<p class="ql-block"> 這個月參加了日記星球每天早上6點的讀書會，共讀的是《持續(xù)的幸?！愤@本書，明天早上共讀的內(nèi)容當(dāng)中，有幾個點讓我十分有感觸。剛好可以回答前段時間我?guī)头龅膬蓚€學(xué)生姐弟家長提出的關(guān)于如何提高孩子學(xué)習(xí)成績一些問題，于是提筆寫了一封信，具體內(nèi)容如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛的月月、南南小朋友：</p><p class="ql-block"> 展信安！</p><p class="ql-block"> 提筆寫這封信時，窗外的晨光正好，像極了你們眼中對世界的好奇與期待。作為一直關(guān)注著你們成長的叔叔，每次想起你們，總會想象出月月在運動場上奮力奔跑的身影，還有南南嘰嘰喳喳和家人分享校園趣事的可愛模樣，還有你們和我視頻時歡快愉悅的樣子——這些鮮活的畫面，總讓我覺得，成長本身就是一件閃閃發(fā)光的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最近，我和一群熱愛學(xué)習(xí)的朋友一起共讀了積極心理學(xué)著作《持續(xù)的幸?！?，其中關(guān)于“自律”與“成長”的論述，讓我想起了自己走過的路，也迫不及待想和你們分享這些能給人力量的道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 書里有個核心公式：“成就=技能×努力”，還有一句話讓我印象深刻——“比起智商，自律對學(xué)業(yè)成功的預(yù)測性要高約2倍”。這不是空洞的理論，而是我親身驗證過的人生經(jīng)驗：叔叔年輕時創(chuàng)業(yè)，從一無所有到慢慢站穩(wěn)腳跟，靠的不是什么過人的天賦，而是每天比別人多堅持一點的自律——別人休息時我在研究市場，別人放棄時我在打磨細節(jié)，正是這份“笨功夫”，讓我一次次跨過難關(guān)。張建新老師說“智商是天生的底色，自律是后天的增量”，深以為然：天賦決定了我們的起點，但自律才能決定我們能走多遠。</p> <p class="ql-block"> 先和月月聊聊吧。叔叔聽說你是個特別優(yōu)秀的小姑娘：早上從不賴床，喊一兩次就主動起床，這看似小事，實則是自律的萌芽——能戰(zhàn)勝“賴床”的小惰性，就已經(jīng)比很多人厲害了；作為勞動委員，你每天堅持監(jiān)督同學(xué)打掃完衛(wèi)生才回家，不管等多久都不抱怨，這份責(zé)任心和堅持，是成大事的基礎(chǔ)；你還能堅持晨讀，樂于助人，學(xué)校有活動也勇敢報名參加，這個周一還參加了運動會跑步——這些閃光點，比成績單上的數(shù)字更珍貴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我知道最近你的爸爸媽媽在為你的英語和數(shù)學(xué)補習(xí)著急，其實不用焦慮。叔叔年輕時學(xué)新技能，也總覺得“太難了”，后來發(fā)現(xiàn)，把大目標(biāo)拆成小任務(wù)，就會輕松很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比如學(xué)英語，不用想著“一下子學(xué)好”，每天背5個單詞、讀10分鐘課文，堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)自己積累了不少；學(xué)數(shù)學(xué)，每天弄懂一道難題、練會一種題型，慢慢就會找到規(guī)律。就像你跑步一樣，不用一開始就追求沖刺，一步一步穩(wěn)著跑，反而能跑得更遠——這就是“慢就是快”的智慧，也是工匠精神里說的“兩公分寬，一公里深”：把小事做透，把堅持變成習(xí)慣，時間自然會給你答案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你手工做得好、熱愛運動，說明你是個有毅力、能專注的孩子，把這份毅力用在學(xué)習(xí)上，就像你為運動會每天練習(xí)一樣，日積月累，一定會看到進步。</p> <p class="ql-block"> 再說說我們可愛的南南。你喜歡和家人分享學(xué)校的趣事，嘴巴甜甜的，還特別有自己的小原則，這都是你的專屬可愛！