<p class="ql-block"> 2025年12月3日，星期三，農(nóng)歷十???十四，陰！</p><p class="ql-block"> 折磨你的從來(lái)不是任何人的情緒，而是你心存幻想的期待，世間萬(wàn)物都在治愈你，唯獨(dú)你不肯放過(guò)自己?！?lt;/p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"> 楊絳先生說(shuō)： “其實(shí)，折磨你的從來(lái)不是任何人的絕情，而是你一直心存幻想的期待。與其思念成疾，不如把深深的遺憾交給歲月?？傆幸惶?，那些你無(wú)法跨過(guò)去的坎，走著走著就填平了?！比藗兂Ｕf(shuō)：沒(méi)有期望，就不會(huì)有失望。</p><p class="ql-block"> 你為什么會(huì)對(duì)某個(gè)人或某件事感到失望，其實(shí)說(shuō)白了就是期待過(guò)高，想要的卻得不到。</p><p class="ql-block"> 如果不心懷期待，對(duì)外界無(wú)所求，能夠隨心所欲、看淡看開(kāi)，那么任何人任何事都不會(huì)對(duì)你造成傷害。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)歷的越多越明白，人這一生一定要學(xué)會(huì)放過(guò)自己，該放下的要放下，該釋懷的要釋懷。不要在別人的世界里唱獨(dú)角戲，不要讓自己在沒(méi)有結(jié)果的事上越陷越深。</p><p class="ql-block"> 人生苦短，不必糾結(jié)得失，不必執(zhí)著過(guò)去，期待少了，煩惱自然會(huì)少。</p> <p class="ql-block"> 《百年孤獨(dú)》中寫道： “人生的本質(zhì)，就是一個(gè)人活著，不要對(duì)別人心存太多期待。我們總是想要找到能為自己分擔(dān)痛苦和悲傷的人。可大多數(shù)時(shí)候，我們那些驚天動(dòng)地的傷痛，在別人眼里，不過(guò)是隨手拂過(guò)的塵埃?；蛟S成年人的孤獨(dú)，就是悲喜自渡。人活在這世上，就要學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)，習(xí)慣孤獨(dú)。</p><p class="ql-block"> 很多時(shí)候，我們總是會(huì)下意識(shí)地把希望寄托在別人身上，總會(huì)覺(jué)得彼此之間感情不會(huì)淡，關(guān)系不會(huì)斷。</p><p class="ql-block"> 然而，總有一天你會(huì)明白，這個(gè)世界上，除了你自己，沒(méi)有人會(huì)陪你一輩子。人與人之間，都只是階段性的陪伴。有些人遇見(jiàn)了是緣分，分開(kāi)了是結(jié)局；有些人陪伴一程，但無(wú)法相守一生。學(xué)會(huì)告別，忍受分離是每個(gè)人的必修課。這個(gè)世界上，沒(méi)有人能夠真正做到感同身受，不要把自己看的太重。</p><p class="ql-block"> 每個(gè)人都有自己的經(jīng)歷和感受，我們無(wú)法完全理解別人的內(nèi)心世界，同樣別人也無(wú)法完全理解我們。</p><p class="ql-block"> 人與人之間存在一個(gè)關(guān)系的真相：一旦開(kāi)始抱有幻想和期待，就是失望和痛苦的開(kāi)始。</p><p class="ql-block"> 因此，與人打交道，期待不要太高，要求不要太多，與其期望別人伸出手，不如鼓起勇氣，獨(dú)自面對(duì)并跨越生活中的艱難與低谷。</p> <p class="ql-block"> 余華曾經(jīng)說(shuō)過(guò)： “精神內(nèi)耗，說(shuō)白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過(guò)往扔在腦中演?！辈浑y看出，精神內(nèi)耗其實(shí)就是一場(chǎng)自我折磨，想的越多，人就越痛苦。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)一個(gè)人太在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，往往就會(huì)陷入到自我否定和自責(zé)中無(wú)法自拔。