<p class="ql-block">人的一生每天工作很疲勞，很容易失眠不足，氣血虛，這個(gè)時(shí)候就要多休息、出來晚上睡覺白天也要午睡一會(huì)。</p><p class="ql-block">很多疾病就是長期積累，不重視發(fā)展成病因，現(xiàn)在大多年輕人都喜歡熬夜，追劇打游戲刷視頻，就是一到晚上就很難入睡。</p><p class="ql-block">經(jīng)常熬到兩三點(diǎn)才睡，夜晚12點(diǎn)到三點(diǎn)是肝排毒的最佳時(shí)間，錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間白天怎么補(bǔ)覺也都無濟(jì)于事，所以熬夜就是最大兇手，會(huì)讓身體變得很差。</p><p class="ql-block">當(dāng)你感覺累的時(shí)候就放下手中事好好休息，畢竟身體是自己的，累垮了一切努力都白費(fèi)啦。</p><p class="ql-block">好好睡覺好好愛自己的身體，不要等到真的生病了才后悔。</p>