二年級的你活潑好動，這是小朋友的天性，不用覺得“不乖”，但我們可以慢慢培養(yǎng)小小的自律習(xí)慣——這不是“約束”，而是讓自己變得更棒的小方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比如上課的時候，要是忍不住想動，就悄悄握緊小拳頭，告訴自己“再專注5分鐘”；寫作業(yè)的時候，先完成作業(yè)再玩玩具，就像你堅持自己的小原則一樣，每一次“說到做到”，都是在給自律的種子澆水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你膽子有點小、有點社恐，這很正常。叔叔年輕時也怕和陌生人說話，后來我試著從“主動打招呼”“舉手回答一個小問題”這樣的小事開始，慢慢就不害怕了。你也可以試試：明天上學(xué)，主動和同桌說一句“早上好”；課堂上，要是老師問的問題你知道，就勇敢舉一次手——每一次小小的勇敢，都會讓你變得更自信。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 書里說“一點點的自律可以帶來相當(dāng)大的成就”，你每天堅持做好一件小事，比如“認真寫一行字”“專注聽一節(jié)課”，慢慢就會發(fā)現(xiàn)，自己越來越棒了。</p> <p class="ql-block"> 在這里，叔叔想教你們兩個簡單又好用的小方法，幫你們把自律變成習(xí)慣：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第一，每天寫下三件開心的小事。比如“今天我背會了5個單詞”“今天我?guī)屯瑢W(xué)撿了橡皮”“今天我上課舉了手”，把這些小事記在本子上，你們會發(fā)現(xiàn)，每天都有值得開心的收獲，也會更有動力堅持下去——積極心理學(xué)告訴我們，記錄美好，本身就是在積累幸福的能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第二，用“一萬小時定律”鼓勵自己。不管是學(xué)習(xí)還是運動，想要做好一件事，都需要反復(fù)練習(xí)。月月練跑步，南南練寫字，每一次練習(xí)，都是在靠近自己的小目標(biāo)。叔叔有一個朋友創(chuàng)業(yè)時，為了弄懂一個行業(yè)，花了上千小時研究，現(xiàn)在你們每天的小堅持，都是在為未來的自己鋪路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 叔叔現(xiàn)在50多歲，人生過半，見過很多人，也走過很多路，最深的感悟就是：人生沒有捷徑，自律的人總能走得更遠。月月，你有責(zé)任心、能堅持，這是最寶貴的品質(zhì)，把它用在學(xué)習(xí)和生活里，你會成為更優(yōu)秀的自己；南南，你有自己的小想法、很善良，慢慢培養(yǎng)自律的小習(xí)慣，你會變成更勇敢的小男子漢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你們的成長路上，會遇到難題，會有困惑，這都沒關(guān)系。就像叔叔創(chuàng)業(yè)時遇到挫折，從來沒想過放棄，因為我知道，每一次“難”，都是在為“成長”鋪路。如果你們有什么心里話，有什么解決不了的小煩惱，都可以告訴叔叔，我愿意做你們的傾聽者，也愿意和你們一起想辦法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下次見面時，叔叔想聽你們分享自己的小進步：月月可以說說運動會跑得怎么樣，背會了多少單詞；南南可以說說有沒有主動和同學(xué)打招呼，有沒有堅持專注寫作業(yè)——哪怕進步很小，也是你們努力的證明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后，想送給你們讀書會當(dāng)中的一句話：“事上練，心上磨，知行合一，久久為功?！背砷L不是一蹴而就的，慢慢來，穩(wěn)穩(wěn)走，帶著自律和勇敢，帶著對生活的熱愛，你們一定能成為自己想要的模樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后，我想說：天冷了，記得添衣，好好吃飯，認真學(xué)習(xí)，快樂成長。叔叔會一直牽掛著你們，為你們加油！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一直關(guān)注你們的叔叔</p><p class="ql-block"> 2025年12月10日</p> <p class="ql-block">【后記】</p><p class="ql-block">寫完這封信之后，我接著將內(nèi)容發(fā)給了家長，同時，在讀書群里面尋求數(shù)學(xué)和英語輔導(dǎo)的資源，得到了很好的反饋，感恩所有伙伴。</p>