羅翔老師說(shuō)：世間萬(wàn)物只要存在，就會(huì)處于一種消耗的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 偶爾內(nèi)耗，或許能讓你想通一些事，看清一些真相，但長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)耗，只心動(dòng)不行動(dòng)，只會(huì)將自己拖入萬(wàn)丈深淵。叔本華曾說(shuō)： “人性中一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是，在意別人如何看待自己。”</p><p class="ql-block"> 實(shí)際上，別人如何看待你，對(duì)你不會(huì)產(chǎn)生任何影響，而你如何看待自己，卻能決定你會(huì)成為一個(gè)什么樣的人。現(xiàn)實(shí)生活中，我們總會(huì)過(guò)分在意別人的意見(jiàn)和感受，從而忽視了自我。</p><p class="ql-block"> 甚至，寧愿委屈自己，也要成全別人。葉嘉瑩說(shuō)： “在這短暫的生命中，你要完成你自己?！鄙钜詾槿?。如果一個(gè)人沒(méi)有辦法成為自己，別人就不可能尊重你，認(rèn)可你。</p><p class="ql-block"> 所以，與其把時(shí)間和精力放在別人身上，不如做最真實(shí)的自己。</p> <p class="ql-block"> 英國(guó)首相丘吉爾曾說(shuō)： “當(dāng)我回顧所有的煩惱時(shí)，想起一位老人的故事，他臨終前說(shuō)一生煩惱太多，但大部分擔(dān)憂的事情卻從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)?！比司褪沁@樣，總是會(huì)把事情往壞處想，過(guò)度擔(dān)心一些還未發(fā)生的事。小說(shuō)《裝在套子里的人》一書中，有這樣一個(gè)故事：</p><p class="ql-block"> 在一個(gè)小鎮(zhèn)上，住著一個(gè)名叫別里科夫的人。他是一個(gè)性格極度謹(jǐn)慎，甚至有些過(guò)分神經(jīng)質(zhì)的人。他的生活就像是被嚴(yán)格裝在了一套又一套的套子里。每天早上出門前，別里科夫會(huì)仔細(xì)地檢查他的“裝備”：雨具、鞋套和暖大衣，即使外面是晴朗的天氣。</p><p class="ql-block"> 他的行為在鎮(zhèn)上引起了人們的注意和議論。有些人覺(jué)得他可笑，有些人覺(jué)得他可憐，但大多數(shù)人只是把他當(dāng)作一個(gè)奇怪的人，一個(gè)無(wú)法理解的異類。長(zhǎng)時(shí)間擔(dān)憂的生活方式，讓別里科夫的生活變得越來(lái)越狹窄，越來(lái)越封閉，最終在焦慮和恐懼中死去。</p><p class="ql-block"> 每個(gè)人的生活都是沒(méi)有辦法掌控和預(yù)測(cè)的，我們不能讓自己被恐懼和憂慮束縛，也無(wú)需活在自己臆想的擔(dān)憂里。想太多，只會(huì)毀了自己。</p> <p class="ql-block"> 很喜歡這樣一段話： “比起有人左右情緒的日子，更喜歡無(wú)人問(wèn)津的時(shí)光，一個(gè)人最好的狀態(tài)就是獨(dú)處的時(shí)候，安靜、自在，不用周旋于別人的情緒，也不必刻意判斷他人的心思，自己陪同自己，回歸一個(gè)真實(shí)的自我?！?lt;/p><p class="ql-block"> 當(dāng)你不再依賴任何人，并打破那些不切實(shí)際的幻想，你才能體會(huì)到什么是真正的快樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 與其把期望放在別人身上，一次又一次的失落，不如回歸自我，做好自己該做的事。</p><p class="ql-block"> 有人說(shuō)： “這個(gè)世界上最聽(tīng)你話，最容易聽(tīng)你指揮的，不是別人，而是自己?！?lt;/p><p class="ql-block"> 人這一輩子，想要的東西需要自己去爭(zhēng)取，對(duì)于那些別人無(wú)法給予的，更需要靠自己去成全。</p><p class="ql-block"> 人生短短幾十年，何必自尋煩惱，減少期待，看淡得失，順其自然，不被外界干擾，才能守住內(nèi)心的節(jié)奏，走好自己的路。</p>