理解六層次

第一層環(huán)境：時間、地點、人、事、物，第二層行為：做什么？第三層能力：怎么做？能力：是完成一項目標或者任務所體現(xiàn)出來的綜合

2025-04-29

翻越壓力的高山之爬山圖繪畫

“爬山圖”是繪畫心理分析的一種主題畫，可以用來測查畫者目前面臨的壓力和動力，適用于輔導考前焦慮、學習壓力、對目標不明確的

2025-04-29

故事分享之狼的陷阱

一只狼躲在一個山洞里，等待著獵物的到來，但是，好長時間過去了，也未見獵物的蹤影。狼想，這一定是陷阱布置得缺少誘惑力，于是

2025-04-28

自我賦能——每天與財富鏈接語言

只要被我聽到、看到，我就能學會并超越。我是天生絕配，老娘配得上世間最美好的一切。我愛金錢，金錢也愛我，它正在源源不斷的涌

2025-04-28

按摩拍拍操（破冰活動）

接下來，我們來做一個五星級按摩拍拍操。全體起立，跟我一起邊說，邊做動作。摸摸你的頭呀，成績不用愁呀，摸摸你的頭呀，今年你

2025-04-27

卸掉壓力包袱引導詞

我邀請你，找一個舒適的姿勢坐好，慢慢的閉上眼睛。做三次深呼吸，深深的吸氣，吸入宇宙的能量，緩緩地呼氣，呼出你體內(nèi)所有的壓

2025-04-27

考試?綜合癥

考試?綜合癥是指生學?多次復反?在考期試?間，出嚴現(xiàn)?重的張緊?恐懼情緒，并隨伴?失眠多夢、出發(fā)汗?抖、心悸胸悶、頭腦昏

2025-04-27

如何助力孩子提升成績

我們知道孩子成績不理想，除了智力因素，大致有這幾方面原因：1、沒有信心學不會；2、沒有目標沒動力；3、注意力不集中學不進去；

2025-04-27

放松減壓師生徒步之旅

2025年4月26日上午6：30，光山縣二高分校，舉行第十屆“遠足淬青春，礪劍戰(zhàn)高考”師生遠足活動。目的是為了豐富高中生業(yè)余生活。

2025-04-27

處理心理焦慮生活小技巧

1、深呼吸，緩解焦慮帶來的肌肉緊張，2、沖一個熱水澡，讓緊繃的神經(jīng)松弛下來，3、聽聽舒緩的輕音樂，4、找尋內(nèi)心的平靜曬曬太陽

2025-04-27