<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 康復(fù)路上，牢記“五個化”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ～多年以后</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一，修心經(jīng)?；?。</p><p class="ql-block">保持一個健康的精神狀態(tài)，和積極穩(wěn)定的情緒在康復(fù)路上至關(guān)重要。心理影響生理，生理影響病理，好的精神狀態(tài)有助于身體的康復(fù)，而不穩(wěn)定的情緒對身體的康復(fù)是極為不利的。</p><p class="ql-block">但是，保持心態(tài)的平和，情緒的穩(wěn)定，對每個人都是一個巨大的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">煩雜的生活加上不爭氣的身體，有時難免有情緒的波動。但是，作為愛友，情緒又必須穩(wěn)定，所以，修心就顯得尤為重要。</p><p class="ql-block">每天都要有修心的意識，當情緒有波動時，要及時看見，及時調(diào)整，盡量不要讓情緒有大的波動。</p><p class="ql-block">把修心當成每日的必修課，讓修心經(jīng)?；?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二，練功專一化。</p><p class="ql-block">既然上了郭林新氣功的船，既然選擇郭林新氣功作為運動抗癌的內(nèi)容，就要樹立練功專一化的思想，不丟功，不棄功，堅持練功。認定郭林新氣功，對適合自己的功法“要一個一個狠狠的練（郭林老師語）”不朝三暮四，見異思遷，今天八段錦，明天練太極，把郭林新氣功一門功法練好了，比練習那些雜七雜八的東西效果要大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三，飲食足量化。</p><p class="ql-block">癌癥病友是營養(yǎng)不良發(fā)生率最高的群體之一。在中國，約40%-80% 的癌癥患者存在營養(yǎng)不良。在消化道腫瘤（如胃癌、胰腺癌、食管癌）患者中，發(fā)生率可高達70%-80%。約20% 的癌癥患者直接死于營養(yǎng)不良及其導(dǎo)致的并發(fā)癥，而非腫瘤本身。有的營養(yǎng)不良還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)“癌性惡液質(zhì)”，這是一種特殊且嚴重的營養(yǎng)不良綜合征，表現(xiàn)為骨骼和肌肉的極度消耗（即使體重未明顯下降），且常規(guī)營養(yǎng)支持難以完全逆轉(zhuǎn)。晚期腫瘤患者中發(fā)生率很高。</p><p class="ql-block">為什么會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題？</p><p class="ql-block">1. 腫瘤消耗：腫瘤細胞增殖異常迅速，會瘋狂掠奪身體的營養(yǎng)和能量。</p><p class="ql-block">2. 代謝改變：腫瘤會改變?nèi)梭w的代謝，處于一種“高消耗”狀態(tài)，分解代謝大于合成代謝。</p><p class="ql-block">3. 治療副作用：化療（惡心、嘔吐、味覺改變）、放療（口腔黏膜炎、吞咽困難）、手術(shù)（創(chuàng)傷、消化功能改變）都會嚴重影響進食和吸收。</p><p class="ql-block">4. 心理因素：焦慮、抑郁等情緒會導(dǎo)致食欲不振。</p><p class="ql-block">5. 機械性梗阻：如食管癌、胃癌可能直接堵塞食道，影響進食。</p><p class="ql-block">癌癥病人營養(yǎng)不良的危害？</p><p class="ql-block">營養(yǎng)不良絕不僅僅是“瘦了”那么簡單，它對患者的危害是全方位的，被稱為 “隱性殺手”：</p><p class="ql-block">1. 降低治療效果： 對化療、放療的耐受性變差，無法足量、按時完成治療計劃。影響靶向藥、免疫藥物的療效。手術(shù)后組織愈合慢，感染風險高。</p><p class="ql-block">2. 增加并發(fā)癥和死亡率：免疫力急劇下降，極易發(fā)生感染（如肺炎、敗血癥）。器官功能儲備下降，尤其是呼吸肌乏力，可能導(dǎo)致肺部感染難以控制。直接導(dǎo)致身體機能衰竭。</p><p class="ql-block">3. 降低生活質(zhì)量：極度疲勞、乏力，無法進行日?；顒?。臥床時間增加，生活依賴他人。</p><p class="ql-block">4. 影響預(yù)后：營養(yǎng)不良的患者生存期顯著短于營養(yǎng)狀況良好的患者。· </p><p class="ql-block">癌癥病友平時要優(yōu)先保證蛋白質(zhì)攝入（魚、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品），同時攝入足夠的碳水化合物，脂肪，微量元素等物質(zhì)?？梢陨偈扯嗖停簩⒁蝗杖妥?yōu)?-6餐，減輕胃腸負擔，增加總攝入量。當日常飲食無法滿足需求時，可以口服營養(yǎng)補充。</p><p class="ql-block">所以，愛友們一定要盡量認識到營養(yǎng)不良的普遍性及其危害，保持飲食足量化，想方設(shè)法避免營養(yǎng)不良的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四，思維中醫(yī)化。</p><p class="ql-block">中醫(yī)和康復(fù)息息相關(guān)，習練郭林新氣功的功理也是從中醫(yī)的醫(yī)理而來，郭林新氣功的“辨證施功”也是以中醫(yī)的“辨證施治”為理論基礎(chǔ)，氣功修煉也必須遵循中醫(yī)的理論體系。所以，要想真正把握郭林新氣功的辨證施功，必須掌握基本的中醫(yī)知識。</p><p class="ql-block">比如，如果身體有瘤，雖然身體邪氣很盛，但是，體質(zhì)較好，這時候，身體正強邪長，正邪相當，那么就要遵循“減補增瀉”的戰(zhàn)略，可以對癌瘤實施有效進攻中鞏固發(fā)展抗癌實力，促進改變正邪力量對比。</p><p class="ql-block">要對自己身體的體質(zhì)有個最基本的了解，比如，自己到底屬于什么體質(zhì)？屬于氣郁體質(zhì)？淤血體質(zhì)？痰濕體質(zhì)？。也要知道自己身體當前的的虛實情況。這樣，才能有針對性地去調(diào)理身體。</p><p class="ql-block">對于身體的一些常見的小毛小病，也要有中醫(yī)的思維。</p><p class="ql-block">比如，如果有耳鳴，就應(yīng)該按照中醫(yī)的思維，尋找病機病因，是虛證還是實證？到底是腎精虧虛造成的耳鳴？還是肝火旺盛，氣滯，痰濕瘀阻等實證造成的耳鳴？</p><p class="ql-block">比如，發(fā)生了失眠，到底是實證還是虛證？到底是肝火，心火，痰火大這些實證引起的失眠？還是因為心腎不交，血虛等這些虛證引起的失眠？還是因為思想壓力過大，焦慮、恐懼，引起的失眠？只有找到了病因，就有了解決的信心和方向。</p><p class="ql-block">生活中的飲食，也要有中醫(yī)的思維，比如，脾胃怕寒涼，那么平時就要少食用寒涼的食物，以養(yǎng)脾胃，平時吃飯七八成飽等。</p><p class="ql-block">所以，康復(fù)生活中處處離不開中醫(yī)的思維。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五，管控日?；?。</p><p class="ql-block">康復(fù)路上，有管控意識，管控自己的情緒，管控自己的飲食，管控自己的作息、生活，不要勞累，不要感冒，不要營養(yǎng)不良，不要情緒失控。每天都要有意識，自覺地去管控自己的情緒，衣，食，住，行。</p>