應方指導夫人張老師的要求，本文記述了方指導1971年來鄭州執(zhí)教河南足球隊冬訓的情況。 一、1970年體育界恢復正常工作<div>1970年6月10日，為紀念毛主席關于“發(fā)展體育運動，增強人民體質”題詞發(fā)表十八周年，林彪和江青在首都體育館觀看體育表演，標志文革停訓四年以后，體育界開始恢復正常工作。軍管會馬上順應形勢，停止原先體育界文革斗批改后準備第二批精簡運動隊的計劃，著手組織各運動隊的訓練工作。我們河南足球隊從七月份開始恢復正規(guī)訓練，并參加了十月份在廣州的全國足球集訓。1966年文革開始以后國家隊和20多個省級足球隊首次集中在廣州，分了兩個大組互相比賽，當時作為乙級隊，我們河南隊有勝有負，表現不錯。集訓回程邀請了國家一隊、四川、陜西隊在鄭州打了幾場公開友誼賽。河南隊在主場0:0打平國家隊，兄弟隊之間的幾場比賽也緊張激烈，精彩紛呈，省體育場和西郊省工人文化宮兩個比賽場地座無虛席，盛況空前，受到工農兵觀眾的熱烈歡迎。當時的省革委會主任劉建勛非常喜歡足球，每場必到。賽后在中州賓館設宴招待運動員教練員，說：“比賽很精彩，我看得很過癮。”還指示軍管會去北京聘請高水平教練，繼續(xù)提高河南隊的水平，并一再鼓勵我們好好訓練，為河南爭光。</div><div>二、邀請方指導到鄭州執(zhí)教</div><div>軍管會根據省里領導的指示，去北京國家體委聯系請教練。國家足球隊方紉秋指導是足球名宿、資深教練，欣然接受河南的邀請，于1970年年底來鄭州，到河南省體育訓練班執(zhí)教河南足球隊。</div><div>方指導來鄭州，正是文革中斷訓練后的第一個冬訓。借6-10的東風，軍管會開始逐步調回體育界先前下放到農村、工廠的老體育工作者，在全省挑選一大批青少年運動員，組建各項目二線隊伍，充實各運動隊。軍管會對恢復訓練的第一個冬訓抓得很緊，春節(jié)也沒放假，體訓班大院呈現一派體育大發(fā)展欣欣向榮的冬訓高潮，方指導也和大家一起過了一個革命化的春節(jié)。</div><div>三、艱苦的生活和訓練條件</div><div>方指導來到鄭州，生活相對比較艱苦，鄭州位于黃河以南，當時國家規(guī)定不能安裝暖氣。方指導的宿舍兼辦公室只能生火爐取暖，隊長張建勛經常給他管理爐火、打開水、有什么事幫忙處理，有時候星期天陪方指導去軍區(qū)禮堂看電影。</div><div>那一年冬訓，鄭州下過兩場大雪，一下雪，方指導就帶領大家去場地掃雪，每次都掃出半個足球場，沒有影響過一堂訓練課。鄭州的冬天最冷也就零下10度左右，只要有兩天天晴出太陽，場地的雪也就化了，所以，方指導說北京冬天下雪一冬都不會融化，冬訓在室外根本沒法訓練，看來在鄭州冬訓還是可以的。</div><div>在飲食方面，運動灶伙食的營養(yǎng)還是可以的，但當時主食主要是面食，方指導是南方人，可能不太習慣，但他從未提出過什么要求，只是隨著運動員一起用餐，沒有接受什么照顧。</div><div>方指導是新中國第一代國腳，技術全面、頭腦清楚，是國家隊前鋒線的主要得分手，在50年代足壇久負盛名，他來到一支只是乙級隊的河南隊自然享有崇高的威望。他來到我們中間沒有一點明星的架子，在隊里和大家相處融洽，是我們的良師益友，我們都非常敬重他。老隊員都已結婚生子，有家庭拖累，方指導經常同老隊員談心，敦促他們克服困難，處理好家庭與訓練的關系，全力投入到訓練中來。