廣場舞《 草原的姑娘最可愛》

學(xué)習(xí)廣場舞《草原的姑娘最可愛》的這段日子，讓我深切感受到晚年生活的多彩與活力。這支舞簡單歡快、易學(xué)易練，不僅讓我身體更健

2025-12-08

柔力球《花季雨季》

晨練后，拳友為我錄下了柔力球《花季雨季》的歡快瞬間。手中球拍隨旋律輕盈流轉(zhuǎn)，八字繞環(huán)間仿佛繪出青春的軌跡。動作或進(jìn)或退，

2025-11-26

《我的玫瑰卓瑪拉》

廣場舞《我的玫瑰卓瑪拉》，是我心中的一抹亮色。今天，身著自己親手縫制的舞服，隨旋律起舞，滿心歡喜。這舞，是文化的傳承，是

2025-11-16

廣場舞《我唱贊歌獻(xiàn)祖國》

我雖年事已高，但喜歡跳舞的熱情卻始終不減。最近在手機(jī)上學(xué)了一支網(wǎng)紅舞---《我唱贊歌獻(xiàn)祖國》。跳舞時，胳膊腿遠(yuǎn)不如年輕人靈活

2025-11-06

柔力球《走進(jìn)新時代》

重陽佳節(jié)，老伴帶我去公園游玩，還給我錄制了柔力球視頻。鏡頭里的我雖動作不夠嫻熟，但一招一式里都飽含老伴的耐心與愛意。歲月

2025-10-29

《32式太極劍》無口令版

感謝《32式太極劍》無口令版帶來的美好體驗！今天老伴特意為我錄制視頻，雖動作難比專業(yè)，但每一步都能精準(zhǔn)踩上音樂節(jié)點，這份韻

2025-10-19

長扇舞《中國龍》

最近我一直沉浸在長扇舞《中國龍》的學(xué)習(xí)中，深感其魅力非凡。舞動間，扇面開合似龍鱗閃爍，旋轉(zhuǎn)如龍身翻騰，每一個動作都蘊含著

2025-10-09

扇子舞《祖國你好》

金秋送爽，丹桂飄香，在祖國76周年華誕之際，我懷著滿腔熱忱學(xué)習(xí)了扇子舞《祖國你好》。舞動間，紅色扇面如紅旗飄揚，每一個旋轉(zhuǎn)

2025-10-01

新疆舞《蘋果香》

當(dāng)隨著《蘋果香》的旋律翩翩起舞時，心中滿是歡喜。這支承載著新疆豐收喜悅與地域風(fēng)情的舞蹈，是我在手機(jī)上一點點學(xué)會的。舞服從

2025-09-30

扇子舞《東方大國》

國慶佳節(jié)將至，我滿懷熱忱地在網(wǎng)上學(xué)跳了扇子舞《東方大國》。起初，因年紀(jì)漸長，身體不夠靈活，學(xué)舞時困難重重，一個動作都要反

2025-09-19