<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">32式太極劍劍譜詳解（李德印）初練者必看！</span></p><p class="ql-block">2025年12月</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">預(yù)備式：</span></p><p class="ql-block">兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛領(lǐng)頂頸，兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">起勢(shì)</span></p><p class="ql-block">①左腳開(kāi)步；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：點(diǎn)起點(diǎn)落。</span></p><p class="ql-block">②兩臂前舉，曲蹲下按；</p><p class="ql-block">③轉(zhuǎn)腰擺臂，收腳（左腳尖不點(diǎn)地），丁步挑掌；</p><p class="ql-block">④轉(zhuǎn)身上步，弓步前指；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：定勢(shì)方向正東。</span></p><p class="ql-block">⑤上步穿劍，坐盤(pán)展臂；</p><p class="ql-block">⑥屈肘上步，弓步接劍。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步時(shí)兩腳的橫向距離保持在30厘米左右，膝蓋不超過(guò)腳尖。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第一段</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、并步點(diǎn)劍：</span>繞劍并步前點(diǎn)，</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：并步時(shí)兩腳不宜并緊。點(diǎn)劍時(shí)，要以拇指、無(wú)名指和小指著力，力點(diǎn)在劍尖（定勢(shì)方向朝東）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、獨(dú)立反刺</span></p><p class="ql-block">①撤步抽劍；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右腳后撤時(shí)，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。右手持劍抽撤時(shí)應(yīng)落臂沉腕，劍尖自然抬起。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②轉(zhuǎn)身挑劍，收腳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③獨(dú)立反刺劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：左膝要盡量上提，腳面展平，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方（正東），與左肘上下相對(duì)，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、仆步橫掃</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身退步落劍；左腳向東北方向撤步時(shí)，右腳方向不變；落腳同撤步的方向相反。</p><p class="ql-block">②仆步掃劍（定勢(shì)時(shí)，右手停在左肋前，劍置于體前與右臂順直，向東偏北，高于胸平。定勢(shì)時(shí)左臂要成的圓滿，不要過(guò)屈、過(guò)直。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、向右平帶</span></p><p class="ql-block">①收腳收劍（收腳腳尖不點(diǎn)地）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手手心朝上，劍控制在體前中心線附近，不要使劍尖左擺。左手劍指落于右腕部。</span></p><p class="ql-block">②上步送劍；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：上步的方向?yàn)闁|南與中線斜向30°（偏右）左右。不要落步過(guò)橫或過(guò)直。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③弓步向右平帶，反手弓步帶劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下，直線平帶，邊翻轉(zhuǎn)邊斜帶。帶劍時(shí)，應(yīng)右前往后抽帶，不要橫向右推或向右前方掃劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、向左平帶</span></p><p class="ql-block">①收腳收劍（收腳腳尖不點(diǎn)地）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。</span></p><p class="ql-block">②上步送劍；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°（偏左）左右。</span></p><p class="ql-block">③弓步向左帶劍。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上，直線平帶。（向左平帶要領(lǐng)同第4勢(shì)，惟方向相反）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、獨(dú)立掄劈</span></p><p class="ql-block">①收腳轉(zhuǎn)腰掄劍（收腳腳尖點(diǎn)地。右手持劍后掄時(shí)，手心斜向下，左手心斜向下。向左轉(zhuǎn)體時(shí)上體保持正直，不要前俯。）</p><p class="ql-block">②上步舉劍；</p><p class="ql-block">③獨(dú)立下劈劍。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。劈劍方向?yàn)檎龞|斜向下45°。整個(gè)動(dòng)作連貫不停，一氣呵成。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7、退步回抽</span></p><p class="ql-block">①退步提劍；<span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：劍柄高度同眼高。</span></p><p class="ql-block">②虛步抽抱。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：劍尖高度同頭高。定勢(shì)時(shí)，兩臂半屈撐圓合抱，兩肩松沉，握劍要松活鉗握，劍把與身體相距10厘米。虛步向東，上體松正，側(cè)向東方。劍尖斜向右上。同時(shí)，頭向右扭轉(zhuǎn)，目視劍尖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">8、獨(dú)立上刺</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)腰撥步；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：移步的步幅不超過(guò)一腳長(zhǎng)，方向正東。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?②獨(dú)立上刺劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：左膝應(yīng)提于身體左前方。劍尖高度比頭高。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第二段</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">9、虛步下截</span></p><p class="ql-block">①向后退步。</p><p class="ql-block">②轉(zhuǎn)腰擺劍；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：左腳不要直向后退，應(yīng)留有10～20厘米橫向間距。擺劍與肩同高，右手手心朝上。</span></p><p class="ql-block">③虛步下截。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右虛步的方向是東偏北約30°；轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°；兩腳的橫向距離不超過(guò)10厘米。