在訓練中對年輕隊員則更是嚴格要求、耐心教導、循循善誘、精雕細琢傳授足球技能。對刻苦訓練的隊員贊賞有加，稱呼為猛將。經常這樣說“你們幾位猛將在場上應注意如何如何”。在訓練中因材施教，對每個人都有很細緻具體的技術要求。他一直告誡大家不僅要刻苦訓練，更要動腦子練。</div><div>冬訓中，后來在中國足協(xié)工作稱為中超之父的郎效農，當時是陜西知青，也投奔方指導來鄭州試訓過，老郎曾是我們的隊友。</div><div>方指導在同大家聊天時談到他的足球經歷，說自己從小熱愛足球運動，他是上海海洋大學的大學生，1951年代表華東區(qū)參加首屆全國足球比賽大會獲亞軍，后來被選拔為新中國第一批國家隊隊員，非常光榮和自豪。如果當年不是被選拔抽調他當專業(yè)運動員，中斷了學業(yè)，今天就可能和他的同學一樣是遠洋輪船的一名船長。</div><div>他還有幸隨隊參加世界青年聯歡節(jié)，中國代表團還有郭沫若等老前輩，大家都很仰慕郭老的學識，郭老卻自嘲說：“郭老詩多好的少，…”</div><div>新中國第一批國家隊曾到當時的足球世界強國匈牙利訓練學習一年半，方指導從世界水平的匈牙利教練得益良多，期間中國隊歷訪蘇聯和東歐各國，整體水平提高很快。可惜當時國際環(huán)境不好，中國被排除在國際足聯大家庭之外，沒有機會在真正的世界賽場上比賽。</div><div>還記得方指導和王后軍有一年曾帶上海隊來鄭州賽區(qū)比賽，當時上海隊還請了一位年輕的阿爾巴尼亞教練，外教優(yōu)待住賓館。上海隊在省體育場進行賽前訓練，外教問，你們在哪兒?。糠街笇е钢髂戏较虻暮幽象w委招待所大樓說：We live in this building, over there. 方指導知識淵博，可以同外教直接溝通交流。在旁邊聽到，讓我們欽佩不已。</div><div>方指導還說起，他退役后在國家隊當教練，后來曾派去援外兩年，執(zhí)教柬埔寨足球隊。1970年西哈努克親王正在北京流亡，在國內新聞出鏡率很高。方指導說他在柬埔寨就受到過柬埔寨國王西哈努克親王的親切接見。</div><div>四、方指導冬訓工作紀實</div><div>方指導甫一到任，馬上進入角色，投入工作，制訂出科學完備的冬訓計劃。</div><div>訓練之余，我們只要經過方指導房間都是見他在伏案寫作，精心制訂每周的訓練計劃和訓練課教案。體現出方指導對工作極端負責任，對訓練一絲不茍、精益求精的精神。</div><div>當時還在文革期間，每周兩個半天政治學習雷打不動。一般情況訓練工作都是這樣安排：周一至周六，每天早操一小時，三天半天訓練，三天上下午全天訓練，一周訓練時數都在30小時左右。當時韓耀清、曹新華是教練，但他們也兼運動員，還要參加訓練，方指導非常敬業(yè)，從早操到每天的訓練課都是親自一人帶隊。有時戰(zhàn)術訓練，為了確保戰(zhàn)術傳球的準確性，他親自里腳背斜長傳，一踢幾十腳，運動量真不小。冬訓中每周有三天全天訓練，從早操、上午、下午一天三練，運動員辛苦，方指導更辛苦。</div><div>方指導冬訓特點：</div><div>1. 技戰(zhàn)術訓練始終是冬訓工作的重點：我們河南隊作風硬朗，敢打能拼，但在技戰(zhàn)術方面有欠缺，方指導在冬訓中狠抓技戰(zhàn)術訓練。技術訓練每天練、每課練。技術訓練的重點是接球、控球、傳球基本功，要求在活動中練，在快速中練，在對抗中練，在全隊的戰(zhàn)術要求中練。