閱讀筆記《抗炎食物》—蘑菇

你知道嗎？蘑菇，是非常好的家中常備食，材。它的最佳保鮮方法是風(fēng)干和脫水，再裝人牛皮紙袋放進(jìn)冰箱長(zhǎng)時(shí)間保存。?蘑菇—多糖供

2024-10-08

閱讀筆記《抗炎食物》-胡蘿卜

胡蘿卜中有豐富的抗炎成分，包括B-胡蘿卜素、葉黃素和聚乙炔。另外紫胡蘿卜中含有花青素，紅胡蘿卜含有番茄紅素。這些化合物會(huì)通

2024-10-06

推薦書(shū)《抗炎食物》閱讀筆記－番薯

你知道嗎？并不是所有的番薯肉都是橘色的，紫薯是花青素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，能起到減輕炎癥的作用。?強(qiáng)力補(bǔ)充-胡蘿卜素，番薯中有大量能

2024-10-05

讀推薦書(shū)《抗炎食物》筆記-綠葉蔬菜

你知道嗎？有些你最?lèi)?ài)的蔬菜其實(shí)是水果，因?yàn)楣麑?shí)是從開(kāi)花植物的子房長(zhǎng)出來(lái)的。它們有種子，比如番茄、辣椒。從營(yíng)養(yǎng)和烹飪的角度

2024-10-04

讀書(shū)筆記：中層領(lǐng)導(dǎo)力——自我修行篇

人們追隨你的原因是因?yàn)樗麄儎e無(wú)選擇，職位型領(lǐng)導(dǎo)者常常由上級(jí)來(lái)任命，其他所有層次的領(lǐng)導(dǎo)者則是通過(guò)能力取得。處在職位型層次的

2022-10-19

讀書(shū)筆記：中層領(lǐng)導(dǎo)力——自我修行篇

每個(gè)人都在討論領(lǐng)導(dǎo)力，但幾乎沒(méi)有人能真正明白它，很多人都渴望擁有，但只有少數(shù)人能夠如愿以?xún)?。領(lǐng)導(dǎo)力的定義：領(lǐng)導(dǎo)力即影響力

2022-10-18

《成法》第二章27～29節(jié)

不僅是經(jīng)營(yíng)企業(yè)，在任何工作中，一個(gè)人的才干固然重要，然而，對(duì)于成功而言，才干并非絕對(duì)必要的。譬如，公司中有擅長(zhǎng)經(jīng)營(yíng)、精通

2021-04-28

《成法》第一章21～26節(jié)

懶懶散散、缺乏目標(biāo)意識(shí)的人，同認(rèn)真生活、具備使命感的人相比，人生戲劇展開(kāi)過(guò)程會(huì)截然不同。具備人生目標(biāo)的人和缺乏這種目標(biāo)的

2021-04-27

《成法》第一章12～20節(jié)

那些克服了難以想象的艱苦和磨難的人，才能最終取得偉大成就，成為名副其實(shí)的“偉人”。相反，我們從未聽(tīng)說(shuō)那些出身名門(mén)、自小在

2021-04-24

《成法》第一章7～11節(jié)

無(wú)論哪個(gè)領(lǐng)域，成功人士都是“喜歡”自己工作的人。如果你想在現(xiàn)有的事業(yè)中取得成功，或希望做出成就，就必須徹底愛(ài)上自己的工作

2021-04-22