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">10、左弓步刺</span></p><p class="ql-block">①提腳退步提劍；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：劍尖指向左前方約30°，劍刃朝上。不要做成刺劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②踱腳轉(zhuǎn)腰帶劍；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手持劍經(jīng)頭前向右拉，手心翻向外。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③轉(zhuǎn)收劍，收回左腳（收腳腳尖不點(diǎn)地）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上，卷收于右腰側(cè)，左手劍指隨之翻轉(zhuǎn)收于腹前，手心朝下。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">④弓步前刺。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米。右手刺劍，手心朝下。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">11、轉(zhuǎn)身斜帶</span></p><p class="ql-block">①坐腿扣腳轉(zhuǎn)腰抽劍；</p><p class="ql-block">②坐腿提腳送劍；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。（提腳-右腳尖點(diǎn)地，貼在左小腿內(nèi)側(cè)）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③轉(zhuǎn)身落腳弓步帶劍；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：上步的方向?yàn)槲髌奔s30°。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">12、縮身斜帶</span></p><p class="ql-block">①收腳收劍（腳尖不點(diǎn)地）</p><p class="ql-block">②反穿劍指，向前退步送劍</p><p class="ql-block">③坐腿收腳丁步丁步平帶劍。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">13、提膝捧劍</span></p><p class="ql-block">①退步曲步分劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右腿退步方向東偏北，虛</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">步時(shí)上體轉(zhuǎn)向正西。</span></p><p class="ql-block">②擴(kuò)步提膝捧劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：左膝要盡量上提，高過(guò)水平線。劍把與胸部同高，左手劍指變掌，捧托于右手臂下邊（也可劍指不變）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">14、跳步平刺</span></p><p class="ql-block">①落腳沉劍</p><p class="ql-block">②送劍前刺（左腳離地）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：劍的高度與胸平。</span></p><p class="ql-block">③跳步收劍（右腳向左小腿內(nèi)側(cè)收攏）</p><p class="ql-block">④弓步平刺。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步為順弓步，不可做成側(cè)弓步。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">15、左虛步撩</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①收腳舉劍后繞（右腳尖點(diǎn)地）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手先提劍，劃弧經(jīng)面前與左手相合。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②上步繞劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③虛步撩劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：虛步方向正西。劍運(yùn)行路線要貼身并成立圓</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">16、右弓步撩</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①轉(zhuǎn)腰后繞劍；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：見(jiàn)向后回繞時(shí)，身體和眼神向右轉(zhuǎn)視東北，轉(zhuǎn)體要充分。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②上步弓步撩劍。要點(diǎn)：坐胯沉肩，劍尖略低于手腕。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第三段</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">17、轉(zhuǎn)身回抽</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①坐腳轉(zhuǎn)腰平抽劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)右腳尖內(nèi)扣。抽劍劍柄與肩同高，眼看劍尖方向。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②轉(zhuǎn)身平送劍；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)左腳尖外撇。弓步方向和劈劍方向?yàn)闁|偏南約30°。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③坐腿轉(zhuǎn)腰下抽；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">④虛步前指。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：虛步的方向和劍指所指的方向?yàn)闁|偏南約30°。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">18、并步平刺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①擺腳擺手；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：左腳移步時(shí)，腳尖轉(zhuǎn)向正東。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②并步平刺。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：平刺時(shí)左手劍指經(jīng)腰間翻轉(zhuǎn)變掌，捧托于右手下，手心均朝上，兩腿立直，劍同胸高。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">19、左弓步攔</span></p><p class="ql-block">①拈腳轉(zhuǎn)身舉劍（左腳掌點(diǎn)地）</p><p class="ql-block">②繞劍上步</p><p class="ql-block">③弓步攔劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°，劍柄對(duì)著左額角，注意要沉肩。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">20、右弓步攔</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)腰撇腳舉劍</p><p class="ql-block">②收腳轉(zhuǎn)身繞劍（腳尖不點(diǎn)地）</p><p class="ql-block">③弓步攔劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏南約30°，劍柄同頭高且對(duì)著右額角，注意要沉肩。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">21、左弓步攔</span></p><p class="ql-block">①撤腳轉(zhuǎn)身繞劍</p><p class="ql-block">②收腳轉(zhuǎn)身繞劍（腳尖不點(diǎn)地）</p><p class="ql-block">③弓步攔劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°，劍柄對(duì)著左額角，注意要沉肩。