劉拉美 <p class="ql-block">最近看諾貝爾文學(xué)獎大師馬奎斯在《百年孤寂》中說：「晚年不是被愛，而是要自渡，生命的后半程，你要成為自己的屋檐?！固貏e有感，現(xiàn)分享給各位兄弟姐妹們一閱：</p> <p class="ql-block">人到晚年，自己要成為自己的屋檐，就是自己要能保護(hù)好自己。晚年是很難得到想像中的被愛的。老伴已老或已走了，兒女當(dāng)然愛自己的父母.但他們有家庭，有子女，要用工作來維持自己的生計(jì)，他們很難甚至幾乎完全不可能全身心地愛你、關(guān)心你。因此，不能要求"被愛"..而要學(xué)會"自愛"..把自己打造成自己的屋檐，自己保護(hù)好自己。</p> <p class="ql-block">保護(hù)好自己，最重要的是保護(hù)自己的身體。晚年，身體或多或少都有毛病，有大病去求醫(yī).若只是老年人常見的病痛.就適當(dāng)?shù)摹糕g感」一些.千萬不要過度敏感.保持平和的好心態(tài)。"得之坦然，失之淡然，順其自然"。</p> <p class="ql-block">不要想太多太遠(yuǎn)，心存太多的期待與期盼，找到適合自己的喜愛之事，透過它學(xué)會與自己相處。事實(shí)告訴我們："人生本來就是一場孤獨(dú)的旅行，走到最后誰都是孤單一人，除了自渡，沒有人能真正幫助你"。"與其心存期待、恐懼衰老，不如學(xué)會與孤獨(dú)、衰老共處"，真誠地接納并視之為生命最后、最珍貴的一段光陰。</p> <p class="ql-block">保護(hù)好自己的身體，調(diào)整好自己的心態(tài)，就是在善待自己，你的靈魂才愿意留下來繼續(xù)陪伴你。當(dāng)然，我們畢竟老了，時刻提醒自己：注意腳下小心緩行；東西掉地上，蹲下來撿；上廁所不要用力；穿鞋不彎腰；喝水要慢，吃東西更要慢；轉(zhuǎn)腰、扭頭、抬腿都要慢一些……所做這一切，就是努力讓生活自理的時間盡量延長些。</p> <p class="ql-block">就像馬奎斯在《百年孤獨(dú)》中所說，"深夜渴醒時，能自己起來倒杯水；哪天疼痛加重時，能自己摸到藥瓶；掛斷電話后能記得孩子剛才講了些什么……"就可以了。</p> <p class="ql-block">在尋常的日子里多做減法，讓生活更簡單，止語止心，不哭不鬧，不言不語地微笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《與孤獨(dú)、病痛簽一份不失尊嚴(yán)的協(xié)議，學(xué)會與孤獨(dú)和解，守護(hù)好自已的身心和不多的積蓄，這才是老年人最有價值的"屋檐"…</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">文章來源：2025.8.6 肯尼·珍</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">《再讀馬爾克斯的<<百年孤獨(dú)>》</span></p>