方指導非常重視在對抗中練技術，要求從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)磨練實用技術。方指導經常給我們上足球業(yè)務課，系統(tǒng)講解中前場的配合戰(zhàn)術，邊路下底或半路傳中異側包抄的線路，角球和任意球的定位球攻守戰(zhàn)術，中后場緊逼盯人和協(xié)防補位，攻守平衡和全攻全守的整體理念等等。把每個場上位置、每個隊員的職責要求講得清清楚楚。戰(zhàn)術訓練從無對抗的站位開始，逐漸過渡到對抗訓練，再到同二隊或分隊教學比賽中演練。方指導很重視技戰(zhàn)術，但他從來沒有忽視比賽作風的培養(yǎng)，不管在業(yè)務課堂上，還是在對抗訓練中，還是在比賽中，始終反復強調場上隊員要“拼”，頑強拼搏是足球的魅力。有拼才能發(fā)揮技戰(zhàn)術水平，有拼才會贏。</div><div>2. 加強身體訓練，儲備體能：鑒于因文革搞運動正規(guī)訓練中斷了四年，必須加強身體訓練以恢復、提高身體機能和儲備體能。每天一個小時早操，力量、靈敏和速度等身體訓練不能少，還有大運動量訓練課后的體能訓練也抓得很緊。方指導的身體訓練很注意結合專項要求，如很少用長距離勻速慢跑，而經常用長距離變速跑來提高體能，非常適合足球項目的特點。</div><div>3. 用活動距離量化運動量的大?。河柧氈蟹街笇械慕忧?、控球、傳球技術訓練都是在跑動中進行，足球場往返一趟就是200米，一般一個技術練習做十趟，活動距離就是2000米。小分隊攻守對抗練習，用多球增加運動強度，不間歇4分鐘一組活動距離是500米。經常在訓練課的結尾安排練體能的變速跑，在跑道上練速度耐力是慢跑150米，沖剌50米，5圈就是2000米；如安排在足球場上，則是端線慢跑60米，足球場對角線加速跑+沖剌+放松中速跑140米，重復往返，跑5個來回，也是2000米。</div><div>4. 科學地安排大運動量訓練：體現在大運動量訓練注意安排運動強度和運動量的控制上。他用活動距離這個量化指標把大運動量課、中運動量課和小運動量課很明顯的區(qū)別開來。一堂大運動量課一般是三節(jié)比賽或綜合訓練，加變速跑，活動距離在13000米以上；一堂中運動量課一般是技戰(zhàn)術訓練或綜合訓練，活動距離在7000—8000米；小運動量課一般是非對抗的原地的技術訓練，很輕松，基本上是積極性休息，活動距離在3000—4000米。記得冬訓的連續(xù)兩個大運動量周是這樣安排的，運動量一天大量一天小量連續(xù)兩周。方指導說這是為適應咱們國內聯賽賽會制比賽隔一天一場比賽的情況而安排的。</div><div>通過運動量大中小量的合理調配，既用大運動量課的強負荷剌激到運動員的身體機能，又用小運動量的調整，達到運動員超量恢復提高身體素質和體能的效果，為整個冬訓的技戰(zhàn)術訓練的順利完成奠定了堅實的基礎。</div><div>冬訓后期，軍管會訓練部門曾組織全體體訓班教練員、運動員觀摩了一堂方指導帶的大運動量課，方指導課時計劃科學，訓練氣氛熱烈，運動量安排合理，訓練組織嚴密，要求嚴格具體，教學效果明顯，得到各隊教練員、運動員的普遍好評。</div><div>方指導治學嚴謹、訓練有方、精心組織科學的大運動量訓練，全隊技戰(zhàn)術水平明顯提高。