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">22、進(jìn)步反刺</span></p><p class="ql-block">①上步高歇步坐盤(pán)后刺</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：兩手在腰間合手，劍要貼身。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②挑劍上步</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)；此時(shí)為高歇步，重心在兩腳之間，眼看劍尖方向。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③弓步反刺劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：劍柄同頭高，劍尖高同喉部。弓步朝向正東，兩腳橫向距離約30厘米。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">23、反身回劈</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①坐腿扣腳轉(zhuǎn)身；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②坐退收腳舉劍（右腳尖點(diǎn)地，不要做成獨(dú)立步）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③弓步劈劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)槲髌奔s30°。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">24、虛步點(diǎn)劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①收腳落手（腳尖不點(diǎn)地）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②轉(zhuǎn)身上步舉劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?要點(diǎn)：左腳跟落地，方向正南。③虛步前點(diǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三個(gè)弓步攔劍爭(zhēng)議很多，以李德印老師講的視頻為標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">應(yīng)該是《弓步前攔》</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第四段</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">25、獨(dú)立平托</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①插步繞劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：手的動(dòng)作是：右手一個(gè)腕花后兩手相合。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②轉(zhuǎn)身獨(dú)立上托劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：右手活把握劍，手心向外，劍身水平，劍尖朝前，舉于頭側(cè)上方。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">26、弓步掛劈</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①落腳轉(zhuǎn)體左掛劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②舉劍上步</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③弓步平劈劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：弓步和劈劍方向正西。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">27、虛步掄劈</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①撇腳轉(zhuǎn)腰后掄劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②上步舉劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：舉劍不可做成背劍，或觸及身體。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">③虛步下劈劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：注意與點(diǎn)劍的區(qū)別。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">28、撤步反擊</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①撤步合劍（提腳離地不要做成獨(dú)立步）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②轉(zhuǎn)身側(cè)弓步反擊劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：撤步時(shí)腳前掌先落地，撤步和擊劍的方向?yàn)闁|北方。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">29、進(jìn)步平刺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①擺劍收腳（提腳離地不要做成獨(dú)立步）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②上步卷收劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③弓步上步直刺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">30、丁步回抽，收腳抽劍倒帶懷中</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：抽劍時(shí)，右手先外旋，將劍略上提，隨即向后、向下弧線抽至腹前。定勢(shì)上體側(cè)向西方，劍面與身體相距30厘米；勿使劍刃貼緊身體。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">31、旋轉(zhuǎn)平抹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①擺步橫劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②扣腳轉(zhuǎn)身</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：兩腳尖相對(duì)成八字形。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">③拈腳虛步平抹劍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">32、弓步直刺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①收腳收劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②弓步直刺劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：左腳提起先收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附于右腕一齊將劍刺出,劍柄正對(duì)胸前不可偏左或偏右。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">收勢(shì)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①接劍轉(zhuǎn)身</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">要點(diǎn)：接劍時(shí)，左手心向外，拇指向下，與右手相對(duì)；兩肘與肩同高，注意松肩沉肘，不可上聳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">②上步收腳擺劍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>要點(diǎn)：左手從眼前劃弧收到體側(cè)，右手跟著劃弧收到體側(cè)，高度同耳朵。