徹底完成改變 建立新習慣之前我們要經(jīng)歷的五個步驟

萬事開頭難，偏偏自律是開頭很容易，堅持卻越來越難?？纯茨闶诌?，有沒有只看了開頭的新書，只寫了幾頁的筆記本，一年也去不了幾

2021-05-04

學習原則

2021-04-17

世界最健康作息時間表

英國威斯敏斯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:00分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:00

2020-12-31

基因的開啟與關(guān)閉

壞習慣有可能關(guān)閉好基因，激活壞基因，這就為諸如癌癥、糖尿病、各種成癮行為、腦損傷、心臟病等疾病敞開了大門。壞習慣會對人們

2020-09-27

180天營養(yǎng)早餐 · 身體神奇的自我修復

人身上的細胞在經(jīng)過六個月左右的時間，大部分細胞組織都會被更新90%，產(chǎn)生新的組織。胃細胞7天更新一次；皮膚細胞28天左右更新一

2020-07-21

習慣

2020-05-03

思維導圖

◎讓你思維清晰，能全方位考慮一個主題，◎提供必要信息，讓你提前計劃，◎讓你全面審視形勢，◎作為一個巨大的信息庫，◎激發(fā)你

2020-04-21

霍華德·馬克斯逆向思考并逆向投資18件投資最重要的事

霍華德·馬克斯從他自己逆向思考并逆向投資的40多年投資經(jīng)驗中，總結(jié)提煉出18件投資最重要的事，也是他認為的18種最重要的卓越投

2020-02-09

道家傳統(tǒng)八段錦詳解

八段錦是一套古代的健身體操形成于12世紀歷代流傳中形成許多練法和流派其動作簡單易練古人把這套動作比喻為“錦”意為其動作如錦

2020-02-08

裝修房子的步驟流程

在前期設(shè)計中，我們必須還要做的一件事，那就是對自己的房間進行一次詳細的測量，這除了讓你購買建材時準確外，在結(jié)算時更能免遭

2020-01-30