</div><div>為了檢驗冬訓的效果，方指導聯系當時國內最強的兩支足球勁旅天津和遼寧隊，邀請他們南方冬訓結束回程途中在鄭州下車，同我們河南隊各打了兩場比賽。結果同天津隊1:0、0:0一勝一平，0:1、0:2兩負遼寧。雖然有輸有贏，但河南隊比賽作風激情依舊，中前場技戰(zhàn)術配合明顯提高，對兩個強隊比賽不再是單純防守，也經常攻到前場威脅對方球門。特別是贏了1965年第二屆全運會冠軍天津隊，輸遼寧的比賽也打得很精彩。當時省體育場坐無虛席，盛況空前，省里領導和廣大工農兵觀眾都非常滿意。</div><div>五、方指導給河南足球留下的精神財富</div><div>雖然方指導在鄭州只帶了一個冬訓，共三四個月的時間，只是方指導教練生涯很短的一瞬，但是我們總是難忘方指導在鄭州同我們在一起艱苦冬訓的日日夜夜，他對工作始終那么全身心的投入，那么極端地負責任，對每一堂訓練課都那么精益求精、精雕細琢、一絲不茍，對每個運動員既嚴格要求、嚴格訓練，又熱情耐心、循循善誘，善意關懷。不象現在教練上崗都有高報酬，當時方指導借調過來不會有什么待遇，他從來不計報酬，無怨無悔全情投入，只為對足球事業(yè)的熱愛和責任感。方指導曾偶感不適，到省人民醫(yī)院驗血檢查到轉氨酶偏高，但他從沒有耽誤一堂訓練課。上述這些都給我們所有人，包括體訓班軍管會領導、領隊、教練和全體運動員留下深刻的正面印象。</div><div>方指導專業(yè)的造詣、敬業(yè)的精神、高尚的人品永遠是我們學習的榜樣。</div><div>文革前河南隊只是一支乙級隊，后來經過方指導訓練的隊員退役后開始帶隊，用方指導學來的足球理念、帶隊方法，運用到教學實踐中。足球比賽不能光靠身體，更要提高技戰(zhàn)術水平；也不能光講技術，作風硬朗的傳統(tǒng)不能丟，比賽永遠要拼。從此以后河南足球逐漸有了起色，后備梯隊涌現出一批一批的好苗子，成績逐步提高。比較好的成績是1985年第一屆全國青少年運動會男足冠軍，1993年全國七運會女足冠軍。河南男足一線隊后來升為甲級隊，在甲B打拼多年后升入中超，現已在中超站穩(wěn)腳根，成為一支任何球隊不容小視、不易戰(zhàn)勝的球隊。</div><div>這些成績的取得是幾代河南足球人努力的積淀，最不能忘記的是方指導在1971年冬訓給我們留下的無形的寶貴財富。</div> 方指導和陳成達、年維泗、張宏根、張俊秀等足球前輩，開創(chuàng)了新中國足球事業(yè)，當年他們是新中國第一批國腳為國爭光，后又任職教練培養(yǎng)了一批又一批弟子，發(fā)展了中國足球事業(yè)，真可謂桃李滿天下。特別是方指導，學歷高，知識淵博，教練生涯刻苦鉆研，有自己一套獨特的足球理念和帶隊方法，是足球界公認的儒帥。在所有后輩足球人的心目中，他們永遠是我們的偶像。正是這些昔日弟子，接過他們手中的火炬，一代一代地延續(xù)他們的事業(yè)。正因為有了方指導他們老前輩奠定的新中國足球事業(yè)的基礎，經過幾代足球人的共同努力，才有2002年國家隊首次進入世界杯的輝煌，才有中國足球事業(yè)現在如此規(guī)模的大發(fā)展。如果說河南幾代足球人努力形成了河南足球現在的水平，尚能銘記方指導為我們做過的工作，那么中國足球、上海足球更不會忘記方指導的卓越貢獻。<div>方指導，我們永遠感謝您！您所有的昔日弟子敬祝您健康長壽，晚年幸福！</div><div>2016-12-12</div>