<p class="ql-block">獨(dú)處是一種享受，正如古人所言：“淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。”在喧囂的塵世中，女人的獨(dú)處更像是一場(chǎng)與內(nèi)心的對(duì)話。遠(yuǎn)離紛擾，回歸本真，方能滋養(yǎng)身心，收獲真正的健康。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所云：“恬淡虛無(wú)，真氣從之。”愿每位女性都能在獨(dú)處中找到屬于自己的那份從容與美好。</p> <p class="ql-block">好處</p><p class="ql-block">看清自己</p><p class="ql-block">一個(gè)人的時(shí)候，正是跟內(nèi)心對(duì)話的最好時(shí)機(jī)。你可以自言自語(yǔ)地說(shuō)：我是什么樣的人？我正在經(jīng)歷什么樣的人生？我想要過(guò)什么樣的生活？認(rèn)知你自己，可不僅僅是哲學(xué)家們的功課。心理學(xué)家建議：試著傾聽(tīng)當(dāng)下最真實(shí)的心聲，接納此刻最完整的自己，你將會(huì)以更寬容平和的心境，來(lái)面對(duì)這個(gè)世界的人和事。</p><p class="ql-block">清楚負(fù)面情緒</p><p class="ql-block">世界的瞬息萬(wàn)變已經(jīng)耗費(fèi)了我們太多的心理資源，而復(fù)雜煩亂的人情世故，也往往讓人情緒煩躁。這時(shí)，我們就像一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的電腦，啟動(dòng)了太多的應(yīng)用程序，處理速度便直線下降，而當(dāng)機(jī)（思維能力變差，例如反應(yīng)遲鈍、注意力集中困難、記憶力下降），崩潰（心理危機(jī)爆發(fā)，如抑郁、焦慮等）的發(fā)生頻率卻隨即飆升。</p><p class="ql-block">獨(dú)處，就像大腦在不堪重負(fù)之時(shí)啟動(dòng)的心理垃圾回收機(jī)制，幫助清理冗余信息（負(fù)面情緒，混亂思維），釋放更多內(nèi)存，這樣，大腦就能更加輕松高效地運(yùn)作啦。</p><p class="ql-block">修煉行動(dòng)力</p><p class="ql-block">當(dāng)大腦輕松上陣，往往就更容易激發(fā)創(chuàng)造力。好比女人的衣櫥，當(dāng)衣物被分門(mén)別類(lèi)擺放得一覽無(wú)余之后，主人便可充分發(fā)揮其審美天性，輕松搭配出各種組合。正所謂寧?kù)o以致遠(yuǎn)，獨(dú)處的“靜”反而有助于思維的動(dòng)，從而找到更佳的行動(dòng)方案，讓女人更快進(jìn)入角色，投入到事業(yè)或者家庭之中。</p><p class="ql-block">當(dāng)安靜積淀為一種自我成長(zhǎng)的力量，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)獨(dú)處時(shí)光變得如此美妙珍貴，所以懂得獨(dú)處的女人才是真正美麗的女人。</p><p class="ql-block">活動(dòng)</p><p class="ql-block">最常見(jiàn)的做法有：看一部電影，寫(xiě)一篇日記，做一頓晚餐，聽(tīng)一張CD，發(fā)一會(huì)小呆，讀一些文字，品一杯香茗……除此之外，跟你分享一些潮人們的特別“獨(dú)處方式”，希望你也能得到啟發(fā)，找到屬于自己的獨(dú)處秘方。</p><p class="ql-block">最自在—冥想</p><p class="ql-block">跟著冥想音樂(lè)學(xué)著與自己相處，觸碰自己最真實(shí)的心情，心境會(huì)平和了不少。</p><p class="ql-block">最養(yǎng)生—穴位按摩</p><p class="ql-block">在獨(dú)處時(shí)光進(jìn)行自我按摩，全神貫注地感受身體的穴位?？蓵簳r(shí)放下了繁忙工作帶來(lái)的不安，按摩之后感到神清氣爽，身體抵抗力也增強(qiáng)了。</p><p class="ql-block">最美麗—整理衣櫥</p><p class="ql-block">一旦空下來(lái)，選擇整理自己的私人大衣櫥，將各件單品慢慢搭配，慢慢試穿，找到心儀的組合之后，再一件一件地折疊擺放，從慢工細(xì)活里，不僅找到了時(shí)尚之樂(lè)，也調(diào)節(jié)了生活節(jié)奏。</p><p class="ql-block">最樂(lè)活—街拍</p><p class="ql-block">空閑時(shí)間，帶著自己的寶貝單反相機(jī)，走街串巷地街拍，利用敏銳的觀察能力捕捉了這個(gè)城市當(dāng)中的不少精彩瞬間。在聚精會(huì)神的那一刻，沒(méi)有做不完的活，沒(méi)有見(jiàn)不完的客，有的只是拍不完的風(fēng)景。</p>