列正位主題培訓(xùn)+開肩開髖拉伸習(xí)練
是不是期望有一個(gè)超級(jí)能量的練習(xí)團(tuán)隊(duì),每日自律、規(guī)律的練習(xí)、提升、精進(jìn),是不是在每天不斷的教授中,感覺到一種匱乏,甚至不知
2017-08-02
140 0 0其他