<p class="ql-block">人生下半場(chǎng)：照顧好身體，管理好情緒，調(diào)整好心態(tài)！</p><p class="ql-block">原創(chuàng) 快樂(lè)大媽</p><p class="ql-block">看到馮唐老師的這段話，猶如醍醐灌頂：你需要的不是被愛(ài)，而是好好地、無(wú)條件地愛(ài)自己——這是送給自己最好的禮物。人生下半場(chǎng)，與其向外索求，不如向內(nèi)扎根。</p><p class="ql-block">01 </p><p class="ql-block">照顧好自己的身體人到中年，歷經(jīng)奔波勞累，身體開(kāi)始發(fā)出信號(hào)，亞健康成了常態(tài)。</p><p class="ql-block">下半場(chǎng)的首要任務(wù)，是把健康置頂。</p><p class="ql-block">別再胡吃海喝、熬夜透支、為瑣事動(dòng)怒，這些消耗最終都會(huì)變成醫(yī)院里的后悔與無(wú)助。</p><p class="ql-block">當(dāng)你躺在病床上，名利財(cái)富都是空談，世間的美好都將與你擦肩而過(guò)。</p><p class="ql-block">所以，調(diào)整好自己的生活節(jié)奏，管理好作息與飲食，健康活著，就是最大的擁有。</p><p class="ql-block">02 </p><p class="ql-block">管理好自己的情緒“心平能愈三千疾，心靜可通萬(wàn)事理”，最好的養(yǎng)生，就是養(yǎng)情緒。</p><p class="ql-block">情緒穩(wěn)定，才是成年人最頂級(jí)的修養(yǎng)。</p><p class="ql-block">生活中的情緒垃圾要及時(shí)清理。長(zhǎng)期的焦慮、憤怒、恐懼，會(huì)慢慢耗光你對(duì)生活的熱情，更會(huì)讓人迷失方向。學(xué)會(huì)觀察并調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，讓內(nèi)心回歸平和。</p><p class="ql-block">當(dāng)你能夠駕馭情緒，而不是被情緒駕馭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：整個(gè)世界都會(huì)對(duì)你溫柔相待。</p><p class="ql-block">03 </p><p class="ql-block">調(diào)整好自己的心態(tài)《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心?！?lt;/p><p class="ql-block">心態(tài)，是治愈一切的良藥。</p><p class="ql-block">人生下半場(chǎng)，要富養(yǎng)內(nèi)心。凡事往好處想，不悲觀不抱怨，積極面對(duì)生活。</p><p class="ql-block">閑暇時(shí)發(fā)發(fā)呆、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀讀書(shū)、走進(jìn)大自然，允許自己犯錯(cuò)、允許朋友離開(kāi)、允許事情不完美。</p><p class="ql-block">人生這場(chǎng)旅途，首先要成為自己，再是父母、伴侶、子女。</p><p class="ql-block">最后，永遠(yuǎn)不要放棄成長(zhǎng)，不斷提升認(rèn)知和實(shí)力，讓自己活得更有底氣。內(nèi)心充實(shí)了，人才會(huì)真的幸福，也會(huì)更有力量。</p><p class="ql-block">我們?cè)?jīng)跨越山海尋找真愛(ài)，最終發(fā)現(xiàn)，真正的愛(ài)是走向自己、擁抱自己。人生下半場(chǎng)，愿我們都能照顧好身體、管理好情緒、調(diào)整好心態(tài)，把自己重新養(yǎng)一遍，活得有底氣，有光芒，活成自己最喜歡的樣子！</p><p class="ql-block"><br></p>