③并步還原</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">32劍第二段口訣:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">9虛步下截</span></p><p class="ql-block">①撤步轉(zhuǎn)身擺劍</p><p class="ql-block">②虛步下截</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">10左弓步刺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①退步提劍</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">?(劍尖指向左前方約30°，劍刃朝上。不要做成刺劍)</span></p><p class="ql-block">②坐腿扣腳撤劍<span style="color:rgb(57, 181, 74);">(右手持劍經(jīng)頭前向右拉，手心翻向外)</span></p><p class="ql-block">③收腳收劍</p><p class="ql-block">④弓步前刺</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">11轉(zhuǎn)身斜帶</span></p><p class="ql-block">①扣腳收劍</p><p class="ql-block">②提腳轉(zhuǎn)身送劍</p><p class="ql-block">③弓步右?guī)?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">12縮身斜帶</span></p><p class="ql-block">①提腳收劍</p><p class="ql-block">②撤步送劍</p><p class="ql-block">③丁步左帶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">13提膝捧劍</span></p><p class="ql-block">①退步分劍</p><p class="ql-block">②提膝捧劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">14跳步平刺</span></p><p class="ql-block">①落腳收劍</p><p class="ql-block">②捧劍前刺</p><p class="ql-block">③跳步分劍</p><p class="ql-block">④弓步前刺</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">15左虛步撩</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身收腳繞劍</p><p class="ql-block">②虛步撩劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">16右弓步撩</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身繞劍</p><p class="ql-block">②上步虧步撩劍</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">32劍第段口訣</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">十七：轉(zhuǎn)身回抽</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身扣腳收劍</p><p class="ql-block">②弓步劈送劍</p><p class="ql-block">③后坐下抽劍</p><p class="ql-block">④虛步前指訣</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">十八：并步平刺</span></p><p class="ql-block">①移腳擺手</p><p class="ql-block">②并步平刺</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">十九：左弓步攔</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身屈蹲繞劍</p><p class="ql-block">②上步繞劍</p><p class="ql-block">③弓步攔劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十：右弓步攔</span></p><p class="ql-block">①收腳轉(zhuǎn)身繞劍</p><p class="ql-block">②上步繞劍</p><p class="ql-block">③弓步攔劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十一：左弓步攔</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身收腳繞劍</p><p class="ql-block">②上步繞劍</p><p class="ql-block">③弓步攔劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?二十二：弓步反刺</span></p><p class="ql-block">①上步轉(zhuǎn)身坐盤(pán)后刺劍</p><p class="ql-block">②挑劍上步</p><p class="ql-block">③弓步反手刺劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?二十三：反身回劈</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身收劍</p><p class="ql-block">②提腳舉劍</p><p class="ql-block">③弓步劈劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十四：虛步點(diǎn)劍</span></p><p class="ql-block">①落手收腳</p><p class="ql-block">②轉(zhuǎn)身上步舉劍</p><p class="ql-block">③虛步前點(diǎn)劍</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">32劍第四段口訣:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十五：獨(dú)立平托</span></p><p class="ql-block">①叉步繞劍</p><p class="ql-block">②轉(zhuǎn)身獨(dú)立托劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十六：弓步掛劈</span></p><p class="ql-block">①落腳轉(zhuǎn)身掛劍</p><p class="ql-block">②弓步劈劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十七：虛步掄劈</span></p><p class="ql-block">①轉(zhuǎn)身掄劍</p><p class="ql-block">②上步舉劍</p><p class="ql-block">③虛步劈劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十八：撤步反擊</span></p><p class="ql-block">①撤步合劍</p><p class="ql-block">②轉(zhuǎn)身?yè)魟?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二十九：進(jìn)步平刺</span></p><p class="ql-block">①提腳橫劍</p><p class="ql-block">②上步收劍</p><p class="ql-block">③弓步刺劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三十：丁步回抽</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三十一：旋轉(zhuǎn)平抹</span></p><p class="ql-block">①擺步橫劍</p><p class="ql-block">②扣腳抹劍</p><p class="ql-block">③轉(zhuǎn)身撤步分劍</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三十二：弓步直刺</span></p><p class="ql-block">①收腳收劍</p><p class="ql-block">②弓步前刺</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">收勢(shì)：</span></p><p class="ql-block">①坐腿接劍</p><p class="ql-block">②上步收勢(shì)</p><p class="ql-block">③并腳還原</p>